Hur tar vi reda på vad vi verkligen vill ha?

Hur tar vi reda på vad vi verkligen vill ha?

När vi bygger upp våra liv och vår framtid går vi ständigt igenom våra huvuden: ”Jag vill bygga en stuga på landet”, ”Jag måste lära mig att köra bil”, ”Jag vill ha ett framgångsrikt företag”, ”Jag önskar att jag äntligen fick ett barn”… Vi tror att vi vet vad vi vill och vi gör till och med en viss ansträngning för att uppnå det vi vill. Men hur vet vi om det verkligen är våra mål eller om de kommer från någon annanstans?

Önskningar, ambitioner, intentioner, drömmar, önskningar, dagdrömmar … Hur många olika ord finns det inte för den planerade framtiden! Och alla har sin egen semantiska innebörd. En del av de imaginära bilderna är avsedda att för alltid förbli ouppfyllda, medan andra är avsedda att bli planer och mål som, när de förverkligas, kommer att förändra verkligheten och oss själva.

En dröm kan existera på nivån för idéer, koncept och fantasier, och det är inte för inte som man säger att den är ”vacker”, ”ouppnåelig”. Önskan har en högre potential för realism. Men den kanske inte blir verklighet om vi inte särskilt behöver den, vi har bara hört att den är nödvändig. Men om önskan föds inifrån har den alla chanser att förverkligas.

Även om önskningar ibland blir ett svar på yttre händelser, vilket hjälper oss att anpassa oss till nya omständigheter. Nedan kommer vi att berätta några berättelser från verkliga livet om hur önskningar blev verklighet och hur det gick till.

På min befallning, på min vilja

”Länge vågade jag inte ta körkort, även om jag fantiserade om att köra själv en dag. Jag hade en bil, men min man körde den”, minns Mary, 42 år. – Och efter att min son hade fötts insåg jag att jag inte kunde åka någonstans utan bil: dagiset låg bara några busshållplatser bort. Min instruktör och jag körde barnet till dagiset varje morgon i träningsbilen.

Det var en dubbel stress för mig – jag svettades redan av rädsla för vägen och dessutom hade jag min son bakom mig. Men tack vare körningen blev jag mycket friare, jag har kört i nästan 15 år, jag reser över hela landet och hyr bil utomlands. Och jag njuter verkligen av det. Tack vare min son – om det inte vore för hans dagis skulle jag fortfarande vara fotgängare”.

Vi antar att många läsare här ställer sig frågan: ”Tänk om?” och ”Varför går vissa drömmar i uppfyllelse och andra inte?” Vi ställde dessa frågor till en erfaren psykolog och fick följande svar:

En stark önskan blir en prototyp av framtiden om den omvandlas till ett mål. Vi fantiserar om alla möjliga saker: om saker och färdigheter, om oss själva, om vad vi skulle kunna vara. Men för att allt detta ska bli verklighet måste vi vilja det mycket intensivt. Sedan behöver vi en handlingsplan, motivationen att genomföra denna plan och de nödvändiga resurserna.

Om allt finns där och vi uppnår det vi vill är det naturligt att förvänta sig att vi, liksom Maria, förändrar saker och ting till det bättre och känner oss nöjda. Oftast gör vi det. Men inte alltid.

Det moderna modet för att ”uppnå” gör till exempel att många människor sätter upp mål, får resultat, men en dag, oftast under en kris mitt i livet, upptäcker vissa att de har allt: fru, företag, karriär, barn, rikedomar, men ingen känsla av lycka. En av orsakerna till detta är att vi har kanaliserat vårt magiska ”vilja” i fel riktning. Det är inte för inte som man på psykoterapeuternas kontor ofta hör frasen: ”Det känns som om jag inte lever mitt liv”.

En nedärvd dröm

”Vi var väldigt vänliga med min far”, säger Tim, 41 år. – Vi åkte ofta på semester utanför staden, där det fanns många skogsälvar. Vi fiskade, bodde i tält, eldade och bodde ibland hos hans bekanta i byhus. Min pappa sa att vi en dag skulle få ett eget hus vid flodstranden.

