3 metoder för att snabbt få styrka och öka energinivåerna

3 metoder för att snabbt få styrka och öka energinivåerna

Alla känner till känslan av trötthet och brist på energi, särskilt under perioder av dåligt väder eller vid virusinfektioner. Normalt sett löses detta problem genom att man får mycket vila och sömn. Men när detta tillstånd kvarstår och avsevärt minskar livskvaliteten är det dags att tänka på nervsystemets hälsa.

Trötthet är ett funktionellt tillstånd i kroppen med en betydande minskning av energi, prestanda och motivation som påverkar både det fysiska och psykiska välbefinnandet hos personen. Ihållande trötthet är i regel ett symptom, inte ett separat tillstånd. I de flesta fall orsakas den av en kombination av livsstil, hälsoproblem och sociala problem.

I den här artikeln kommer vi att berätta om 3 metoder för att snabbt få styrka och öka energinivåerna.

Första metoden

Föreställ dig i ditt sinne att ett gyllene regn väller ner över dig uppifrån. Du kan föreställa dig att det häller direkt från himlen, eller så kan du föreställa dig att det häller från ett duschhuvud. Vilket som helst som är mest behagligt. Detta är energiregnet, dess strömmar – den renaste gyllene naturliga energin, som tvättar dig helt och hållet, från topp till tå, hela din kropp, och fyller varje cell med sin kraft och styrka.

Du känner hur denna gyllene kraft strömmar in i dina ådror och artärer, in i ditt medvetande och din själ. Det känns som om den expanderar din kropp inifrån. Du känner denna oerhörda kraft. Du blir varm och bekväm. Stanna kvar i detta tillstånd i några minuter och kom sedan ut ur meditationen.

Andra metoden

Sitt på en stol, håll ryggen rak och armarna ned längs kroppen. Koncentrera dig. Knyt händerna till knytnävar och gör dem så strama som möjligt. Ta ett långsamt djupt andetag och när du andas ut, genom fast ihopbitna tänder, säg ett ord: ”Makt!”.

När du gör det, knyt dina nävar ännu hårdare. Och så: många gånger, tills du känner denna styrka i dig själv. Du kan inte knyta nävarna, utan stolsätets kant. Krama fast.

För mig hjälper det till exempel mer när jag håller fast vid en stol, vid stolens kanter. Jag vet inte varför. Det tar i genomsnitt fem minuter. Om det finns mycket svaghet kan det ta lite mer än en minut.

Tredje metoden

Du måste vara ensam en stund och göra lite meditation.

Föreställ dig själv som… en apelsin som är uppdelad i skivor från ena basen till den andra, men inte hela vägen igenom. Det vill säga, som vi ibland gör till julbordet – i form av en blomma, en ros. Apelsinskivorna, som kronblad, går åt olika håll. Det är du. Du tar dessa skivor, lyfter upp dem och sätter ihop dem. Sätter ihop dem till en helhet, en apelsin.

Du måste känna det ögonblicket – att du är en hel apelsin igen, inte splittrad. Hel och i sitt skal. Du måste kontrollera skalets integritet. Titta på den i ditt sinne för att se om det finns några skador: sprickor, skärsår eller fläckar.

Om du hittar en sådan reparerar du den omedelbart: kopplar ihop den, lagar den, lappar den osv. Stanna kvar i bilden av hela apelsinen ett tag och reparera den i dig själv. Kom sedan ut ur meditationen. Det tar en till fem minuter att göra det hela. Vid behov lite senare är det möjligt att upprepa meditationen.

Om det är svårt att arbeta med bilder kan du uttala denna meditation med ord – i en fast och säker ton. Du kan säga den mentalt, du kan säga den högt. Det hjälper till att öka energinivån, men inte länge, högst några timmar. Det är viktigt att komma ihåg att det inte bara är en fråga om tid.

Alla metoder fungerar och har testats många gånger. Vid olika tillfällen i livet hjälper den ena mer än den andra….

Jag önskar dig mycket styrka i det här livet!


No more posts
No more posts