Fester och festmåltider är sällan kompletta utan alkoholhaltiga drycker. Men ibland händer det att du måste vara nykter och fräsch nästa morgon, eftersom det är en arbetsdag eller du måste köra och åka någonstans.

Det finns många sätt att snabbt bli nykter på. De är också användbara vid okontrollerad alkoholkonsumtion, som hotar uppkomsten av sådana obehagliga symtom som dålig lukt, huvudvärk, alkoholförgiftning.

I den här artikeln kommer jag att tala om beprövade sätt, som jag personligen använt och de hjälpte mig mer än en gång.

Viktigt: Efter att ha druckit mycket på kvällen är det bättre att inte köra bil på morgonen! Det är bättre att åka till jobbet med taxi eller till fots, eftersom kroppen ännu inte hinner avlägsna all alkohol från blodet och huvudet inte hinner vila ordentligt.

Vad är nyktert?

Medicinskt sett är en person nykter när det inte finns några spår av etanol i blodet. Levern är ansvarig för avnyktringsprocessen (eliminering). Den producerar speciella enzymer som hjälper till att eliminera etanol via njurarna, hudporerna och andningsvägarna.

Det tar i genomsnitt 30 minuter till en timme för de flesta människor att komma ur ett tillstånd av lätt berusning. Följande faktorer påverkar hur snabbt man blir nykter:

• Allmänt hälsotillstånd. Drickande har en särskilt akut effekt på välbefinnandet hos dem som lider av lever-, njur-, mag- och tarmsjukdomar samt hjärt- och lungsjukdomar;
• Könstillhörighet. Kvinnor behöver mindre sprit för att bli berusade. Faktum är att ett enzym som kallas alkoholdehydrogenas (ADH) är inblandat i processen att bryta ner alkohol. Kvinnor har mindre av detta enzym än män. Därför är kvinnors alkoholism svårare att behandla än mäns;
• Vikt. Ju högre andel fett i kroppen, desto långsammare blir en person berusad, men det tar också lång tid för honom att nyktra till, eftersom fettföreningar är extremt motvilliga att skiljas från etyl. Och det finns mycket färre sätt att snabbt nyktra till för sjukligt överviktiga personer än för aktiva personer med normal kroppsbyggnad;
• Att äta kvällen innan. En hungrig person blir berusad mycket snabbare än en välnärd person. Poängen ligger i mekanismen för alkoholabsorption. Om magen är tom börjar assimileringen av alkohol redan i matstrupen;
• Erfarenheten av att dricka starka drycker. En person som aldrig tidigare har druckit för mycket riskerar att dricka för mycket än den som känner till sin norm. Och en enda shot vodka kommer att ha en helt annan effekt på en nykterist och en erfaren fyllo.

Om du i unga år kan vänta tills kroppen själv återhämtar sig, behöver den redan i mognare ålder hjälp för att bli av med symptomen på baksmälla. Hur blir man nykter snabbt och utan att skada sin hälsa? Det ska vi berätta om nedan.

Hur kan man snabbt bli nykter?

Innan vi söker svar på denna fråga måste vi förstå vad som händer med kroppen när du dricker starka drycker.

Vi konsumerar en giftig produkt som orsakar uttorkning och huvudvärk, därför är alla vätskor fördelaktiga. Så snart du vaknar ska du dricka vatten. Ju mer du dricker, desto bättre: dina njurar tar hand om avlägsnandet av giftiga produkter. Det finns också en effektivare nykterhetsteknik – att ersätta vatten med mjölk, eftersom det är ett utmärkt filter för alkohol (men denna metod går inte att kombinera med vissa livsmedel: fisk, gurkor etc.).

Nästa sak att göra är att ta en kall dusch för att återhämta sig och för att förvisa sömnighet. Försiktighet: Om du har ett svagt hjärta är det bättre att ersätta kontrastduschen med en varm dusch, eftersom plötsliga temperaturförändringar kan framkalla komplikationer, upp till och med en hjärtattack.

