Folk fra hele verden prøver å lære å håndtere drømmer, ved å bruke tips fra YouTube eller sosiale nettverk. I kveld før jeg la meg, bestemte jeg meg for å gjøre et eksperiment også.

Faktisk har tanken vært i tankene mine lenge. Ofte når jeg sover, tenker jeg på noe samtidig. For eksempel om jobb, underholdning osv.

Men denne gangen bestemte jeg meg for å slå av tankeprosessene mine helt og slå på bevissthet som en «observatør. Det vil si at jeg ikke tenkte, jeg observerte tankene. Jeg ble ikke involvert i dem. Jeg har gjort det før , men denne gangen bestemte jeg meg for å nærme meg det så effektivt som mulig og innlemme maksimal bevissthet.

Resultatet:

1. Jeg sovnet fortere enn vanlig;
2. Jeg våknet tidligere enn vanlig;
3. Jeg sov bedre enn vanlig.

Min konklusjon: Etter bevisst søvn, tenkte jeg seriøst på effektiviteten av hvile. Og jeg innså at jeg må kunne bytte og koble fra. Etter en slik pause blir en person trolig raskere og mer entusiastisk for det nye arbeidet.

Hva er bevisste drømmer? Og hvordan fungerer det?

Bevisste drømmer er en spesiell bevissthetstilstand der en person forstår at han eller hun drømmer og er i stand til å påvirke hva som skjer i drømmen. Drømmeren kan kommunisere med kjendiser, besøke steder som han eller hun lenge har drømt om å besøke, og fullstendig kontrollere plottet til drømmen, alt utenfor ens egen fysiske kropp!

Temaet om bevisste drømmer er ofte tilstøtende i samtaler med psykisk, esoterisk og Dianetikk, noe som gir det et tvetydig rykte. Likevel har eksistensen av dette fenomenet blitt bekreftet av forskere (og noen av dem er sikre på at bevisste drømmer kan læres til hvem som helst).

Diskusjonen om bevisste drømmer har også funnet et hjem på Internett, der temaet diskuteres på YouTube og i sosiale nettverk.

En vitenskapelig tilnærming til klare drømmer: fra antikkens Hellas til moderne tid

Lucide drømmer ble spesielt populære i den vitenskapelige litteraturen på begynnelsen av 1900 -tallet, men tidlige referanser til dem ble funnet allerede i gamle greske tekster. For eksempel skrev filosofen Aristoteles: «Når en sover, er det ofte noe i tankene som forkynner at alt som skjer bare er en drøm.

Fenomenet ble også gitt oppmerksomhet i det gamle Roma-legen Galen fra Pergamum brukte bevisste drømmer som en del av sin medisinske praksis. I tillegg, i 415 e.Kr., beskrev filosofen Aurelius Augustinus fra Hippo i et brev de bevisste drømmene til Gennadius, en lege fra Kartago.

Senere beretninger om utviklingen av bevisste drømmeteknikker begynte å dukke opp. For eksempel praktiserte tibetanske buddhister en spesiell form for yoga for å holde våken bevissthet i drømmestaten. Den tibetanske læren ble overført fra generasjon til generasjon til i dag, da «Yoga of the Sleep State» – et manuskript om teknikker for å forstå bevisste drømmer, dukket opp i Vesten.

Selve begrepet «bevisst drøm» dukket ikke opp i vitenskapelig terminologi før i 1913, takket være den nederlandske psykiateren og forfatteren Frederik van Eden. I en artikkel med tittelen «A Study of Dreams» beskrev han drømmene hans som ble spilt inn mellom 20. januar 1898 og 26. desember 1912. Læreren samlet rundt 500 drømmer, hvorav 352 var bevisste drømmer.

Basert på dataene han samlet inn, klassifiserte van Eden drømmer i ni forskjellige typer: innledende drømmer, symbolske (moroniske), demoniske, livlige, patologiske, vanlige, drømmeaktige, falske oppvåkninger og bevisste drømmer. Han hevdet at bevisste drømmer er den mest interessante typen drømmer som fortjener den mest grundige studien.

