Varför tappar vi intresset när vi når ett mål?

Varför tappar vi intresset när vi når ett mål?

Människor är så ordnade att vi alltför snabbt vänjer oss vid det goda och samma sak som redan finns, och vi vill alltid ha något som egentligen inte finns. Men varför händer detta?

Den mentala mekanism som ligger till grund för denna ”egenhet” är ganska enkel:

Vana är en naturlig biologisk funktion hos människan. Vi vänjer oss vid allt, både det goda och det dåliga. Om något är konstant upphör det att vara intressant för självbevarelsedriften, som bestämmer vårt beteende.

På samma sätt blir vi snabbt vana vid framgångar som tidigare verkade ouppnåeliga. Genom samma mekanism blir vi vana vid de varor som vi skapar. Och efter att vi har vant oss vid det, behagar varken denna framgång eller dessa förmåner oss längre, vi vill ha något mer, som vi ännu inte har. Så det visar sig att vi alltid kommer att ha inte tillräckligt, alltid inte tillräckligt…

Vi vill alltid ha mer än vi har

Med andra ord befinner vi oss i ett tillstånd av kronisk brist på pengar, brist på uppmärksamhet från människor och brist på saker. Det vill säga, vi lever med känslan av att vi regelbundet saknar något. Men i vilken utsträckning stämmer denna känsla överens med sanningen?

Är det å andra sidan möjligt för oss att vara mätta, att få alla våra behov tillgodosedda och sedan, vid en viss tidpunkt, vara helt nöjda och inte vilja ha något mer, för alltid? Ja, det är naturligtvis omöjligt. Följaktligen kommer vi ständigt att uppleva en känsla av otillfredsställelse, oavsett hur bra vi lever. Och det är minst sagt synd! Vad är det för mening med allt, om det inte leder oss dit vi ändå vill!

Varför tappar vi intresset när vi når ett mål?

Om allt är bra på jobbet är det dags att hitta problem hemma. Om allt är bra hemma är det dags att ta itu med vår hälsa. Om vår hälsa är okej måste vi hitta oss själva. Om vi inte kan hitta oss själva ser vi inte meningen med livet.

De flesta människor är så utformade att de inte vill se det genomsnittliga, de vill inte se det goda, utan det lilla, eftersom de är uttråkade och inte intresserade av det.

Jag mår bra – det räcker inte! Var är det dåligt? Men här är det dåligt (till exempel att jag inte är tillräckligt stilig, rik och populär). Nåväl, detta är en fråga för framtiden. Detta är en händelse som vi måste sysselsätta oss med, rikta och använda våra krafter och kämpa för att bli bättre!

Det visar sig alltså att vi ständigt kämpar med något i livet: nu med övervikt, nu med brist på pengar, nu med vårt utseende, nu med anställda, nu med föräldrar, barn och makar, och sedan (vilket är ett riktigt allvarligt problem) – med sig själva.

Problemet är att vi helt enkelt inte känner till ordet ”tillräckligt”. Du kommer aldrig att ha tillräckligt, oavsett vad du åstadkommer, du kommer aldrig att ha tillräckligt! Någon gång kan du naturligtvis tro att allt du vill ha har uppnåtts, men inte ens det ögonblicket varar länge.

Låt oss ta ett exempel: Vad skulle du göra om du hade turen att vinna på lotto och fick en fantastisk summa pengar, till exempel 100 miljoner dollar? Tror du att du skulle bli lycklig och lugna ner dig? Nej, i själva verket kommer du att tillgodose dina nuvarande behov, kanske köpa ett par hus och bilar, men efter ett tag kommer det inte att räcka och du vill ha ytterligare 100 miljoner, och sedan ytterligare en och ytterligare en.

Varför tappar vi intresset när vi når ett mål?

Vi är vana vid att bli belönade för det vi gör

Ända sedan vi var barn har böckerna lärt oss att det alltid finns en belöning som väntar på hjälten i slutet av vägen. Och vi brukade tro att när en önskan som vi drömt om så länge går i uppfyllelse, eller när ett viktigt projekt som vi har arbetat med så länge avslutas, kommer vi förutom pengar att få en omfattande belöning, erkännande och lycka. Men varför tror vi alla att det garanterat kommer att hända?

Det händer faktiskt ofta i våra liv att det inte finns några priser för att nå målen. Ja, du kan få pengar för dina ansträngningar, ditt arbete och din tid. Och det är allt. Det finns inga fler priser! Och då kommer besvikelsen.

Varför händer detta? Det finns flera åsikter.

Kemister och biologer tror att det är dopamin som är orsaken. Denna signalsubstans får oss att förvänta oss njutning, även om det bara är ett vagt löfte om något gott och trevligt som ligger framför oss. Dopamin frisätts i hjärnan när vi har uppnått det vi ville eller bara njuter. Dopamin hjälper oss enormt mycket att röra oss mot våra mål och att slutföra långsiktiga projekt. Men när det äntligen blir verklighet och arbetet är klart finns det inget att se fram emot och dopaminet frigörs inte längre. I avsaknad av detta dopamin känner vi oss förvirrade och besvikna.

