Vi lär oss själva hur människor ska behandla oss

Vi lär oss själva hur människor ska behandla oss

Foto av Rona-Ke.

För några år sedan, vid en föreläsning om konstterapi, sa föreläsaren en intressant sak till publiken: ”Vi lär själva människor hur de ska behandla oss”. Hur vi behandlar oss själva är hur de behandlar oss. Om vi inte älskar, uppskattar och respekterar oss själva är det som om vi limmar fast ett lakan på vår panna med orden: ”Du kan ogilla, uppskatta och respektera”.

Jag citerar naturligtvis inte ordagrant, men det är det som är poängen.

Vet ni, det verkar inte vara något speciellt med den här frasen. Särskilt nu, några år senare, har det blivit modernt att tala om personliga gränser och självkärlek. Men för mig är denna fras fortfarande den mest adekvata förklaringen till vad vi gör med våra egna liv.

Nej, det är inga stora ord. Och jag har svårt att hitta andra. De är inte högljudda, men de är de enda ord som fångar essensen.

Jag inser att många kanske blir upprörda över detta sätt att uttrycka det. Men personligen har jag funderat på att det ibland verkar som om våra förfäder, och nu även vi, i århundraden bara har fått lära sig två saker: att tolerera och att undvika ansvar. Vid en första anblick verkar det som om dessa saker är polära. Men om man gräver djupare är de det inte. Ta inte ansvar för att förändra saker och ting, tolerera, var god (och riktigt bekväm), det är inte ditt fel – det är livet (eftersom fiender och illvilliga människor finns runt omkring).

Förlåt för denna lyriska utvikning. Jag vill bara låta dig veta att många saker i våra liv är sammankopplade. Om vi tar ansvar drar vi till exempel slutsatsen att:

  1. Det är inte vi som inte har blivit kränkta. Det är vi som låter oss bli kränkta;
  2. Det är inte vi som har blivit kränkta. Det är vi som har låtit oss bli kränkta;
  3. Det är inte vi som förvägrats kärlek. Det är vi som förnekar oss själva;
  4. Det är inte andra som har en dålig uppfattning om oss. Det är vi som tycker så illa om oss själva att vi tillåter andra att tycka så illa om oss.

Naturligtvis kan folk ha fel om oss. Men grundtanken är att vi inte behöver acceptera det, gå med på det och leva upp till dessa förväntningar. Vi behöver inte fortsätta att kommunicera, ha relationer eller någon annan interaktion på villkor som missgynnar oss. Och om vi går med på det betyder det att vi internt är säkra på att vi förtjänar att bli behandlade på det sättet. Det vill säga, med orden i en berömd TV-reklam: ”Eftersom vi är värda det”.

Varför sker detta? Därför att människor inte vet något om oss: varken vad vi egentligen är eller vad vi har i vår själ. De använder stereotypa mallar eller läser från samma papper som vi skriver om oss själva: att det är okej att göra så här mot oss. Och de agerar strikt enligt de skrivna instruktionerna.

Och vi skapar denna instruktion själva, med våra egna händer, med vårt eget sätt att leva, med vår egen inställning till oss själva. Och här är det omöjligt att fuska. Det är omöjligt att bygga sig en drottning/konung och kräva hedersbetygelser, om man inom sig själv är en grå, förnedrad mus som är rädd för varje ryck och som är beredd att krypa och krypa. Allt för att du inte kan vara det du inte är eller det du inte vill vara.

Låt mig ge er ett exempel på en historia från mitt liv:

När jag gick på college hade vi en tjej som försökte bete sig som en tjej från det höga samhället, trots att hon inte var det. Det var något som förvirrade mig med det hela, men jag kunde inte komma på vad det var. Och eftersom vi inte kommunicerade nära varandra tog jag inte itu med denna förlägenhet. Hon vill alltså se ut som en Kardashian. Vad bryr jag mig om det?

Och sedan tog vi examen från college, ett visst antal år gick och en av tjejerna lade upp en gemensam bild på Facebook. Jag tittade på den här tjejen och blev förvånad: hon såg osäker och blyg ut när hon tittade ut bakom en massa leende studenter… Förstår du vad jag menar? Den här flickan var inte medlem av det höga samhället, hon låtsades bara för att höja sitt värde i klasskamraternas ögon. Men det mest fantastiska är att hon själv visste att hon lurade alla och därför kände sig osäker.

Naturligtvis har vi alla gjort misstag när vi var unga. Om det skulle hända nu skulle jag förmodligen göra saker och ting annorlunda. Jag skulle gå fram till flickan, prata med henne, hitta de rätta orden för henne. Men det förflutna är borta. Du kan inte få det tillbaka.

Men nuet kan och bör man ta hand om. Vi kan och bör ta ansvar för det som händer med oss och runt omkring oss. Vi kan och bör ompröva den instruktion som vi klistrar på våra pannor. Och kom ihåg: man kan inte skriva dit något som inte finns i verkligheten, för det fungerar inte.

Om du vill bli behandlad med respekt måste du börja leta efter orsaken inom dig själv. Nästan alltid är orsaken låg självkänsla. Och låg självkänsla kan bero på att du helt enkelt är förvirrad över dina mål i livet.

För att ta reda på det kan du försöka ställa dig själv de här frågorna:

  1. Vem är jag egentligen?
  2. Vad tycker jag om mig själv?
  3. Varför tänker jag på mig själv på det här sättet?
  4. Vill jag vara så här?
  5. Skulle jag tillåta mig själv att göra mot andra som de gör mot mig?
  6. Förtjänar jag att bli behandlad som jag blir behandlad?
  7. Varför förtjänar jag det? Och varför förtjänar jag det inte?
  8. Är det ens okej att göra så här mot någon?
  9. Vad skulle jag säga och göra om någon som jag bryr mig om gjorde detta mot mig?

Och glöm inte att känna av gränsen mellan ”vara och verka”. I dag, i TikToks och Instagrams tid, vill alla verka coolare än de egentligen är, leva i en påhittad värld. Men resultatet av ett sådant beteende är beklagligt: vi får alltid en örfil av den verkliga världen. Och vi tänker: vad är det som är fel? Då börjar vi sätta etiketter och stänger oss ännu mer av från den verkliga världen.

Var inte sådan! Du behöver inte vara rädd för den verkliga världen och vara dig själv i den, inte en virtuell karaktär. Tryggheten i den virtuella världen är en illusion och den här världen är en saga. Under tiden är du och dina behov absolut verkliga. Så varför inte arbeta med det? Det är inte så komplicerat. Ändra bara din inre värld så kommer du att märka hur den yttre världen runt omkring dig kommer att förändras.


No more posts
No more posts