As festas e banquetes de férias raramente são completas sem bebidas alcoólicas. Mas por vezes acontece que na manhã seguinte é preciso estar sóbrio e fresco, porque é um dia de trabalho, ou é preciso conduzir e ir a algum lado.

Há muitas maneiras de estar sóbrio rapidamente. São também úteis em caso de consumo descontrolado de álcool, ameaçando o aparecimento de sintomas tão desagradáveis como mau cheiro, dor de cabeça, intoxicação alcoólica.

Neste artigo, vou falar de formas comprovadas, que eu pessoalmente utilizei e que me ajudaram mais de uma vez.

Importante: Depois de beber muito à noite, é melhor não conduzir de manhã! É melhor ir trabalhar de táxi ou a pé, pois o corpo ainda não tem tempo para remover todo o álcool do sangue, e a cabeça não tem tempo para descansar devidamente.

O que é sóbrio?

Em termos médicos, uma pessoa está sóbria quando não há vestígios de etanol no seu sangue. O fígado é responsável pelo processo de sobriedade (eliminação). Produz enzimas especiais que ajudam a eliminar o etanol através dos rins, dos poros da pele e do sistema respiratório.

Demora em média 30 minutos a uma hora para a maioria das pessoas sair de um estado de intoxicação leve. Os seguintes factores influenciam a velocidade da sobriedade:

• Estado geral de saúde. A bebida tem um efeito particularmente agudo no bem-estar dos que sofrem de doenças hepáticas, renais, gastrointestinais, cardíacas e pulmonares;
• Género. As mulheres precisam de menos bebidas alcoólicas para se embriagarem. O facto é que uma enzima chamada álcool desidrogenase (ADH) está envolvida no processo de decomposição do álcool. As mulheres têm menos desta enzima do que os homens. Portanto, o alcoolismo feminino é mais difícil de tratar do que o masculino;
• Peso. Quanto maior for a percentagem de gordura no corpo, mais lenta é a embriaguez de uma pessoa, mas também leva muito tempo a ficar sóbrio, uma vez que os compostos lipídicos são extremamente relutantes em se separarem com o etílico. E há muito menos maneiras de ficar sóbrio rapidamente para pessoas mórbidas e obesas do que para pessoas activas com uma constituição padrão;
• Comer na noite anterior. Uma pessoa esfomeada fica intoxicada muito mais depressa do que uma pessoa bem alimentada. A questão está no mecanismo de absorção de álcool. Se o estômago estiver vazio, a assimilação de álcool começará já no esófago;
• A experiência de beber bebidas fortes. Uma pessoa que nunca bebeu demasiado antes arrisca-se a beber em excesso do que aquela que conhece a sua norma. E uma única dose de vodka terá um efeito fundamentalmente diferente sobre um teetotaller e um bêbado com experiência.

Se numa idade jovem se pode esperar até que o próprio corpo se recupere, numa idade mais madura já precisa de ajuda para se livrar dos sintomas de uma ressaca. Como ficar sóbrio rapidamente e sem prejudicar a sua saúde? Falaremos sobre isto abaixo.

Como ficar sóbrio rapidamente?

Antes de procurar respostas a esta pergunta, precisamos de compreender o que acontece ao seu corpo quando consome bebidas fortes.

Consumimos um produto tóxico que causa desidratação e dores de cabeça, portanto, qualquer líquido será benéfico. Assim que acordar, beba água. Quanto mais beber, melhor: os seus rins cuidarão da remoção de produtos tóxicos. Há também uma técnica mais eficaz de sobriedade – substituir a água pelo leite, pois é um excelente filtro para o álcool (mas este método não se combina com alguns alimentos: peixe, pepinos, etc.).

A próxima coisa a fazer é tomar um duche frio a fim de recuperar e banir a sonolência. Cuidado: Se tiver um coração fraco, é melhor substituir o duche de contraste por um quente, uma vez que mudanças bruscas de temperatura podem provocar complicações, até e incluindo um ataque cardíaco.

