Ålderdomen kommer inte förrän du bestämmer dig för att bjuda in den

Ålderdomen kommer inte förrän du bestämmer dig för att bjuda in den

Enligt den berömda ryska neurofysiologen Natalia Bekhtereva åldras hjärnan separat från kroppen. Det betyder att ålderdomen inte kommer förrän du bestämmer dig för att bjuda in den.

Det är hjärnan som är det viktigaste organet som bör (och kan) bevaras även under de äldsta åren. Den (hjärnan) blir det första steget till den så kallade biologiska odödligheten eller den eviga ungdomen.

Varje ålder är vacker. Att säga att hjärnans åldrandeprocess inte kan bromsas upp är fel. Men genom att ständigt träna sina kognitiva funktioner och vara öppen för allt nytt är det möjligt att nå höjder även i mogen ålder.

Låt oss inom ramen för den här artikeln fundera på vad Fru Bekhtereva föreslog att göra för att fördröja vår ålderdom:

  1. Den viktigaste faktorn som oftast och i hög grad påverkar en frisk persons hjärntillstånd är känslor. Lär dig att hantera dina känslor så kommer du att må mycket bättre, även på äldre dagar;
  2. Vår hjärna älskar aktivitet. För att fördröja ålderdomen måste du promenera oftare, andas mer frisk luft. Men det bästa sättet är att simma! Efter vattenprocedurer blir du bara en annan människa;
  3. Skäm bort dig själv oftare, försök att göra små nöjen åt dig själv. Vår hjärna är så uppbyggd att den ständigt behöver ”påfyllning” med nya känslor. På äldre dagar kan det vara en ny blomsterrabatt, en hundvalp eller en intressant hobby. Huvudsaken är att det ska ge dig glädje;
  4. Glöm inte att din hjärna är ung medan den är aktiv. För att hålla den så, gör korsord, lös enkla matematiska uppgifter, läs mer;
  5. Det är omöjligt att skapa en ny framtid genom att hålla fast vid det gamla. Det är tankar på tidigare framgångar, ånger över missade möjligheter som oftast drar tillbaka människor. För att skjuta upp ålderdomen måste du hitta nya betydelser, nya idéer och nya hobbies. Du kan börja lära dig nya recept, börja laga mat på nya sätt. Du kan börja måla med en pensel eller till och med försöka skriva en bok;
  6. Ta hand om dina nerver. Vår hjärna har förresten den här funktionen att skydda sig från att bli överkörd av en spärr av negativa känslor. Uppenbarligen har naturen avsett detta för något. Detta är en anledning till eftertanke;
  7. Vi är alla barn, så länge vi är intresserade av livet. På ålderns höst är det bättre att ta exempel från barn, som lever ett intressant liv och är glada över att se allt nytt. När vi är över 50 år tror vi tvärtom att vi redan vet allt och tappar intresset för det mesta. Och om det inte finns något intresse och livet blir ointressant. Så ändra denna inställning hos dig själv – börja se på allt du ser med intresse;
  8. Varje hjärna har sin egen tankekod. Du har säkert hört frasen: ”Efter allt jag har gått igenom är jag en annan människa”. Så detta är exakt resultatet av omorganisationen av hjärnans arbete. För att bibehålla den mentala hälsan på äldre dagar måste du förstå vad i ditt minne som skrämmer dig, vad som drar dig tillbaka och bygga om dina tankar i rätt riktning;
  9. Om du ständigt sätter upp mål (till exempel att se dina barnbarn, barnbarnsbarn, se världen, lära dig ett nytt språk, lära dig att odla växter, skriva en bok, lära dig att sticka och så vidare) kommer du aldrig att känna dig trött på detta liv;
  10. Åren tar bort allt yttre, och med åldern befrias människosjälen gradvis från höljen och framträder i sin ursprungliga form. Det finns inte längre något behov av att behaga någon, att spela några spel. Du kan vara dig själv som du är, säga vad du tänker och hur du känner. Man inser äntligen att man inte behöver mycket för att vara lycklig. Så njut av de enkla små sakerna och lev länge.

No more posts
No more posts