Hvorfor mister vi interessen når vi når et mål?

Hvorfor mister vi interessen når vi når et mål?

Folk er så ordnet at vi for fort blir vant til det gode og det samme som allerede finnes, og vi vil alltid ha noe som faktisk ikke eksisterer. Men hvorfor skjer dette?

Den mentale mekanismen som ligger til grunn for dette fenomenet er ganske enkel:

Tilvenningsprosessen er en naturlig biologisk funksjon av mennesker. Vi blir vant til alt, det gode og til og med det dårlige. Hvis noe er konstant, slutter det å være interessant for instinktet av selvbevaring, som bestemmer vår oppførsel.

Ved den samme mekanismen blir vi fort vant til suksesser som tidligere virket uoppnåelige. Ved den samme mekanismen blir vi vant til varene vi danner. Og etter at vi har blitt vant til det, gleder verken denne suksessen eller fordelene oss lenger, vi vil ha noe mer som vi ikke har enda. Så det viser seg at vi alltid vil ha ikke nok, alltid ikke nok…

Vi vil alltid ha mer enn vi har

Med andre ord er vi i en tilstand av kronisk mangel på penger, mangel på oppmerksomhet fra mennesker, mangel på ting. Det vil si at vi lever med følelsen av at vi regelmessig mangler noe. Men hvor langt er denne følelsen i samsvar med sannheten?

På den annen side, er det mulig for oss å bli mette, få alle våre behov dekket, og deretter på et tidspunkt være helt fornøyd og ikke ønske oss noe mer, og for alltid? Vel, selvfølgelig er det umulig. Følgelig vil vi hele tiden oppleve en følelse av misnøye, uansett hvor godt vi lever. Og det er mildt sagt synd! Hva er poenget med det hele, hvis det ikke får oss dit vi ønsker å gå uansett!

Hvorfor mister vi interessen når vi når et mål?

Hvis alt er bra på jobben, betyr det at det er på tide å finne problemer hjemme. Hvis alt er bra hjemme, betyr det at det er på tide å håndtere helsen vår. Hvis helsen vår er ok, må vi finne oss selv. Hvis vi ikke finner oss selv, så ser vi ikke meningen med livet.

De fleste er ordnet slik at de ikke vil se gjennomsnittet, ikke ønsker å se det gode, men det lille, fordi de kjeder seg og ikke er interessert i det.

Jeg har det bra – det er ikke nok! Hvor er det ille? Men her er det ille (for eksempel er jeg ikke kjekk nok, rik og populær). Vel, dette er et spørsmål for fremtiden. Dette er en hendelse som vi må oppta oss selv med, lede og bruke kreftene våre på, og kjempe for å bli bedre!

Så det viser seg at vi stadig kjemper med noe i livet: nå med overvekt, nå med mangel på penger, nå med vårt utseende, nå med ansatte, nå med foreldre, barn og ektefeller, da (som virkelig er et alvorlig problem ) – med seg selv.

Problemet er at vi ganske enkelt ikke kjenner ordet «nok». Du vil aldri ha nok, uansett hva du oppnår, vil du aldri få nok! På et tidspunkt kan du selvfølgelig tro at alt du ønsker er oppnådd, men selv det øyeblikket vil ikke vare lenge.

La oss ta et eksempel: Hva ville du gjort hvis du var så heldig å vinne i lotteriet og du fikk en fantastisk sum penger, for eksempel $ 100 millioner? Tror du at du vil bli glad og roe deg ned? Nei, faktisk vil du dekke dine nåværende behov, kanskje kjøpe et par hus og biler, men etter en stund vil det ikke være nok, og du vil ha ytterligere 100 millioner, og deretter et og annet.

Hvorfor mister vi interessen når vi når et mål?

Vi er vant til å bli belønnet for det vi gjør

Helt siden vi var barn har bøker lært oss at det alltid er en belønning som venter på helten på slutten av veien. Og vi trodde før at når ønsket som vi hadde drømt om så lenge går i oppfyllelse, eller et viktig prosjekt som vi har jobbet med så lenge, tar slutt, i tillegg til penger, vil vi motta omfattende belønning, anerkjennelse og lykke. Men hvorfor tror vi alle at det garantert vil skje?

Faktisk skjer det veldig ofte i våre liv at det ikke er premier for å nå mål. Ja, du kan få penger for din innsats, arbeidskraft og tid. Og det er alt. Det er ikke flere premier! Og så kommer skuffelsen.

Hvorfor skjer dette? Det er flere meninger.

Kjemikere og biologer tror dopamin er skylden. Denne nevrotransmitteren får oss til å forutse glede, selv om bare det vage løftet om noe godt og hyggelig står foran oss. Dopamin frigjøres i hjernen når vi har oppnådd det vi ønsket eller bare koser oss. Dopamin hjelper oss enormt med å gå mot målene våre og å fullføre langsiktige prosjekter. Men når det endelig går i oppfyllelse og arbeidet er gjort, er det ingenting å se frem til, og dopaminen frigjøres ikke lenger. I fravær av denne dopaminen føler vi oss forvirret og skuffet.