När jag var 19 år gammal dog min far. Jag lovade då att jag skulle köpa ett hus på landet. För fem år sedan fick jag äntligen ett. Även om det ligger långt från min stad, och jag arbetar mycket och är mycket trött, försöker jag komma dit så fort jag kan, för att pyssla och klippa gräset.

Och nyligen kom jag på mig själv med att tänka att jag inte vill vindkilometer och att jag gärna skulle vilja åka någon annanstans. Men stugan behöver vård, den ”kallar”. Jag tror att när jag var nitton år var tanken på att uppfylla min fars dröm ett försök att inte släppa honom, att vara med honom. Men nu är jag vuxen och förstår att man inte kan få min far tillbaka, och drömmen om huset var hans, inte min”.

Enligt psykologer hindrar andras drömmar ofta människor från att bli lyckliga. Och detta händer oftast hos barn som utan motstånd gör sina föräldrars vilja. I dag bestäms många barns öden innan de har kunnat förstå vad de egentligen vill. Det finns familjer med ärftliga militärer, läkare, politiker och affärsmän. När ett barn lever från barndomen i en sådan miljö ser och förstår det hur viktigt och kärt ett yrke som överförs från generation till generation är för hans eller hennes familj. Genom att följa traditionen kan man bli en del av familjesystemet.

Behovet av att bli accepterad av samhället och familjen dikterar att vi strävar efter (vilket inte alltid förverkligas) att vara ”våra egna människor”. Endast på detta sätt kan vi vara säkra på att vi kommer att få stöd på alla sätt. Motstånd mot påtvingade värderingar kan leda till att man blir utstött.

Vi är sociala varelser, och för att överleva i samhället måste vi inte bara göra vad vi vill, utan också tillgodose andras behov. Detta är inneboende i naturen.

Så hur kan vi undvika att bli gisslan för andras mål och ambitioner? Det är inte svårt. Huvuduppgiften – att hitta en balans mellan förverkligandet av egna önskemål och deltagande i genomförandet av andras önskemål. Varje person har sin egen balans. Du måste lära dig att känna igen dina behov och prioritera vad du ska göra först, vad du ska göra härnäst.

Vad vi vill ha: Ett svårt val

Enligt psykologerna kan människan som biologisk varelse inte leva utan önskningar och drömmar. Vi har fysiologiska behov som i första hand är relaterade till överlevnad och reproduktion. Dessa är inre program som följer oss hela livet och bestämmer många av våra handlingar.

Men vi vill inte bara ha det som naturen har i beredskap för oss! Kulturen och den moderna civilisationen utökar våra möjligheter nästan till oändlighet! Vi kan vilja ha alla slags underhållning och sätt att spendera vår tid. Ofta har dessa önskningar inget samband med de biologiska behoven och står till och med i konflikt med dem: de hotar såväl överlevnad som förmågan att föda barn. Överflödet av erbjudanden är förvirrande.

För första gången i historien lever vi i ett sådant överflöd att vi inte har lärt oss att sortera i det. Och om man tidigare, när man blev äldre, blev mer medveten om sina önskningar och lärde sig att tillfredsställa dem, garanterar inte åldern i dag större klarhet och förståelse!

Hur kan man förstå sina egna önskningar? Hur kan man förstå vad som verkligen är viktigt och värdefullt? Den viktigaste nyckeln till förståelse är våra känslor. Men om vi inte förstår dem har vi inget kriterium för att välja.

Den moderna miljön är utformad för att förvirra vad människor verkligen vill ha. Alla medier, reklam och sociala nätverk är inriktade på att öka antalet av våra önskningar. Här är några exempel:

  • Är du tillräckligt sexig? Kan du vara lika vacker som dessa människor på Instagram?
  • Har du tjänat mer pengar den här månaden/det här året?
  • Är din bil tillräckligt bra?
  • Är ditt hus tillräckligt bra?
  • Skulle en ny telefon/gadget/kläder göra dig lyckligare?
  • Är du överviktig? Är det inte dags att börja med yoga och idrott?
  • Har du definitivt upplevt detta och detta i ditt liv?