I 1968 ga den britiske psykologen Cilia Green ut en bok kalt «Lucid Dreams», som kombinerer resultatene fra tidligere vitenskapelig arbeid og hennes egne eksperimenter. Hun konkluderte med at klare drømmer er særegne opplevelser og hallusinasjoner som er forskjellige fra vanlige drømmer, og at de oppstår i fasen med rask øyebevegelse (REM -søvn). Green assosierte også bevisste drømmer med fenomenet falske oppvåkninger, og utfordret derved Frederick van Edens kategorisering.

I 1985 begynte Steven Laberge, en amerikansk psykofysiolog, å studere bevisste drømmer. Vitenskapsmannen utviklet en rekke teknikker (spesielt IIOS, som vil bli diskutert nedenfor) som tillot ham og andre forskere å gå inn i tilstanden til bevisst drømming, og i 1987 grunnla han Institute of Conscious Dreaming.

Steven Laberge, leder innen bevisst drømming.

I 2000 gjennomførte Steven en pilotstudie som viste at tidsoppfatning under klare drømmer er omtrent det samme som under våkenhet.

Hvordan visste han dette? Deltakerne i eksperimentet, som hadde bevisste drømmer, teller 10 sekunder under søvn og ble varslet om begynnelsen og slutten av tellingen ved et forhåndsbestemt øyesignal målt ved et elektrookulogram -opptak. Resultatene av studien bekreftet at pusten, muskulær og seksuell aktivitet av bevisste drømmere i drømmer og i virkeligheten også var nesten identiske.

I videre forskning sammenlignet Steven Laberge sang i drømmer med matematikkregning i drømmer. Han fant ut at høyre hjernehalvdel av bevisste drømmere var mer aktiv under sang og venstre halvkule var mer aktiv under telling. Lignende resultater ble observert under våkne forsøkspersoner.

Ved hjelp av polysomnografiske målinger fant forskeren at bevisste drømmer har høyere nivåer av beta-I frekvensbåndaktivitet (13-19 Hz). Dette indikerer økt aktivitet i parietallappen i hjernen og gjør drømmer til en bevisst prosess. Ifølge studien skjedde den høyeste aktiviteten i venstre parietallapp, som er ansvarlig for semantisk forståelse og menneskelig selvbevissthet.

Laberge studerte deretter utbredelsen av evnen til å kontrollere plottet av bevisste drømmer og avslørte at selv om kontroll og drømmebevissthet henger sammen, krever ingen av de andre. For eksempel er drømmeren klar over at han eller hun kan påvirke det som skjer, men forblir bevisst i rollen som observatør.

Den amerikanske psykiateren og somnologen Allan Hobson tok opp Laberges forskningsinteresse og utviklet den når det gjelder nevrobiologi. Forskeren antok arbeidet som den menneskelige hjerne utfører under en bevisst drøm. Det første trinnet er anerkjennelsen av selve drømmen.

Hobson bemerket at bevisst drømmegenkjenning forekommer i den dorsolaterale prefrontale cortex (et av få områder som normalt er deaktivert under REM -fasen). Dette betyr at en person, mens han drømmer, er delvis bevisst. Dessuten, jo mer levende og bevisst drømmen er, desto mer aktiv er den dorsolaterale prefrontale cortex.

Når dette området er aktivert og en person er klar over å være i en drøm, må han eller hun opprettholde en balanse – drømmeren skal la drømmen fortsette, men ikke miste bevisstheten om at han eller hun er i drømmen. I dette tilfellet hjelper amygdala og parahippocampal cortex med å skille drømmen fra virkeligheten, og varus pontus og parietal lobe bidrar til å opprettholde intensiteten av drømmehallusinasjoner.

Allan Hobson, psykiater og drømmeforsker.

Paul Toli, en tysk gestaltpsykolog og professor i idrettsfysiologi, bidro også til studiet av bevisst drøm. I studien instruerte Tolie fagene til å konstant mistenke at livet mens han var våken var en drøm, slik at vanen også skulle utvikles mens han sov.

Toli kalte teknikken for å indusere bevisste drømmer refleksjonsteknikken (tysk: Reflexionstechnik). På denne måten lærte deltakerne å drømme bevisste drømmer – de husket innholdet og fortalte dem kort tid etter oppvåkningen.

