3 métodos para ganhar rapidamente força e aumentar os níveis de energia

3 métodos para ganhar rapidamente força e aumentar os níveis de energia

Todos estão familiarizados com a sensação de cansaço e falta de energia, especialmente durante períodos de mau tempo ou surtos de infecções virais. Normalmente, este problema é resolvido com repouso e sono abundantes. Mas quando esta condição persiste e reduz significativamente a qualidade de vida, é tempo de pensar na saúde do sistema nervoso.

A fadiga é um estado funcional do corpo com uma diminuição significativa de energia, desempenho e motivação que afecta tanto o bem-estar físico como mental da pessoa. Como regra geral, a fadiga persistente é um sintoma, não uma condição separada. Na maioria dos casos, é causada por uma combinação de estilo de vida, saúde e problemas sociais.

Neste artigo vamos falar de 3 métodos para ganhar rapidamente força e aumentar os níveis de energia.

Primeiro método

Imagine na sua mente que a chuva dourada está a cair sobre si de cima. Pode imaginar que ela jorra directamente do céu, ou pode imaginar que ela jorra de um chuveiro. O que for mais confortável. Esta é a chuva energética, as suas correntes – a energia natural dourada mais pura, que o lava completamente, da cabeça aos pés, todo o seu corpo, enchendo cada célula com o seu poder e força.

Sente-se este poder dourado a verter nas suas veias e artérias, na sua consciência e na sua alma. Sente-se como se estivesse a expandir o seu corpo a partir do interior. Sente-se este tremendo poder. Tornas-te quente e confortável. Ficam neste estado durante alguns minutos e depois saem da meditação.

Segundo método

Sente-se numa cadeira, mantenha as costas direitas e os braços para baixo ao longo do corpo. Concentre-se. Apertem as mãos nos punhos, tornando-o o mais apertado que puderem. Respirem lentamente fundo e enquanto exalam, através de dentes firmemente cerrados, pronunciem uma palavra: “Poder!”.

Ao fazê-lo, aperte ainda mais os punhos. E assim: muitas vezes, até sentires esta força em ti próprio. Não se pode cerrar os punhos, mas sim a borda do assento da cadeira. Aperte com firmeza.

Para mim, por exemplo, ajuda mais quando me agarro a uma cadeira, até aos seus bordos. Não sei porquê. Demora uma média de 5 minutos. Se houver muita fraqueza, pode demorar um pouco mais do que um minuto.

Terceiro método

É preciso estar sozinho durante algum tempo e fazer um pouco de meditação.

Imagine-se como… uma laranja dividida em fatias de uma base para a outra, mas não até ao fim. Isto é, como por vezes fazemos para a mesa de férias – sob a forma de uma flor, uma rosa. As fatias de laranja, como pétalas, divergem em diferentes direcções. Isso é você. Pega nestas fatias, levanta-as, e junta-as. Colocando-as juntas num todo, uma laranja.

Tens de sentir aquele momento – que és uma laranja inteira de novo, não dividida. Inteiras e na sua casca. Tem de se verificar a integridade da casca. Olhe para ela na sua mente para ver se há algum dano: fendas, cortes, ou manchas.

Se encontrar uma, repare-a imediatamente: ligue-a, repare-a, remende-a, etc. Mantenha-se na imagem da laranja inteira durante algum tempo, fixando-a em si mesmo. Depois saia da meditação. Demora um a cinco minutos a fazer a coisa toda. Se necessário, um pouco mais tarde, é possível repetir a meditação.

Se for difícil trabalhar com imagens, então exprima esta meditação em palavras – um tom firme e confiante. Pode dizê-la mentalmente, pode dizê-la em voz alta. Ajuda a aumentar o nível de energia, mas não por muito tempo, no máximo por algumas horas. É importante lembrar que não é apenas uma questão de tempo, mas é também uma questão de tempo.

Todos os métodos funcionam e têm sido testados muitas vezes. Em momentos diferentes da vida, um ajuda mais do que o outro.

Desejo-vos muita força nesta vida!


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