6 hemliga tekniker som förhindrar att du blir kontrollerad och manipulerad

6 hemliga tekniker som förhindrar att du blir kontrollerad och manipulerad

Hur ofta faller vi inte för andras manipulationer utan att inse det? Jag tror att alla förstår att detta händer, särskilt på jobbet.

Idag ska vi berätta om sex hemliga tekniker, som du kan använda i samtal med sådana personer och som hjälper dig att minska ditt beroende av andra. Använd och tillämpar endast för ditt eget bästa!

1. ”Den som måste att göra något måste göra det själv”

Hur ofta hör du orden ”bör” och ”måste” från andra människor i ditt liv? Jag tror att det är ganska vanligt. Det handlar om att odla en pliktkänsla, ofta från föräldrarnas sida gentemot barnen. Men det händer också att just din krets av vänner och bekanta också tror att de vet bättre hur du ska leva ditt liv. I verkligheten borde det behandlas mycket enklare:

”Mina förväntningar är mina problem. Deras förväntningar är deras problem”.

Om någon säger till dig vad du ska göra för att du ”borde” eller ”måste”, föreslå att de gör det själva (eftersom det förmodligen är deras jobb att göra det från början).

2. ”Jag ska försöka, men jag lovar ingenting”

Manipulatorer är mycket listiga och sluga människor. De brukar på alla sätt försöka få sitt offer att gå med på att göra något. Så vakta din tunga och vad du säger till människor.

Oövervägda löften kommer att hänga på dig en tung energilast tills du inte uppfyller dem eller vägrar att uppfylla dem. Skapa inte extra strängar att dra i, filtrera ditt tal och se upp med vilka löften du ger.

Enkel mindfulness kommer att spara dig många potentiella problem.

3. ”Om du inte har blivit tillfrågad ber jag dig att inte lägga dig i”

Manipulatorer lyssnar mycket ofta på och lägger sig i andras samtal. Och erbjuder sedan diskret sin ”hjälp”. Avvisa det! Gör dig inga illusioner. Sådana personer kommer att använda sin hjälp till dig som ett påtryckningsmedel för att sätta press på dig senare (”Kommer du ihåg att jag hjälpte dig?” eller ”Du är skyldig mig!”).

Samma regel gäller i andra riktningen: när du i god tro lägger dig i någon annans angelägenheter. Det behöver du inte göra. Om du inte har blivit tillfrågad om råd kan dina samtalspartners reaktion bli oförutsägbar och till och med negativ (upp till och med vedergällningsaggression).

Den andra ytterligheten är när människor blir så vana vid att du alltid hjälper till, även när du inte har bett om det, att de förväntar sig denna hjälp från dig som standard, och när de plötsligt av någon anledning inte får den blir de mycket förvånade och ibland till och med kräver den. Så hjälp inte till när du inte blir ombedd om det.

4. ”Ja, jag har förändrats. Men jag tycker bättre om mig själv på det här sättet nu”

Det är inte ovanligt att höra människor säga: Det är inte ovanligt att höra folk säga: ”Jag tyckte bättre om dig förr” eller ”Du brukade se bättre ut förr”. Denna manipulativa teknik är vanligast bland tonåringar och kvinnor, även om den också förekommer i mansgrupper.

Reaktionen på denna verbala ”pik” bör vara absolut lugn: ”Ja, jag har förändrats. Men jag tycker bättre om mig själv så här nu”.

Kärnan i denna försvarsteknik är att för dig är andras åsikter viktiga, men din egen åsikt är ännu viktigare! Att människor kritiserar ditt utseende betyder inte att det är något fel på dig. Det betyder att personen uppfattar dig annorlunda än tidigare. Och om människor inte vill uppfatta ditt utseende är det deras problem, inte ditt.

5. ”Varför sköter du inte dina egna angelägenheter så sköter jag mina?”

Förutom att manipulatörer ofta vill påtvinga oss sina affärer och problem, distraherar de oss väldigt ofta från våra egna angelägenheter. Så den artiga frasen ”Stör mig inte, jag är upptagen” eller den mer skarpa: ”Varför sköter du inte dina egna angelägenheter och jag sköter mina?” bör finnas i din verbala arsenal.

Om du blir distraherad från dina uppgifter kommer du att förlora koncentrationen. Och som ett resultat av detta kommer du inte att göra mycket av det du påbörjat. Den andra magiska frasen ”Stör mig inte, tack”, uttalad lugnt och utan negativa känslor, gör att du kan markera dina gränser och fortsätta med ditt arbete i lugn och ro.

6. ”Jag är inte intresserad av det”

Personer-manipulatorer använder sig mycket ofta av taktiken ”ge mig råd om hur”. Detta kan ta formen av följande:

  • De klagar på något problem för att få din sympati och ditt samarbete och väntar på dina råd;
  • De diskuterar skvaller, osmickrande rykten om någon med dig och ser frågande på vad du har att säga om det;
  • De berättar för dig att du är den smartaste personen (även om de egentligen inte tycker det) och att din åsikt därför är oerhört viktig för dem.

Fall inte för det här tricket. Även om du verkligen tycker det du säger. För i framtiden kommer en manipulatör som använder dina egna ord och fraser vid första tillfället att få dig att se dålig ut.

Slösa inte din energi på åskådares problem. Istället för att diskutera och döma andra människor är det bättre att spendera den på dig själv och dina riktiga vänner. Och med det här fallet klarar du dig perfekt med en annan magisk fras: ”Jag är inte intresserad av det”.

Det var allt, kära vänner. Jag hoppas att mina råd kommer att vara till nytta för er.


No more posts
No more posts