Ofta är huvudorsaken till våra misslyckanden vår egen uppfattning om livet. De flesta människor tror att ödet är grymt mot dem. Världen är dock neutral för alla. Allt som händer oss är bara en återspegling av vår inställning till livet och världen.

Optimism och stressresistens

Varför är det viktigt att vara optimistisk och inte vara rädd för stress i livet? Känslomässigt motståndskraftiga människor kan anpassa sig till alla omständigheter med lätthet och fokuserar på möjligheter snarare än problem.

Så till exempel kommer den som tar ett nytt jobb att ha ganska svårt att klara av ansvaret. Ibland kan det verka som om verksamheten är svårare än den var tidigare. Dessutom kräver det nya jobbet mer tid och ansträngning jämfört med den tidigare befattningen. Faktum är att många människor har svårt att komma ut ur sin komfortzon, så de uppfattar förändringar i sina liv mycket negativt. Detta fenomen är tillfälligt, och snart inser en person att han eller hon gjorde rätt val, men tyvärr kommer denna insikt inte i tid.

Det är viktigt att förstå att saker och ting inte alltid fungerar som vi vill. Vid sådana tillfällen agerar människor på olika sätt: vissa är villiga att acceptera det som har hänt, medan andra är ledsna. Känslomässig balans handlar om att behålla hoppet om att man kan förändra situationen till det bättre.

Reaktion på negativitet

En god inställning till livet bildas redan i barndomen. Våra första lärare är alltid våra föräldrar. Om de trodde att livet är fyllt av ingenting annat än negativitet, problem och dåliga människor, dåligt väder och dåliga omständigheter, kommer vi också att uppfatta allt som händer oss.

Ofta påverkas världsbilden allvarligt av erfarenheterna från ungdomstiden, nämligen förhållandet mellan ungdomar av olika kön. Kvinnor och män upplever kärleksmisslyckanden på samma sätt, så senare börjar de ha en negativ inställning till medlemmar av det motsatta könet. Naturligtvis händer sådana ”dramer” inte i alla romaner, men ganska ofta.

Därför är det viktigt att om du vill förändra ditt liv till det bättre först lära dig att hantera stress och negativa känslor. Hur? Ja, ta ett exempel från den här tjejen på bild! Det regnar utanför och hon är lycklig! Hon är genomblöt, men det spelar ingen roll, för hon lever trots allt och livet är vackert!

Hur ändrar du din inställning till livet?

1. Du måste lära dig att uppskatta och älska livet

Psykologer påpekar att människor som har lyckats övervinna en fruktansvärd sjukdom eller undvikit döden ofta har en värdefull inställning till livet. När de inser att de kunde ha förlorat allt på ett ögonblick börjar de inse hur småaktiga och ovärdiga att uppmärksamma gräl med släktingar, konflikter med kollegor och den ständiga jakten på materiella ägodelar var. Sådana människor tenderar att njuta av varje dag, de uppfattar sitt liv som en värdefull gåva och gläds åt varje ögonblick.

Den som lyckligtvis inte har stött på obotliga sjukdomar och andra tragedier bör inse att livet kan vara mycket kort. Så försök att inte tvinga dig själv till ständiga ”ramar” och strävan efter materiella varor, och glömma att uppskatta verkliga ögonblick, familjens och vännernas leenden.

Ibland har människor inte hela livet för att hitta meningen med livet. Så kanske ska vi inte leva för något, utan bara för livet! Detta betyder inte att vi ska sluta göra planer för framtiden. Utan mål och önskemål blir vårt liv tråkigt och ointressant. Vi får bara inte glömma bort betydelsen av den ”ovärderliga gåvan”.

2. Ta ansvar för ditt liv

Ofta tenderar människor att skylla sina misslyckanden på sin omgivning. Detta är förmodligen det första stället att börja kämpa mot. Kom ihåg att om du har en dålig attityd till ditt jobb är det bara du själv som har skulden, eftersom du kanske inte kunde få en bättre utbildning eller hitta en mer förtjänstfull plats.

Är din fru inte perfekt? Då har du inte haft tillräckligt med talang som talare eller intellektuell förmåga för att hitta en gemensam grund med henne och upprätta ett gemensamt hushåll. Folk tycker inte om dig och vill inte vara vänner med dig? Tyvärr ligger problemet även här hos dig. Därför är det så viktigt att du lär dig att ta ansvar för ditt liv och försöker förändra det till det bättre.

Kom ihåg att endast du själv är ”smeden” av ditt eget öde, så det finns ingen anledning att skylla på staten, lagar och människor runt omkring dig för dina misslyckanden.

3. Lugna ditt sinne

För att lära dig att kontrollera dina egna tankar måste du börja vara medveten om dem. Ska vi försöka?! Ta ett djupt andetag och försök att frigöra huvudet från alla tankar. På så sätt skapar du ett fritt utrymme för något nytt, ovanligt och okonventionellt. Dessutom vilar ditt sinne – det är du som gör en paus för dess arbete.

