Hvordan finne ut hva vi egentlig vil?

Hvordan finne ut hva vi egentlig vil?

Når vi bygger våre liv og vår fremtid, løper vi hele tiden gjennom hodene våre: «Jeg vil bygge en hytte på landet», «jeg må lære å kjøre», «jeg vil ha en vellykket virksomhet», «jeg skulle ønske jeg endelig hadde en baby «… Vi tror vi vet hva vi vil, og vi gjør til og med en innsats for å oppnå det vi vil. Men hvordan vet vi om dette virkelig er målene våre, eller om de kom fra et annet sted?

Ønsker, ambisjoner, intensjoner, drømmer, dagdrømmer… Hvor mange forskjellige ord det er for den forventede fremtiden! Og hver har sin egen semantiske konnotasjon. Noen av de imaginære bildene er bestemt til å forbli uoppfylte for alltid, mens andre er bestemt til å bli planer og mål som, når de oppnås, vil endre virkeligheten og oss selv.

En drøm kan eksistere på nivå med ideer, konsepter og fantasier, og det er ikke for ingenting de sier at den er «vakker», «uoppnåelig». Begjæret har et høyere potensial for realisme. Men det kan hende det ikke går i oppfyllelse hvis vi ikke trenger det spesielt, vi har bare hørt at det er nødvendig. Men hvis ønsket er født innenfra, har det alle muligheter til å gå i oppfyllelse.

Selv om ønsker noen ganger blir et svar på eksterne hendelser, hjelper det oss å tilpasse seg nye omstendigheter. Nedenfor vil vi fortelle deg noen virkelige historier om hvordan ønsker ble oppfylt og hvordan det skjedde.

På min befaling, etter min vilje

«Lenge turte jeg ikke ta førerkortet, selv om jeg fantasert om å kjøre selv en dag. Jeg hadde bil, men mannen min kjørte den,» husker Mary (42). – Og etter at sønnen min ble født, innså jeg at jeg ikke kunne gå noe sted uten bil: barnehagen var bare noen få bussholdeplasser unna. Læreren min og jeg kjørte babyen til barnehagen hver morgen i treningsbilen.

Det var et dobbelt stress for meg – jeg var allerede i svette av frykt for veien, og det var også sønnen min bak meg. Men takket være kjøringen ble jeg mye friere, jeg har kjørt i nesten 15 år, jeg reiser over hele landet og leier bil i utlandet. Og jeg trives veldig godt. Takk til sønnen min – hvis det ikke var for barnehagen hans, hadde jeg fortsatt vært en fotgjenger».

Vi antar at mange lesere her har spørsmålet: «Hva om?» og «Hvorfor går noen drømmer i oppfyllelse og andre ikke?» Vi stilte disse spørsmålene til en erfaren psykolog og fikk følgende svar:

Et sterkt ønske blir en prototype av fremtiden hvis den omdannes til et mål. Vi fantaserer om alle slags ting: om ting og ferdigheter, om oss selv, om hva vi kan være. Men for at alt dette skal bli virkelighet, må vi ønske det veldig intenst. Da trenger vi en handlingsplan, motivasjonen for å gjennomføre denne planen og nødvendige ressurser.

Hvis alt er der og vi oppnår det vi ønsker, er det naturlig å forvente at vi, i likhet med Mary, endrer ting til det bedre og føler oss fornøyd. Oftere enn ikke gjør vi det. Men ikke alltid.

For eksempel får den moderne moten for å «oppnå» mange mennesker til å sette seg mål, få resultater, men en dag, oftest under en midlife -krise, finner noen ut at de har alt: kone, virksomhet, karriere, barn, rikdom, men ingen mening av lykke. En av årsakene til dette er at vi har kanalisert vårt magiske «ønsker» i feil retning. Ikke for ingenting på kontoret til psykoterapeuter hører ofte uttrykket: «Jeg føler at jeg ikke lever livet mitt».

En arvelig drøm

«Vi var veldig vennlige med min far,» sier Tim, 41. – Vi dro ofte på ferie ut av byen, hvor det var mange skogelver. Vi fisket, bodde i et telt, brente bål og noen ganger bodde vi hos hans bekjente i landsbyhus. Min far sa at vi en dag skulle ha vårt eget hus på elvebredden.