Paul Toli undersøkte også drømmernes kognitive evner. I en studie utførte trente emner forskjellige regne- og verbale oppgaver under en bevisst drøm. Som et resultat gjorde eksperimentdeltakerne mye bedre med de verbale oppgavene.

I 2011 brukte forskere ved Max Planck Institute for Biological Cybernetics i München og Leipzig magnetiske resonansbilder (MRI) og elektroencefalografi (EEG) for å studere innholdet i bevisste drømmer og kommunikasjon med sviller. Før testen begynte, fikk deltakerne i oppgave å vekselvis knytte nevene (først høyre, deretter venstre) etter at de ble bevisste i drømmene sine.

En MR -skanning av hjernen. Kilde: Arkiver fra Max Planck Institute for Biological Cybernetics.

Forskerne fant at etter å ha kommet inn i en kontrollert søvnstilstand, ble deltakernes motoriske cortex, et område i hjernen som regulerer bevegelser som knyttneve, mer aktiv. Ved å bruke nær-infrarødt lys fant de også at området i hjernen som er ansvarlig for bevegelsesplanlegging, også ble mer aktivt under eksperimentet.

Drømmene våre er ikke «filmer», hvor vi ganske enkelt passivt observerer hendelser mens de skjer. De involverer aktiviteten til områder i hjernen som påvirker innholdet i drømmen.

«Livet er en drøm»: Bevisst drømmer gjennom øynene til esoterikere

Bevisste drømmer er av stor interesse ikke bare for forskere, men også for representanter for forskjellige okkulte og esoteriske skoler. Blant esoterikerne finnes dette fenomenet noen ganger under begrepene «spontan astral projeksjon», «drømmefase», «ut-av-kroppen-opplevelse» og så videre.

Det er ingen enkelt esoterisk tilnærming til klare drømmer – det er mange skoler og strømninger som er forskjellige i ideene sine. Drømmeren må kunne se at han eller hun ikke er i fasen, men han eller hun må kunne se at drømmeren ikke er i fasen.

En av de mest kjente esoterikerne og mystikerne på dette feltet er Carlos Castaneda, en amerikansk forfatter og doktor i filosofi. I 1993 ga han ut boken «The Art of Dreaming», som beskriver et sett med øvelser som skal utføres mens du drømmer for å kontrollere det fullt ut. I boken snakket Castaneda også om sin mentor Don Juan, en tryllekunstner fra Yaqui indianerstammen i Mexico, som lærte forfatteren om bevisst drøm.

Carlos Castaneda sa:

Først av alt, for å komme inn i en drøm, må man bli oppmerksom på øyeblikket når man sovner. Si til deg selv før du sovner: «Jeg er en drømmer». Dette er ordlyden i din intensjon.

Ikke lurer på om denne formuleringen samsvarer med virkeligheten-sinnet føler ikke forskjell uansett. Dette er ikke selvbedrag. I en lineær verden tror vi det er løgn. Men det er ikke noe nytt her-vi lurer oss selv hele tiden uansett.

I boken beskriver han flere stadier i utøvelsen av bevisst drøm. Den første av disse er stabilisering av drømmebildet. Den enkleste metoden er å selektivt stabilisere et enkelt objekt, for eksempel egne hender. I dette tilfellet, etter noen sekunder med stirring, begynner de å bli uskarpe og miste formen, hvoretter den bevisste drømmen opphører. Med konstant gjentagelse av praksis lærer man å holde objektet i fokus lenge, og det vil ikke forsvinne fra synet eller miste formen.

Den andre fasen er kontemplasjon av flere vilkårlige objekter og skiftende oppmerksomhet mellom dem. Hvis man mister søvnstabilitet, er det nødvendig å fokusere tilbake på de drømmende hendene. Når hendene er stabilisert, kan man fokusere på de andre objektene igjen. På dette stadiet blir linjen mellom drøm og drøm gradvis slettet – drømmeren kan bli i en bevisst drøm i timevis, se på gjenstander og utføre forskjellige handlinger.

Carlos Castaneda.

Den tredje fasen er synkronisering av tidspunktet for søvn og våkenhet. På dette stadiet er det viktig å oppnå samsvar mellom tidspunktet på dagen i drømmer og når du sovner – hvis søvn begynner i morgentimene, bør det være daggry i en drøm, og omvendt. På denne måten blir drømmen en del av virkeligheten, og den får igjen kvalitetene til en drøm. Castaneda mener at det er på dette stadiet den siste sammensmeltingen av den våkne og drømmende verden finner sted.