Den andre årsaken til skuffelse for å nå mål ligger også på fysiologiens område – når vi når et vanskelig mål, går vi rett og slett tom for energi. Vi går lenge til resultatet, legger mye tid og energi i arbeidet, holder oss så konsentrert som mulig og lar oss ikke slappe av. Og når vi har kommet langt og resultatet er oppnådd, slipper vi endelig oss selv, og den akkumulerte trettheten kommer over oss.

Psykologer bemerker at noen ganger faller mennesker i den såkalte «prestasjonsfellen». Det er en slags kognitiv forvrengning som får oss til å tro at en oppfylt drøm nødvendigvis gir lykke. Vi har en tendens til å overvurdere følelsene vi bør oppleve sterkt etter en gledelig hendelse. Og så, når ingenting slikt skjer, føler vi oss selvsagt noe ødelagt og lurt.

Til slutt skal vi ikke glemme at når vi oppnår noe vi ønsket så intenst, står vi midlertidig uten mål. Det virker som om et viktig stadium er over, en hake er plassert ved siden av målet som hjalp oss med å komme videre i lang tid, og livet mister midlertidig sin mening. Så nå er det tilbake for å navigere hvor du skal dra, lage planer og starte det harde arbeidet. Dette er litt nedslående.

Hvorfor mister vi interessen når vi når et mål?

Jakten på mål som en illusjon av lykke

En annen vanlig årsak til at folk er skuffet over målene de oppnår er misforståelsen om hva de faktisk vil få. Oftere enn ikke jager vi etter mål i jakten på lykke. Faktisk fører imidlertid disse målene oss ikke til lykke. Det er en feil; det er en illusjon. Det er et løp i en sirkel, et løp for lykke, en kimær som ikke eksisterer.

Det ser pessimistisk ut, men det må være en vei ut, ikke sant? Og det er, og det er en – glem det faktum at penger vil gjøre deg glad og ikke lete etter lykke der den ikke eksisterer. Det vil si, bli kvitt illusjonen om lykke, som blir pålagt oss på TV og nettmediene.

All reklame er bygget på ideen om å vise en person at han er ufullkommen, misfornøyd og derfor ulykkelig. Derfor, for å bli lykkelig, må en person kjøpe det han ikke har.

Etter å ha gjort et kjøp, oppdager en person at han ikke har blitt lykkeligere, dette er bare en illusjon. Hvorfor skjer dette? Når du streber etter andres mål, klamrer du deg til illusjonen, til punktet foran, mens du lukker øynene for det som er ved siden av deg. I mellomtiden er lykke mulig i dette øyeblikket ved siden av deg, og uten å få riktig oppmerksomhet, unnviker det deg.

Dette er grunnen til at du skal leve for i dag og ikke utsette ting før i morgen. Det er derfor du bør ha dine egne mål og ikke bare følge andres. Derfor bør du lete etter lykke i deg selv og rundt deg, og ikke mate på andres illusjoner fra reklame.

Hvorfor mister vi interessen når vi når et mål?

Hva skal jeg gjøre for å unngå frustrasjon over å nå mål?

Her er noen anbefalinger fra psykologer.

Prøv å holde forventningene realistiske

Oftere enn ikke er et mål eller en drøm som går i oppfyllelse bare en milepæl på en stor vei. Dette er ikke poenget hvor endeløs lykke og glede nødvendigvis vil komme, og du kan hvile på laurbærene og nyte resultatene. Dette er en viktig milepæl verdt å feire, men den er langt fra over. Det kommer til å bli vanskeligere og farligere, men det blir også mer interessant.

Det er slik du bør behandle prestasjonene dine, som en del av reisen. Det er som om du har en lang flytur med mange forbindelser, du har allerede overvunnet en del av reisen og hviler nå på en annen transittflyplass.

Arbeid med flere prosjekter samtidig

Hvis du vil ha mange mål, og etter å ha oppnådd et, vil du ikke bli forvirret og bytte til et annet. Dette kan ikke bare være arbeid, men også kreativitet, hobbyer, sport, veldedighet, familiebedrift.

Si at du har vunnet en viktig profesjonell pris, og til du danner et nytt arbeidsmål for deg selv, kan du lære å lese fransk litteratur i originalen eller trene på å sitte på tverrgarnet.

Planlegge på forhånd

Ingen forhindrer deg i å sette et nytt mål og skissere en bane mens det gamle ennå ikke er oppnådd. På denne måten får du mer entusiasme og motivasjon, og mindre plass til depresjon.

Ta en pause

Det er verdt å godta situasjonen: ja, etter å ha oppnådd noe viktig, opplever du skuffelse, ødeleggelse og tap av styrke – det er normalt. Og en slik nedgangstid kan brukes til å fylle på energi, reflektere over følelsene dine, prøve nye ting og finne ut hva du vil gjøre videre.


No more posts
No more posts