Drick inte aktivt kol eller sorbenter på morgonen. Det kommer inte att rädda dig, eftersom all alkohol redan finns i blodet och kroppen är uttorkad. Drick endast vatten, kaffe och mjölk.

Hur blir man av med dålig lukt av alkohol?

Så du är nykter igen, men den dåliga lukten från munnen finns kvar och det är inte så lätt att bli av med den. Vanligtvis hjälper det inte att bara borsta tänderna och skölja munnen.

Anledningen till den dåliga lukten i munnen efter att ha druckit alkohol är att när etanol kommer in i kroppen bryts det ner i levern, vilket resulterar i ättiksyra, som har en mycket otäck lukt. All denna osmältbara otäckhet elimineras av kroppen på tre sätt: med andning genom lungorna, med svett genom hudens porer och med urinen.

Det är därför det är nästan omöjligt att besegra dålig andedräkt med gurgel eller tuggummi: ambergrisen kommer från hela kroppen, inte bara från munnen. Slutligen kommer överandningsluften att avdunsta först när kroppen helt har brutit ner och eliminerat all alkohol. Beroende på styrkan och mängden drycker som konsumerats kan denna process ta från två timmar till en dag.

Så vad kan man göra för att påskynda denna process?

Det finns några metoder. Det bör dock noteras att de förfaranden som beskrivs nedan inte kommer att lura polisens andningsprovare. Lukten kommer från dina lungor, svett, och det är nästan omöjligt att bli av med den, men det finns några sätt som kan hjälpa till att dränka lukten av överandning för en stund.

1. Ta en kontrastdusch. Som vi redan vet kommer lukten av alkohol ut med svett, så ta en dusch;
2. Ät en ordentlig frukost. Till exempel: äggröra med fettsnål biff eller en skål med stark kycklingbuljong. Dessa måltider är rika på aminosyror och protein, vilket hjälper levern att bearbeta resten av etanolen snabbare;
3. Drick en liten kopp naturligt kaffe. Kaffet innehåller många aromatiska oljor som tillfälligt kan skymma alkoholångor. För att maximera dryckens antialkoholiska effekt ska du göra den utan socker och mjölk, och innan du tar en klunk ska du hålla vätskan i munnen i några sekunder;
4. Drick flera koppar vatten (helst med citronsaft). Denna metod är effektiv för att dränka ättiksyran (huvudkällan till dålig andedräktslukt) i kroppen;
5. Borsta tänderna. Det bästa sättet att göra detta är att använda en tandkräm med en killer mintdoft. Detta tar inte bara bort alkoholrester från tänderna, tandköttet och tungan, utan hjälper också till att blockera lukten från områden som tandborsten inte når: baksidan av tungan eller baksidan av halsen;
6. Skölj munnen och halsen noggrant. Det är bäst att göra detta i två steg: först med vanligt vatten, sedan med en hygienisk munskölj för mun och tandkött. Dessa produkter tenderar också att ha en egen lukt som kan överrösta den alkoholhaltiga;
7. Använd apotekets medel mot baksmälla. Mycket effektiva är antihangoemiska läkemedel som innehåller unitiol eller bärnstenssyra. Dessa ämnen påverkar ämnesomsättningen och påskyndar därmed elimineringen av produkter från alkoholens förfall från kroppen;
8. Ge upp bilen eller gå dit i friska luften. Den optimala promenadtiden är 20-30 minuter. När du promenerar kommer ditt tillstånd att förbättras avsevärt. Glöm inte att dricka mycket vatten.

Om lukten inte försvinner kan du äta en påse frön eller nötter på vägen. Ett annat bra sätt att blockera lukten av alkohol är örter som persilja, koriander, mynta och lagerblad. Men det rekommenderas inte att tugga minttuggummi – det kommer bara att öka ambergrisen.

En sista sak: alla dessa metoder har redan bevisat sin effektivitet många gånger om. Men det betyder inte att du nu är fri att bli full före ett viktigt möte eller arbete. Kom ihåg att stark alkohol vanligtvis försvinner helt från kroppen först efter 16-24 timmar.