Slik beskrev Castaneda dette fenomenet:

Denne omstendigheten forvandler den menneskelige psyke fullstendig og gir utrolig psykologisk frihet, som ikke kan beskrives objektivt og bare kan noteres tørt om tilegnelsen av en kvalitet av absolutt kontroll over tilgjengelige reaksjoner, følelser, oppmerksomhet og kropp.

Situasjonen som helhet er lik buddhistisk opplysning, ettersom en empirisk bevissthet om det enkle faktum at livet er en drøm blir merkbar.

Den fjerde fasen er overgangen fra tilstanden til vanlige bevisste drømmer til fasen med nestede drømmer. Slike drømmer er et forsøk på å generere en ekstra bevisst drøm i hoveddrømmen. Hovedtrekk ved nestede drømmer er gjentatte ganger å øke bevisstheten.

Nested drømmer er veldig lik virkeligheten, noe som gjør dem farlige i de innledende stadiene av praksis, når man kan miste grensen mellom drøm og virkelighet. Derfor må drømmen først og fremst utvikle ferdigheter i tidstabilisering og synkronisering i de tidligere stadiene.

Den siste fasen av øvelsen er den doble stillingen, og den er bare tilgjengelig hvis man har en alvorlig drømmeopplevelse. Når du sovner i en drøm, må du anta en holdning som tilsvarer den fysiske kroppens holdning. Castaneda uttaler at dette vil tillate drømmeren å oppleve ikke bare mentale, men også kroppslige opplevelser. Den dobbelte posituren er den høyest mulige fasen av drømmepraksis, og har blitt bekreftet eksperimentelt.

Til tross for hans interesse for klare drømmer, unngikk Castaneda aktivt selve begrepet «bevisst drøm» i sine skrifter. Forfatteren kritiserte det på alle mulige måter og kalte fenomenet phantasmagoria. Han argumenterte for at drømmer generelt er en spesiell prosess for oppfatningen av verden som går utover det imaginære, og hans sett med praksis er ikke bare drømmeimusjoner, men et forsøk på å komme til den eteriske kroppen.

Grunnen til at Castaneda foraktet den vitenskapelige forståelsen av bevisste drømmer, er bare verdt å vurdere i sammenheng med den mystiske og okkulte mytologien til forfatterens bøker. Hans hovedmål, som for andre esoteriske tryllekunstnere, er å forstå absolutt frihet både mens han er våken og mens han drømmer, samtidig som han beholder bevisstheten. Denne tilnærmingen er relevant for hele komplekset av religiøs mystikk og okkultisme, men kan ikke utfordre vitenskapelige teorier.

Carlos Castanedas lære har blitt ledsaget av både støtte og alvorlig kritikk. Han har blitt anklaget for å ha beskrevet psykedeliske planter, seksuell promiskuitet og spyttet på sine tilhengere. Det var anledninger da Castanedas tilhengere ville komme til forelesningene og seminarene hans uten at læreren hans dukket opp.

Disiplene ble deretter sinte på Carlos og beholdt nag mot ham i mange år, til tross for forklaringen om at en disippel ikke skulle være avhengig av en lærer. Noen kritiske lesere betraktet også Castanedas bøker som fiksjon og eksistensen av tryllekunstneren Don Juan som en fantasi.

Hvordan lære å drømme bevisst? Hjemmepraksis og teknikker

Carlos Castaneda hadde rett om minst én ting – bevisste drømmer kan faktisk læres. Det er mange metoder for bevisst drømmedyping, men ikke alle er virkelig effektive.

Mange moderne forskere tar sikte på å utvikle kvalitative måter å fremkalle bevisste drømmer. En av dem er Denholm Aspy, lege ved School of Psychology ved University of Adelaide. Resultatene av arbeidet hans, publisert i tidsskriftet Dreaming, beviste at hvis visse anbefalinger blir fulgt, kan folk øke frekvensen og varigheten av bevisste drømmer.

