Alderdommen kommer ikke før du bestemmer deg for å invitere den

Alderdommen kommer ikke før du bestemmer deg for å invitere den

Ifølge den berømte russiske nevrofysiologen Natalia Bekhtereva eldes menneskehjernen separat fra kroppen vår. Og det betyr at alderdom ikke kommer før du bestemmer deg for å invitere den.

Det er hjernen som er hovedorganet som bør (og kan) bevares selv i de eldste årene. Den (hjernen) vil bli det første trinnet til den såkalte biologiske udødelighet eller evig ungdom.

Hver alder er vakker. Å si at hjernens aldringsprosess ikke kan bremses er feil. Men ved stadig å trene dine kognitive funksjoner og være åpen for alt nytt, er det mulig å nå høyder selv i moden alder.

La oss, innenfor rammen av denne artikkelen, vurdere hva fru Bekhtereva foreslo å gjøre for å forsinke vår alderdom:

  1. Nøkkelfaktoren som oftest og vesentlig påvirker hjernetilstanden til en frisk person er følelser. Lær å håndtere følelsene dine, og du vil føle deg mye bedre, selv i gamle år;
  2. Hjernen vår elsker aktivitet. For å forsinke alderdommen må du gå oftere, puste mer frisk luft. Men den beste måten er å svømme! Etter vannprosedyrer blir du bare en annen person;
  3. Skjem bort deg selv oftere, prøv å gjøre små gleder for deg selv. Hjernen vår er så bygget at den stadig trenger en «påfylling» med nye følelser. I alderdommen kan det være et nytt blomsterbed, en valp eller en interessant hobby. Det viktigste er at det skal gi deg glede;
  4. Ikke glem at hjernen din er ung mens den er aktiv. For å holde det slik, gjør du kryssord, løser enkle matematiske øvelser, les mer;
  5. Det er umulig å skape en ny fremtid ved å klamre seg til den gamle. Det er tanker om tidligere suksesser, beklager tapte muligheter som vanligvis trekker folk tilbake. For å utsette alderdom må du finne nye betydninger, nye ideer, nye hobbyer. Du kan begynne å lære nye oppskrifter, begynne å lage mat på nye måter. Du kan begynne å male med en pensel eller til og med prøve å skrive en bok;
  6. Ta vare på nervene dine. Hjernen vår har forresten denne funksjonen for å beskytte seg mot å bli overkjørt av en mengde negative følelser. Naturligvis har naturen ment dette for noe. Dette er en grunn til refleksjon;
  7. Vi er alle barn, så lenge vi er interessert i livet. I alderdommen er det bedre å ta et eksempel fra barn, som lever interessant og er glade for å se alt nytt. Når vi er over 50, tror vi tvert imot at vi allerede vet alt og mister interessen for det meste. Og hvis det ikke er interesse, og livet blir uinteressant. Så endre denne holdningen i deg selv – begynn å se på alt du ser med interesse;
  8. Hver hjerne har sin egen tankekode. Du har sikkert hørt uttrykket: «Tross alt jeg har vært gjennom, er jeg en annen person». Så dette er akkurat resultatet av omorganiseringen av hjernens arbeid. For å opprettholde mental helse i alderdommen må du forstå hva i hukommelsen din skremmer deg, hva som trekker deg tilbake og gjenoppbygger tankene dine i riktig retning;
  9. Hvis du stadig setter deg mål (for eksempel å se barnebarna, oldebarnene dine, se verden, lære et nytt språk, lære å dyrke planter, skrive en bok, lære å strikke og så videre) , da vil du aldri føle deg lei av dette livet;
  10. Årene tar bort alt eksternt, og med alderen blir menneskesjelen gradvis frigjort fra omslagene og vises i sin opprinnelige form. Det er ikke lenger nødvendig å glede noen, for å spille noen spill. Du kan være deg selv som du er, si hva du synes og hvordan du føler. Du innser endelig at du ikke trenger mye for å være lykkelig. Så nyt de enkle småtingene og lev lenge.

No more posts
No more posts