Da jeg var 19 år gammel, døde min far. Jeg lovte da at jeg ville kjøpe et landsted. For fem år siden fikk jeg endelig en. Selv om det er langt fra byen min, og jeg jobber mye og er veldig sliten, prøver jeg å komme dit så snart jeg kan, for å pusle, å klippe gresset.

Og nylig fanget jeg meg selv og tenkte at jeg ikke vil vind kilometer, og jeg vil gjerne dra et annet sted. Men hytta trenger omsorg, den «kaller». Jeg tror at da jeg var nitten, var tanken på å oppfylle min fars drøm et forsøk på ikke å la ham gå, å være sammen med ham. Men nå er jeg voksen og jeg forstår at du ikke kan hente faren min tilbake, og drømmen om huset var hans, ikke min».

Ifølge psykologer forhindrer andres drømmer ofte mennesker i å bli lykkelige. Og dette oppstår oftest av barn som, uten motstand, gjør foreldrenes vilje. I dag er mange barns skjebner bestemt før de klarer å forstå hva de egentlig vil. Det er familier til arvelig militær, leger, politikere, forretningsmenn. Barnet lever fra barndommen i et slikt miljø og ser og forstår hvor viktig og kjært for hans eller hennes familie et yrke som er gitt fra generasjon til generasjon. Å følge tradisjonen lar deg være en del av familiesystemet.

Behovet for aksept fra samfunnet og familien tilsier at vi streber (ikke alltid realisert) for å være «vårt eget folk». Bare på denne måten kan vi være sikre på at vi vil bli støttet på alle måter. Motstand mot pålagte verdier kan resultere i at en blir utstøtt.

Vi er sosiale skapninger, og for å overleve i samfunnet trenger vi ikke bare å gjøre det vi vil, men også å svare på andres behov. Dette er iboende i naturen.

Så hvordan blir vi ikke gisler for andres mål og ambisjoner? Det er ikke vanskelig. Hovedoppgaven – å finne en balanse mellom realiseringen av egne ønsker og deltakelse i utførelsen av andres ønsker. Hver person har sin egen balanse. Du må lære å gjenkjenne dine behov og prioritere hva du skal gjøre først, hva du skal gjøre videre.

Hva vi vil: Et vanskelig valg

Ifølge psykologer er menneskene som biologiske vesener ikke i stand til å leve uten ønsker og drømmer. Vi har fysiologiske behov som først og fremst er relatert til overlevelse og reproduksjon. Dette er interne programmer som følger oss hele livet og bestemmer mange av våre handlinger.

Men vi vil ikke bare ha det naturen har i vente for oss! Kultur og moderne sivilisasjon utvider omfanget av våre muligheter nesten til det uendelige! Vi kan ønske oss all slags underholdning og måter å bruke tiden vår på. Ofte er disse begjærene ikke knyttet til biologiske behov og til og med i konflikt med dem: de truer overlevelse så vel som evnen til å føde barn. Overfloden av tilbud er desorienterende.

For første gang i historien lever vi i en slik overflod at vi ikke har lært å sortere gjennom det. Og hvis man i tidligere tider, etter hvert som man ble eldre, ble mer bevisst på sine ønsker og lærte å tilfredsstille dem, garanterer ikke alder større klarhet og forståelse!

Hvordan få mening om egne ønsker? Hvordan forstå hva som virkelig er viktig og verdifullt? Hovednøkkelen til forståelse er våre følelser. Men hvis vi ikke forstår dem, har vi ikke noe kriterium for å velge.

Moderne miljø er designet for å forvirre hva folk virkelig vil. Alle medier, reklame og sosiale nettverk er målrettet mot å øke antallet av våre ønsker. Her er noen eksempler:

  • Er du sexy nok? Kan du være like vakker som disse menneskene på Instagram?
  • Har du tjent mer penger denne måneden/året?
  • Er bilen din god nok?
  • Er huset ditt godt nok?
  • Ville en ny telefon/gadget/klær gjøre deg lykkeligere?
  • Er du overvektig? Er det ikke på tide å ta opp yoga og sport?
  • Har du definitivt opplevd dette og dette i livet ditt?

