Hur man ökar manlig hälsa och libido med biohacking?

Hur man ökar manlig hälsa och libido med biohacking?

Biohacking hjälper till att normalisera mäns hälsa. Låt mig förklara med exempel:

  1. Impotens. Det kan finnas många orsaker till erektil dysfunktion och ibland är problemet inte ens behandlingen, utan att förstå vad som orsakat den. Oftast kan det vara psykologiska problem, problem i det centrala nervsystemet, hormonella störningar, fetma, diabetes, skador och så vidare. De flesta orsaker till impotens kan förebyggas genom att man leder en biohackande livsstil (neurohacking, smarta prylar, biohackande kost, måttlig fysisk aktivitet, kontroll av vitaminer, mineraler, hormoner…). Det vill säga, biohacking handlar inte ens om att behandla, utan om att minska sannolikheten för problem;
  2. Prostatit. Det finns många orsaker till att det uppstår. De viktigaste: en stillasittande livsstil, psyke, ett dåligt sexliv, dåliga vanor, infektioner, dålig mat…. Lösningen är också biohackers vanor, biohacker-tänkande, digitalisering av kroppen (gör att du kan hitta problem i tid) osv;
  3. Psykologiska manliga problem och komplex. Konsekvensen kan vara bristande kommunikation med det motsatta könet hos heterosexuella, brist på motivation och energi, passivitet, otillfredsställelse med livet och manifestation av olika sjukdomar. Neurohacking med ett vetenskapligt bevisat tillvägagångssätt (kognitiv beteendeterapi) kan hjälpa till att hantera dessa problem.

Genom att ägna dig åt biohacking, eller åtminstone åt ett hälsosamt liv, garanterar du inte att du är 100 procent fri från hälsoproblem. Du minskar dock kraftigt sannolikheten för problem och förbättrar din livskvalitet. Dessutom kan du kraftigt öka din libido och kvaliteten på ditt sexliv. Så här fungerar det…

De bästa biohacking-tipsen för att öka libido och förbättra den manliga potensen

1. Ät mer järn

Järn behövs för att leverera syre till cellerna och minskad sexlust kan vara ett av symptomen på järnbrist. Därför är det inte orimligt att till din kost lägga till livsmedel som är rika på järn, till exempel lever eller nötkött, samt russin och rödbetor för att hjälpa dig att fylla på järnreserverna.

2. Ät färre kolhydrater

Kolhydrater är en av de viktigaste energikällorna för människor, men bara när du konsumerar dem med måtta. För när de blir för mycket riskerar du inte bara att bli fet utan också att stå inför ett försämrat sexliv.

Bland de mest försåtliga livsmedlen som kan skada din libido:

  • läsk (oavsett sort);
  • korv;
  • vitt bröd;
  • stekt potatis.

Vi håller med, alla ovanstående är mycket goda och med dessa livsmedel vill man inte alls säga adjö. Vi föreslår en kompromiss: ät dem mindre ofta och med måtta. Och byt ut vitt bröd mot branbröd eller rågbröd (tro mig, de är inte sämre).

3. Håll koll på ditt socker

Precis som med kolhydrater leder för mycket socker till viktökning, risk för diabetes och problem med den manliga potensen.

Vissa forskare hävdar att vår kropp inte har något särskilt behov av socker, men under det senaste århundradet har dess konsumtion ökat 20 gånger. Lösningen är att se till exakt i vilken form du konsumerar det. Låt det bli mindre godis och mer frukt (även konserverad). Och om du inte kan leva utan choklad, föredra svart choklad: den är mer naturlig och hälsosammare än sina andra söta bröder.

4. Ta för vana att använda olivolja

Vi skulle bara kunna säga att den är bra för dig, men du vill förmodligen veta vad det är. Det finns flera olika anledningar:

  1. För det första hjälper olivolja det kardiovaskulära systemet, vilket innebär att den förbättrar blodcirkulationen;
  2. För det andra bidrar oljesyran i olivoljan till att levern fungerar korrekt, som ansvarar för bearbetningen av östrogen, vars förhöjda nivå påverkar potensen negativt;
  3. Och slutligen var olivolja mycket uppskattad och användes ständigt av de gamla grekerna, som var kända över hela världen inte bara för sin intelligens och styrka utan också för sin fertilitet.

5. Drick ”rätt” teer

Vi blir alla törstiga från tid till annan. Ovan har vi sett att läsk är dåligt för mäns hälsa, precis som alkoholhaltiga drycker. För att öka libido under dagen är det därför bättre att dricka vatten, juice eller te. Och det sistnämnda kan precis bli din trogna assistent för att förbättra mäns hälsa.

De mest användbara vetenskapsmännen anser att grönt te, te med mynta och ingefärste.

6. Gör övningar som hjälper din potens

Sittande arbete är inte bara tråkigt ibland, utan det är alltid inte bra för blodcirkulationen i din penis. Så män som arbetar på kontor bör motionera, inte bara för att det är coolt, utan också för att det är bra för deras potens.

Här är förresten en lista över de mest användbara övningarna för saken:

  • 20-minuterslöpningar;
  • cykling;
  • knäböj;
  • övningar med skivstång;
  • bäckenrotationer och lyft.

7. Ta kontrastduschar

Efter fysisk ansträngning tvättar en kontrastdusch inte bara bort svetten utan lindrar också muskelspänningar. Och samtidigt förbättrar den också blodcirkulationen (vilket är mycket användbart för arbetet med det huvudsakliga manliga instrumentet).

Så kom ihåg formeln: 30 sekunder varmt vatten => 30 sekunder kallt vatten. Helst ska du upprepa temperaturväxlingen 10 gånger.

8. Använd dofter för att öka potensen

Vissa eteriska oljor kan fungera som afrodisiakum. Här är en lista över dem som hjälper till att öka attraktionskraften:

  • grapefrukt;
  • jasmin;
  • ylang ylang;
  • bergamott;
  • muskotnöt;
  • patschuli.

9. Lär dig att slappna av och vara lugn

Spänningar, trötthet, fysisk och känslomässig stress är några av de största fienderna till din styrka. Om det på jobbet finns en fruktansvärd brådska eller en krissituation som du ännu inte har kommit på hur du ska lösa, kommer problem i sexlivet att vara ganska logiska och naturliga.

Så lär dig att slappna av, växla, lugna ner dig och kanske till och med meditera, så kommer du att återfå lusten inte bara för sex utan också för livet.


No more posts
No more posts