Den andra orsaken till besvikelse när det gäller att uppnå mål ligger också inom fysiologins område – när vi väl har uppnått ett svårt mål får vi helt enkelt slut på energi. Vi går till resultatet under lång tid, lägger ner mycket tid och energi på arbetet, håller oss så koncentrerade som möjligt och tillåter oss inte att slappna av. Och när vi har kommit långt och resultatet är uppnått ”släpper” vi äntligen taget om oss själva, och den ackumulerade tröttheten kommer över oss.

Psykologer konstaterar att människor ibland faller in i den så kallade ”resultatfällan”. Det är en slags kognitiv förvrängning som får oss att tro att en uppfylld dröm nödvändigtvis medför lycka. Vi tenderar att kraftigt överskatta de känslor vi borde uppleva efter en glädjande händelse. Och när ingenting sådant händer känner vi oss naturligtvis något förkrossade och lurade.

Slutligen får vi inte glömma att när vi uppnår något som vi ville ha så intensivt, står vi tillfälligtvis utan mål. Det verkar som om ett viktigt skede är över, ett kryss sätts bredvid det mål som hjälpt oss att gå framåt under lång tid, och livet förlorar tillfälligt sin mening. Så nu är det tillbaka till att navigera vart man ska gå, göra upp planer och börja det hårda arbetet. Detta är något nedslående.

Varför tappar vi intresset när vi når ett mål?

Strävan efter mål som en illusion av lycka

En annan vanlig orsak till att människor blir besvikna på de mål de uppnår är att de har en felaktig uppfattning om vad de faktiskt kommer att få. Oftast jagar vi efter mål i jakten på lycka. I själva verket leder dock dessa mål inte till lycka. Det är ett misstag; det är en illusion. Det är en löptur i en cirkel, en löptur efter lycka, en chimär som inte existerar.

Det ser pessimistiskt ut, men det måste väl finnas en utväg? Och det finns det, och det är en – glöm det faktum att pengar kommer att göra dig lycklig och sök inte efter lycka där den inte finns. Det vill säga, gör dig av med de illusioner om lycka som påtvingas oss via tv och nätmedier.

All reklam bygger på idén att visa en person att han eller hon är ofullkomlig, missnöjd och därför olycklig. För att bli lycklig måste man därför köpa det man inte har för att bli lycklig.

Efter att ha gjort ett köp upptäcker man att man inte har blivit lyckligare, det är bara en illusion. Varför händer detta? När du strävar efter andras mål klamrar du dig fast vid illusionen, vid det som ligger framför dig, medan du blundar för det som ligger bredvid dig. Under tiden är lycka möjlig i just den här stunden bredvid dig, och utan att få rätt uppmärksamhet undviker den dig.

Det är därför du bör leva för dagen och inte skjuta upp saker och ting till i morgon. Det är därför du bör ha dina egna mål och inte bara följa någon annans. Det är därför du bör leta efter lycka inom dig själv och runt omkring dig, och inte livnära dig på andras illusioner som påtvingas av reklam.

Varför tappar vi intresset när vi når ett mål?

Vad kan man göra för att undvika frustrationen när det gäller att nå målen?

Här är några rekommendationer från psykologer.

Försök att hålla förväntningarna realistiska

Oftast är ett mål eller en dröm som går i uppfyllelse bara en milstolpe på en lång väg. Detta är inte den punkt efter vilken oändlig lycka och glädje nödvändigtvis kommer och du kan vila på dina lagrar och njuta av resultaten. Detta är en viktig milstolpe som är värd att fira, men den är långt ifrån över. Det kommer att bli svårare och farligare, men det kommer också att bli intressantare.

Det är så du bör behandla dina prestationer, som en del av resan. Det är som om du har en lång flygresa med många anslutningar, du har redan övervunnit en del av resan och vilar nu på en annan transitflygplats.

Arbeta med flera projekt samtidigt

Om du har många mål, kommer du inte att bli förvirrad och byta till ett annat när du har uppnått ett mål. Detta kan vara inte bara arbete, utan även kreativitet, hobbyer, sport, välgörenhet, familjeföretag.

Säg att du har vunnit ett viktigt yrkespris och tills du skapar ett nytt arbetsmål för dig själv kan du lära dig att läsa fransk litteratur i original eller öva dig på att sitta på tvären.

Planera i förväg

Ingen hindrar dig från att sätta upp ett nytt mål och skissera en bana medan det gamla målet ännu inte har uppnåtts. På så sätt får du mer entusiasm och motivation och mindre utrymme för nedstämdhet.

Ta en paus

Det är värt att acceptera situationen: Ja, efter att ha uppnått något viktigt upplever du besvikelse, förödelse och förlust av styrka – det är normalt. Och en sådan period av nedgång kan användas för att fylla på med energi, reflektera över dina känslor, prova nya saker och komma fram till vad du vill göra härnäst.


No more posts
No more posts