Det er så mye å prøve, å lære, å oppleve! Men uansett hva vi velger, må vi ofre noe annet. Og selv om vi innser at det er objektive begrensninger, lider vi ofte av at vi ikke kan få alt på en gang.

Hvis en person virkelig ikke vet hva han vil, blir han et gissel for reklame og begynner å kjøpe opp alt på rad, ta flere og flere lån og kjøre seg inn i alvorlig gjeld. Rasjonell tenkning slås av på dette tidspunktet, fordi det er flere og flere ønsker, og det blir mer og mer vanskelig å tilfredsstille dem.

Det er også omvendte situasjoner, når folk bare vandrer rundt i butikkene og «henger» foran vinduene, bare ikke vet hva de vil kjøpe mer. En av de vanligste formene for avhengighet til pålagt forbruk er shoppesykdom, når folk ikke kan leve uten å handle flere ganger i uken. Jenter lider oftest av denne sykdommen, selv om denne avhengigheten også forekommer hos menn.

Noen mennesker setter seg bevisst slik at livet ved å kjøpe denne eller den tingen blir bedre. Dette er selvfølgelig selvbedrag.

Ifølge psykologer er avhengighet av shopping ikke vanskelig å kurere. Mye vanskeligere å kvitte folk med avhengigheten av ønsket om å oppfylle viljen til kjære: foreldre, ektefeller.

I et forhold er det nesten alltid visse vanskeligheter, men hvis partnere åpent kan erklære sine ønsker, ikke krever at den andre gjetter om dem, og er følsomme for partnerens ønsker, er sjansene for fremtiden til et slikt par større . På den annen side vil vi noen ganger ha ting som motsier den andres ønsker eller hans moralske verdier. I dette tilfellet gjenstår det bare å tenke på at ønsker har begrensninger.

En av grunnleggerne til kognitiv terapi, Albert Ellis, sa at en sunn person er en frisk egoist som er klar over at han lever omgitt av andre friske egoister. Det er viktig ikke bare å strebe etter å oppnå det vi ønsker, men også å innse at vi er omgitt av mennesker som har sine egne ønsker, ikke bare de som er i stand til å tilfredsstille våre.

Så hvordan finne balansen?

Det er et ordtak: «Det er ingen skade i å drømme». Vi elsker alle å drømme. Imidlertid er det viktig å forstå at prosessen med å oppnå våre drømmer og andres ønsker har følgende karakter:

  1. Det er en energikrevende prosess som krever tid og krefter. Og ofte mye av det;
  2. Når vi forfølger våre drømmer og ønsker, må vi alltid ofre noe. Derfor er det viktig å forstå selv: «Hva vil jeg tape hvis?», «Er det verdt det?»;
  3. Spør alltid deg selv: «Er dette virkelig det jeg vil? Eller er dette hva noen andre vil?»;
  4. Ikke glem at drømmer og ønsker har en tendens til å «brenne ut» med alderen. For eksempel vil barn som barn ha en valp eller en sykkel, men i voksen alder vil dette kjøpet ikke lenger gi den samme gleden. Et annet eksempel: mange unge gutter drømmer om å kjøpe en sportsbil, men når de blir over 40 er dette kjøpet ikke lenger fornuftig (på grunn av familie, barn, husholdning), og det er bedre å kjøpe en minibuss eller en stor SUV;
  5. Og selvfølgelig, ikke glem hvordan drømmen din vil påvirke menneskene nærmest deg. Egoisme er bra, men med måte. Det er ideelt at målene dine ikke bare kommer deg til gode, men også din familie, venner og andre kjære.

Hvis disse tipsene ikke har hjulpet deg, og du ikke vet hva du skal drømme om, anbefaler psykologer å slappe av og nyte det du allerede har oppnådd, og ikke vil ha noe mer. Ikke tving deg selv, gi deg selv og hjernen din tid til å hvile til du har ny styrke og ideer.


No more posts
No more posts