Como aumentar a saúde masculina e a libido com biohacking?

Como aumentar a saúde masculina e a libido com biohacking?

O biohacking ajuda a normalizar a saúde masculina. Deixem-me explicar com exemplos:

  1. Impotência. Pode haver muitas causas de disfunção eréctil e por vezes o problema nem sequer é o tratamento, mas sim compreender o que o causou. Na maioria das vezes pode ser problemas psicológicos, problemas no sistema nervoso central, distúrbios hormonais, obesidade, diabetes, lesões e assim por diante. A maioria das causas de impotência são prevenidas levando um estilo de vida de biohacking (neurohacking, engenhocas inteligentes, dieta de biohacking, actividade física moderada, controlo de vitaminas, minerais, hormonas…). Ou seja, o biohacking não se trata sequer de tratar, mas sim de reduzir a probabilidade de problemas;
  2. Prostatites. Há muitas razões para a sua ocorrência. As principais: um estilo de vida sedentário, psique, uma má vida sexual, maus hábitos, infecções, má alimentação… A solução são também os hábitos dos biohackers, o pensamento biohacker, a digitalização do corpo (permite encontrar problemas a tempo), etc..;
  3. Problemas e complexos psicológicos masculinos. A consequência disto pode ser uma falta de comunicação com o sexo oposto nos heterossexuais, falta de motivação e energia, passividade, não satisfação com a vida e a manifestação de várias doenças. A neurohacking com uma abordagem cientificamente comprovada (terapia cognitivo-comportamental) pode ajudar a lidar com estes problemas.

Ao envolver-se em biohacking, ou pelo menos apenas numa vida saudável, não está a garantir a si próprio estar 100% livre de problemas de saúde. No entanto, reduz muito a probabilidade de problemas e melhora a sua qualidade de vida. Além disso, pode aumentar muito a sua libido e a qualidade da sua vida sexual. Aqui está como funciona…

As melhores dicas de biohacking para aumentar a libido e melhorar a potência masculina

1. Coma mais ferro

O ferro é necessário para fornecer oxigénio às células e a redução do desejo sexual pode ser um dos sintomas da deficiência de ferro. Portanto, não é irrazoável adicionar à sua dieta alimentos ricos em ferro, tais como fígado ou carne de vaca, bem como passas e beterrabas para o ajudar a repor as reservas de ferro.

2. Coma menos hidratos de carbono

Os hidratos de carbono são uma das principais fontes de energia para os seres humanos, mas apenas quando os consome com moderação. Porque quando eles se tornam demasiado, corre-se o risco não só de engordar, mas também de enfrentar um agravamento da vida sexual.

Entre os alimentos mais insidiosos que podem prejudicar a sua libido:

  • refrigerantes (qualquer tipo);
  • salsichas;
  • pão branco;
  • batatas fritas.

Concordamos que todos os alimentos acima referidos são muito saborosos, e com estes alimentos não queremos dizer adeus de todo. Sugerimos um compromisso: comê-los com menos frequência e com moderação. E substituir o pão branco por pão de farelo ou pão de centeio (acreditem-me, não são piores).

3. Cuidado com o seu açúcar

Tal como no caso dos hidratos de carbono, demasiado açúcar leva ao aumento de peso, risco de diabetes, e problemas com a potência masculina.

Alguns cientistas argumentam que o nosso corpo não tem uma necessidade particular de açúcar, mas no último século o seu consumo aumentou 20 vezes. A saída é observar exactamente em que forma se consome. Que seja menos confeitaria e mais fruta (também enlatada). E se não conseguir viver sem chocolate, dê preferência ao chocolate preto: é mais natural e mais saudável do que os seus outros irmãos doces.

4. Habitue-se a usar azeite de oliva

Poderíamos apenas dizer que é bom para si, mas provavelmente vai querer saber o que é. Há várias razões:

  1. Em primeiro lugar, o azeite ajuda o sistema cardiovascular, o que significa que melhora a circulação sanguínea;
  2. Em segundo lugar, o ácido oleico que contém ajuda o bom trabalho do fígado, que é responsável pelo processamento do estrogénio, cujo nível aumentado afecta negativamente a potência;
  3. E finalmente, o azeite era muito apreciado e constantemente utilizado pelos antigos gregos, famosos em todo o mundo não só pela sua inteligência e força, mas também pela sua fertilidade.

5. Beba os chás “certos”

Todos temos sede de vez em quando. Acima vimos que os refrigerantes são maus para a saúde dos homens, tal como as bebidas alcoólicas. Por conseguinte, para aumentar a libido durante o dia é melhor beber água, sumo ou chá. E este último pode ser apenas o seu fiel assistente para melhorar a saúde dos homens.

Os cientistas mais úteis consideram o chá verde, chá com menta e chá de gengibre.

6. Faça exercícios que ajudem a sua potência

O trabalho sentado não só é por vezes aborrecido, como nem sempre é bom para a circulação sanguínea no pénis. Portanto, os homens que trabalham num escritório devem exercitar-se não só porque é fixe, mas também porque é bom para a sua potência.

A propósito, aqui está uma lista dos exercícios mais úteis para a causa:

  • corridas de 20 minutos;
  • ciclismo;
  • agachamento;
  • exercícios de barbela;
  • rotações e elevações pélvicas.

7. Tomar duches de contraste

Após esforço físico, um duche de contraste não só lava o suor, como também alivia a tensão muscular. E, ao mesmo tempo, melhora a circulação sanguínea (que é muito útil para o trabalho do principal instrumento masculino).

Portanto, lembrem-se da fórmula: 30 segundos de água quente => 30 segundos de água fria. Idealmente, deve repetir a mudança de temperatura 10 vezes.

8. Utilizar cheiros para aumentar a potência

Alguns óleos essenciais podem actuar como afrodisíacos. Aqui está uma lista dos que ajudarão a aumentar a atracção:

  • toranja;
  • jasmim;
  • ylang ylang;
  • bergamota;
  • noz-moscada;
  • patchouli.

9. Aprender a relaxar e a ter calma

Tensão, fadiga, stress físico e emocional são alguns dos maiores inimigos à sua potência. Se no trabalho houver uma pressa terrível ou uma situação de crise que ainda não descobriu como resolver, então os problemas no sexo serão bastante lógicos e naturais.

Assim, aprenda a relaxar, trocar, acalmar-se, e talvez até meditar, e então recuperará o desejo não só de sexo, mas também de vida.


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