Aspyes studie inkluderte 169 frivillige mellom 18 og 75 år og analyserte effektiviteten til tre forskjellige metoder for å fremkalle bevisste drømmer:

• Realitetstesten. I henhold til metoden må en person sjekke omgivelsene flere ganger om dagen for å sikre at alt rundt ham er ekte. En slik teknikk bidrar til å utvikle en vane, som deretter overføres til søvn;
• Brøkdel av søvn. Teknikken sier at en person skal våkne fem timer etter å ha sovnet, holde seg våken i en kort periode og deretter gå tilbake til sengs. Deretter går kroppen ofte inn i en rask søvnfase (RAP) der bevisste drømmer oppstår;
• MILD (mnemonisk induksjon av klare drømmer). Personen våkner først fem timer etter å ha lagt seg og prøver å huske hva han eller hun drømte. Før du dykker ned i drømmen igjen, er det nødvendig å stille inn på at den neste drømmen vil være en bevisst drøm. Det anbefales å mentalt gjenta uttrykket, «Neste gang jeg drømmer, vil jeg vite at jeg drømmer», mens du forestiller deg deg selv i drømmen.

Erfaring har vist at alle disse metodene er like effektive. Mer enn halvparten av deltakerne som utførte disse øvelsene så minst en bevisst drøm i eksperimentets første uke, som tilsvarte en suksessrate på 17%. Dette resultatet var betydelig høyere sammenlignet med baseline -uken, da ingen av teknikkene ble praktisert.

Blant deltakerne som kunne sovne i løpet av de første fem minuttene av MILD-teknikken, var suksessraten for bevisst drøm enda høyere-det ble sett i nesten 46% av forsøkene. Dessuten var det ikke antall repetisjoner av «mantraet» som gjaldt, men hastigheten på å sovne etter det-jo raskere, jo mer effektiv.

Her er hva den berømte psykologen Denholm Aspy bemerket:

MILD -metoden fungerer med det vi kaller «potensielt minne», det vil si din evne til å huske hva du vil gjøre i fremtiden. Ved å gjenta uttrykket at du vil huske at du er i en drøm, skaper du en intensjon i hodet ditt om å faktisk huske. Og dette fører til dannelsen av en bevisst drøm.

Forskeren bemerket også at deltakerne som rapporterte effektiviteten til MILD -metoden ikke opplevde søvnforstyrrelser under eksperimentet. Dette peker i sin tur på teknikkens sikkerhet og fravær av negative effekter. I følge Aspy er det nyttig å mestre denne teknikken (spesielt for de som lider av mareritt).

Denholm Aspy, psykolog og drømmeforsker. Kilde: TedxTalks.

Det er også mulig å oppnå bevisst drøm med tekniske midler. I 2014 gjennomførte nevrovitenskapsmannen Allan Hobson en studie på 27 frivillige og fant at hjerneaktivitetsbølger under søvn kan endres ved elektromagnetisk stimulering. Testpersonene ble stimulert under hjernens hurtige søvnfase ved frekvenser på 25-40 Hz i det nedre gammaområdet som tilsvarer våkenhet. Som et resultat av stimuleringen hadde deltakerne i eksperimentet bevisste drømmer.

Det finnes andre tekniske metoder tilgjengelig ikke bare i laboratorier, men også for vanlige brukere. For eksempel anbefaler Institute of Conscious Dreaming en rekke enheter, for eksempel NovaDreamer- og DreamLight -masker utstyrt med lysdioder og øyebevegelsessensorer. Når enheten merker øyebevegelse, sender den ut lyssignaler for å hjelpe personen å vite at de er i en drøm. Hovedideen med enhetene er å indikere at en person sover og å bidra til å bringe søvn i en bevisst tilstand.

Til tross for at Steven Laberge aktivt anbefaler slike masker, var det også motstandere av slike enheter. For eksempel var filosofen Thomas Metzinger misfornøyd med bruken av NovaDreamer -teknologi. I følge den kognitive forskeren hjalp enhetens signaler ham ikke med å innse at han sov, tvert imot klarte de ikke å passe inn i drømmefortellingen. Røde diodeblinker førte til et mareritt der han var en astronaut hvis nødlys slukket i skyttelbussen. I en annen drøm ble han jaget av amerikansk politi med røde blink.