Det finns så mycket att prova, lära sig och uppleva! Men oavsett vad vi väljer måste vi offra något annat. Och även om vi inser att det finns objektiva begränsningar lider vi ofta av det faktum att vi inte kan få allting på en gång.

Om en person verkligen inte vet vad han eller hon vill ha, blir han eller hon en gisslan för reklamen och börjar köpa upp allt i rad, tar fler och fler lån och skuldsätter sig rejält. Det rationella tänkandet stängs vid denna tidpunkt av, eftersom det finns fler och fler begär och det blir allt svårare att tillfredsställa dem.

Det finns också omvända situationer, när folk helt enkelt vandrar runt i butikerna, ”hänger” framför fönstren och inte vet vad de vill köpa mer. En av de vanligaste formerna av beroende av påtvingad konsumtion är sjukdomen shopaholism, när människor inte kan leva utan att handla flera gånger i veckan. Flickor lider oftast av denna sjukdom, även om detta beroende även förekommer hos män.

Vissa människor ställer sig medvetet upp så att de genom att köpa den ena eller andra saken kommer att få ett bättre liv. Detta är naturligtvis ett självbedrägeri.

Enligt psykologer är shoppingberoende inte svårt att bota. Mycket svårare är det att befria människor från beroendet av önskan att uppfylla älskade personers vilja: föräldrar, makar.

I ett förhållande finns det nästan alltid vissa svårigheter, men om partnerna öppet kan deklarera sina önskemål, utan att den andra behöver gissa sig till dem, och är lyhörda för partnerns önskemål, är chanserna för framtiden för ett sådant par större. Å andra sidan vill vi ibland ha saker som strider mot den andres önskningar eller mot hans moraliska värderingar. I det fallet är allt som återstår att tänka på att önskningar har begränsningar.

En av den kognitiva terapins grundare, Albert Ellis, sade att en frisk person är en frisk egoist som är medveten om att han lever omgiven av andra friska egoister. Det är viktigt att inte bara sträva efter att uppnå det vi vill, utan också att inse att vi är omgivna av människor som har sina egna önskningar, inte bara de som kan tillfredsställa våra önskningar.

Hur hittar man då balansen?

Det finns ett ordspråk: ”Det skadar inte att drömma”. Vi älskar alla att drömma. Det är dock viktigt att förstå att processen för att uppnå våra drömmar och andras önskemål har följande karaktär:

  1. Det är en energikrävande process som kräver tid och ansträngning. Och ofta mycket mycket av det;
  2. När vi strävar efter våra drömmar och önskningar måste vi alltid offra något. Därför är det viktigt att vi själva förstår det: ”Vad kommer jag att förlora om jag gör det?”, ”Är det värt det?”;
  3. Fråga alltid dig själv: Fråga alltid: ”Är det verkligen vad jag vill? Eller är det vad någon annan vill?”;
  4. Glöm inte att drömmar och önskningar tenderar att ”brinna ut” med åldern. Som barn vill barn till exempel ha en hundvalp eller en cykel, men i vuxen ålder kommer detta köp inte längre att ge samma glädje. Ett annat exempel: många unga killar drömmer om att köpa en sportbil, men när de blir över 40 år är detta köp inte längre meningsfullt (på grund av familj, barn, hushåll) och det är bättre att köpa en minivan eller en stor SUV;
  5. Och glöm naturligtvis inte hur din dröm kommer att påverka dina närmaste. Egoism är bra, men med måtta. Det är idealiskt att dina mål inte bara gynnar dig, utan även din familj, dina vänner och andra nära och kära.

Om dessa tips inte har hjälpt dig och du inte vet vad du ska drömma om, rekommenderar psykologer att du slappnar av och njuter av det du redan har uppnått och inte vill ha något mer. Tvinga inte dig själv, ge dig själv och din hjärna tid att vila tills du får nya krafter och idéer.


No more posts
No more posts