Ibland belastar vi oss själva med problem och misslyckanden så mycket att vi inte kan se på världen i ett positivt ljus. Vid sådana tillfällen är det nödvändigt att stanna upp! Det kan vara en vila i tystnad, under vilken du måste observera dig själv och förstå var dina egna tankar och de som påtvingas utifrån finns. En sådan teknik bör inte försummas. Det är värt att börja och allt kommer att ordna sig!

4. Stryk all bitterhet och skuld från ditt sinne

Nästan alla bär på en del av sin vrede genom livet. Genom att fortsätta att ”tugga” obehagliga minnen förstör man sin personlighet. Förutom inre harmoni orsakar förbittring påtagliga skador på nervsystemet. Ofta framkallar obehagliga minnen högt blodtryck och hög hjärtfrekvens, vilket kan leda till en hjärtattack.

Det är viktigt att förstå att det faktum att man glömmer ett brott inte innebär att man ska nedlåta sig till förövarens dåliga beteende eller fortsätta att kommunicera med honom som om ingenting hade hänt. Sådana handlingar ger det förflutna en möjlighet att förstöra din nutid och framtid. Försök i stunder med obehagliga minnen att byta till något positivt. Försök att inte stödja samtal om tidigare missförhållanden. Om du återigen märker att du börjar klaga på en vän, kollega eller släkting om en situation från förr, så sluta. Byt samtalsämne och berätta vad som får dig att må bra.

5. Spela inte ”offer”

Psykologer kallar ”offren” människor som skapar negativitet omkring sig själva och ibland skapar ”outhärdliga” förhållanden i sina liv. De tenderar att klaga på sina makar, överordnade, chefer, släktingar och barn, som antas vara skyldiga till att de lever så dåligt.

Om en sådan person får rådet att förändra något i sitt liv kommer han att hitta många ursäkter för att inte göra det. Det märkligaste är att det alltid finns någon som är villig att hjälpa osjälviskt. Han är villig att ge vad som helst för att lindra den ”olyckliga” personens lidande.

”Offer” är oförmögna att glädja sig åt de små sakerna; de tenderar att fokusera på de negativa aspekterna. Majoriteten föredrar att leva enligt principen ”Jag är bra och alla runt omkring är dåliga” eller ”Jag har rätt i allting och de förstår ingenting”.

6. Skapa ett liv som du tycker om

Ta dig tid att fundera på vad du verkligen gillar. Under uppväxten fokuserar de flesta människor på obetydliga saker. Vi har ett jobb som vi inte gillar, tillbringar tid i ett företag som vi inte gillar och så vidare. Det händer bara för att vi måste!

Om du alltid har velat måla, börja med det du älskar att göra. Men! Det betyder inte att du måste säga upp dig från ditt jobb. Du kan anmäla dig till kurser i illustration eller måleri. Försök att hitta likasinnade människor i din omgivning, inte de som regelbundet kritiserar dina hobbies. En av de högsta prestationerna för en individ är inre tillfredsställelse, inte yttre status eller ett pris.

Tyvärr märker vi ibland inte att vi själva har blivit ”offret” och börjar tycka synd om oss själva på alla möjliga sätt. Och om du har märkt ett sådant beteende är det dags att ta ditt eget liv i egna händer och förändra det till det bättre.

Kom ihåg att du bara måste lita på dig själv. Ingen kommer att engagera sig för att förbättra ditt liv.

7. Häng inte upp dig på problem

Din inställning till din livsstil bör alltid vara positiv. När du tänker mycket på saker som du inte gillar lockar du till dig ännu mer otur i ditt liv. Du har till exempel inte tillräckligt med pengar, du kan inte gå ner i övervikt. Vid sådana här tillfällen måste du fokusera på framgång.

Det finns också ett bra sätt att hantera negativa tankar! Föreställ dig att en hemsk händelse har inträffat i ditt liv som du inte kan ändra på. Försök att fråga dig själv om du kan överleva det. Försök nu att föreställa dig något som du inte kan påverka. Anta att du alltid har velat vara lång. Tyvärr kan du inte påverka det. Så du måste göra dig av med dessa ”irriterande” tankar. Samma sak gäller för tankar om missade möjligheter. Kom ihåg att du lever i nuet, och du bör bara vara intresserad av potentiella planer och prestationer.

Viktigt: Du måste inse att du är den enda som har kontroll över din uppfattning av världen. Du har ingen rätt att lägga över ansvaret för ditt liv på andra människor. Ibland räcker det för att förändra situationen att se på den från en annan vinkel.

En klok inställning till livet bygger på erfarenhet. Du har dock möjlighet att inspireras av människorna runt omkring dig. Så hämta din motivation från andras handlingar och prestationer. Försök att hitta dygder i varje människa. Och glöm inte att vi inte kan förändra världen, men vi kan förändra vår inställning till den.