Terapi eller patologi: fordelene og skadene ved bevisst drøm

Bevisste drømmer er et tvetydig fenomen som kan gjøre både godt og skade. For eksempel mener Dr. Denholm Aspy at bevisste drømmer ikke bare bidrar til å bekjempe mareritt, men også kompenserer for mangelen på levende kommunikasjon.

Slik forklarer han dette punktet:

En av bruksområdene til en bevisst drøm er evnen til å ha en levende, realistisk og tilfredsstillende opplevelse som av en eller annen grunn ikke er mulig i virkeligheten.

Den russiske psykologen Alexander Mironov går også inn for praksisen med klare drømmer. Han tror at hjernen i en bevisst drøm fungerer omtrent på samme måte som i et våken liv, som lar deg «se bevissthetens virkning fra den andre siden». Mironov bemerker at å lære å drømme på denne måten er kontraindisert for personer med hjerte- og karsykdommer, men vil være nyttig for de som er hjemsøkt av nevroser og fobier.

Her er et eksempel på hvordan denne teknikken fungerer, som Mironov beskriver:

Jeg har hatt en stor frykt for edderkopper siden barndommen. Etter hvert ble jeg lei av det, og i en bevisst drøm skapte jeg et rom fullt av skumle edderkopper. Jeg var veldig redd, men siden jeg innså at jeg forfalsket dette bildet selv, klarte jeg å identifisere meg med denne frykten. Nå kunne jeg plukke opp hvilken som helst edderkopp uten store følelser.

Mange Oneironauts tror også at bevisste drømmer har visse praktiske fordeler. På forskjellige ressurser og fora noterer de seg fordeler som evnen til å påvirke kroppens fysiologi, simulere møter med «ønsket, men utilgjengelig eller vanskelig tilgjengelig» (f.eks. Avdøde slektninger), praktisere idrettsferdigheter, trening og til og med slanking.

I bevisste drømmer føler vi alt akkurat som vi gjør i det virkelige liv: vekten av kroppen, luktesansen, berøringssansen, smaken av mat, og det smaker så mye bedre. Det vil være den deiligste maten du noen gang har spist i ditt liv.

Til tross for positive tilbakemeldinger fra noen forskere og utøvere, er det fortsatt for tidlig å snakke om de terapeutiske effektene av klare drømmer. Steven Laberge påpeker at når man studerer mentale bilder, hallusinasjoner og drømmer, finner forskere ofte at dataene er vanskelige å verifisere.

Andre psykoterapeuter er også ganske tilbakeholdne med hensyn til den «helbredende kraften» i bevisste drømmer. Etter deres mening kan utøvelsen av guidet drømmer lette kontakt med frittliggende deler av psyken, men materialet som oppnås må videre bearbeides med en psykoterapeut, ellers blir det gradvis forvrengt og glemt.

Dette er en oppfatning:

Det er grunn til å tvile på at denne praksisen har en reell transformativ effekt. Som regel reaktiveres psykologisk forsvar ved oppvåkning og avbryter resultatet. Og selv i selve drømmen, selv om effekten svekkes, opphører den ikke helt. Og med god grunn, for for å integrere de løsrevne delene av psyken er det nødvendig med et visst overgangsrom, en beholder, en annen – noen som vil hjelpe til med å fordøye og innse denne erfaringen. Uten denne plassen er psyken rett og slett ikke klar for den kognitiv-affektive «haglen» som oversvømmer den.

Når det gjelder farene ved klare drømmer, er Steven Laberge veldig optimistisk om fenomenet og argumenterer for at det viktigste er drømmerens personlige ansvar. I følge forskeren har de fleste bevisste drømmer en positiv farge, i motsetning til enkle drømmer og mareritt.

Her er hva Steven Laberge har å si om det:

Vi er helt sikre på at bevisste drømmer for mennesker med normal mental disposisjon er helt ufarlige. Ulike mennesker bruker klare drømmer til forskjellige formål, og ikke alltid på de beste måtene, men dette bør ikke distrahere drømmeforskere fra arbeidet med problemet.

Dr. Vlad Kovalzon, doktor i biologiske vitenskaper, anbefaler ikke å praktisere klare drømmer hjemme, selv om det kan være gunstig. I følge forskeren bør man bare ty til bevisste drømmer i visse situasjoner. For eksempel ofre for terrorangrep, ulykker og posttraumatiske syndromer, mens en vanlig person ikke trenger det.