Não beba carvão activado ou sorventes de manhã. Não o salvará, porque todo o álcool já está no sangue e o corpo está desidratado. Beba apenas água, café e leite.

Como ver-se livre do mau cheiro do álcool?

Então, está de volta sóbrio, mas o mau cheiro da boca permanece e não é assim tão fácil de se livrar dele. Normalmente, escovar os dentes e enxaguar a boca não ajuda.

A razão para o mau cheiro na boca depois de beber álcool é que, depois de o etanol entrar no corpo, é quebrado no fígado, resultando em ácido acético, que tem um cheiro muito desagradável. Todo este mau cheiro indigesto é eliminado pelo corpo de três maneiras: com a respiração através dos pulmões, com o suor através dos poros da pele e com a urina.

É por isso que é quase impossível bater o mau hálito com um gargarejo ou uma pastilha elástica: o âmbar-cinzento vem de todo o corpo, não apenas da boca. Finalmente, o excesso de ar só evaporará depois de o corpo se ter decomposto completamente e eliminado todo o álcool. Dependendo da força e da quantidade de bebidas consumidas, este processo pode levar de duas horas a um dia.

Então, o que pode ser feito para acelerar este processo?

Há alguns métodos. No entanto, é de notar que os procedimentos descritos abaixo não enganarão o bafômetro da polícia. O cheiro vem dos pulmões, do suor, e é quase impossível livrar-se dele, mas há algumas maneiras que podem ajudar a afogar o cheiro do bafo excessivo durante algum tempo.

1. Tomar um duche de contraste. Como já sabemos, o cheiro a álcool sai com o suor, por isso vá ao duche;
2. Tomar um pequeno-almoço adequado. Por exemplo: ovos mexidos com bife magro ou uma tigela de caldo de galinha forte. Estas refeições são ricas em aminoácidos e proteínas, que ajudam o fígado a processar o resto do etanol mais rapidamente;
3. Beba uma pequena chávena de café natural. O café contém muitos óleos aromáticos que podem obscurecer temporariamente os fumos alcoólicos. A fim de maximizar o efeito anti-álcool da bebida, faça-o sem açúcar e leite, e antes de tomar um gole, segure o líquido na boca durante alguns segundos;
4. Beba várias chávenas de água (de preferência com sumo de limão). Este método é eficaz para afogar o ácido acético (a principal fonte do mau hálito) no seu corpo;
5. Escova os seus dentes. A melhor maneira de o fazer é usar uma pasta de dentes com um odor a menta assassino. Isto não só remove resíduos de álcool dos seus dentes, gengivas e língua, mas também ajuda a bloquear o cheiro de áreas que a escova de dentes não consegue alcançar: a parte de trás da sua língua ou a parte de trás da sua garganta;
6. Lave bem a boca e a garganta. É melhor fazer isto em duas etapas: primeiro com água simples, depois com um colutório sanitário para a boca e gengivas. Estes produtos também tendem a ter um odor próprio que pode dominar o alcoólico;
7. Usar remédios para a ressaca de farmácia. Muito eficazes são os medicamentos anti-hangoémicos que contêm unitiol ou ácido succínico. Estas substâncias afectam o metabolismo e assim aceleram a eliminação de produtos de decomposição alcoólica do organismo;
8. Desista do seu carro, ou caminhe até ele ao ar fresco. O tempo ideal para caminhar é de 20-30 minutos. À medida que caminha, o seu estado vai melhorando consideravelmente. Não se esqueça de beber muita água.

Se o cheiro não desaparecer, coma um saco de sementes ou nozes no caminho. Outra boa maneira de bloquear o cheiro a álcool são as ervas, tais como salsa, coentro, menta e folhas de louro. Mas não é recomendado mastigar pastilha de hortelã – apenas aumentará o âmbar-cinzento.

Uma última coisa: todos estes métodos já provaram a sua eficácia muitas vezes. Mas isto não significa que agora esteja livre para se embebedar antes de uma reunião ou trabalho importante. Lembre-se de que o álcool forte normalmente só desaparece completamente do corpo em 16-24 horas.