Bevisste drømmer er en spesiell form for endret bevissthet, ikke identisk med drømmer. Hvis du stadig praktiserer denne tilstanden, fratar du deg selv en normal drømmedrøm, og hva dette har å gjøre med, hva det innebærer, kan vi ikke helt forstå. Men det er helt klart at det ikke er noe godt i det.

Hyppigheten av manifestasjoner og populariteten til klare drømmer

Folk ønsker å lære bevisst drøm av forskjellige årsaker. For noen er det en mulighet til å få en ny bevissthetstilstand, og for andre er det en måte å spille ut hypotetiske eller virkelige situasjoner som faktisk har skjedd.

Hvorvidt man skal praktisere klare drømmer eller ikke, er en personlig sak, men fenomenet i seg selv refererer til viktige spørsmål om tenkning og bevissthet, som ikke er besvart av moderne vitenskap.

Til tross for mystikken i klare drømmer, er de et ganske vanlig fenomen i dag. Ifølge statistikk har mer enn 50% av verdens voksne hatt bevisste drømmer minst en gang i livet, nesten halvparten av dem møter dem hver måned.

Hvilke muligheter tilbyr utøvelsen av bevisst drøm?

1. Den nye opplevelsen. Første gang en person lærer å bli bevisst i søvnen, søker han vanligvis eventyr. Han prøver å fly og passere gjennom vegger, teleportere til forskjellige eksotiske steder og andre planeter – alt det vi husker som en naturlig ferdighet fra barndommen, men som voksne anser det som uvirkelig. På denne lekne måten husker drømmere hva bevisstheten deres er i stand til, at den ikke har noen grenser og ingen grenser;
2. Utvikling av kreative ferdigheter. Du har kanskje allerede hørt at mange kunstverk ble skapt i den bevisste drømmen. Men du vet knapt hvor mange: The Divine Comedy, Wuthering Heights, Jane Eyre. Verker av Stevenson, Edgar Poe, Tsjechov, Mozart, Schumann, Wagner. «Ve fra Wit», forresten, ble tatt ut av drømmen i sin helhet og nesten uten endring! Og symaskinen, og oppdagelsen av nervesystemet, og relativitetsteorien skylder vi drømmen til forfatterne. Faktum er at i en bevisst drøm fjernes mange av de begrensende bevissthetsbarrierer, og kreativ tenkning manifesterer seg veldig levende. Det er mange teknikker for å dykke ned i Creative Dreaming, og de utvikler alle utøverens talenter både i drømmen og i virkeligheten;
3. Trener ferdigheter. Bevisst drøm gir en fantastisk mulighet til å utvikle ferdigheter og kunst på underbevissthetsnivå. Mestere i buddhistisk kampsport har brukt denne muligheten i århundrer. Utviklingen av enhver ferdighet i underbevisstheten innebærer en veldig rask konstruksjon av nye nevrale forbindelser, og dermed øker treningen gjennom Dreaming prosessen med å mestre ferdigheter mange ganger. Husker du alles favorittscene fra The Matrix, der Morpheus lærer Neo å bekjempe «I know Kung Fu»? Dette er ikke forfatterens gjetning eller antydninger, men en direkte tilpasning av å praktisere kampsport i den bevisste drømmen. For å begynne må du bare lære å være bevisst i drømmene dine;
4. Dybende praksis. Etter hvert som drømmeren blir mer erfaren, lærer han eller hun å samhandle med drømmeverdenen og lære dens lover. Bevisstheten blir fleksibel og utøveren blir i stand til å reise i en bevisst drøm gjennom valgmulighetene – for å dykke inn i fortiden, se alternativer for fremtidige hendelser og bevisst endre hendelseskjeden.

Avslutningsvis merker vi at dette området av menneskelig fysiologi fortsatt er svært dårlig forstått. Og til tross for den enorme størrelsen på forskningen (og denne artikkelen) er dette bare toppen av isfjellet. Derfor er vi sikre på at dette emnet vil bli veldig etterspurt i miljøet for biohacking og medisin i nær fremtid.