Det er så mye å gjøre i livet, men noen ganger kaster vi energien vår på meningsløse og til og med skadelige aktiviteter. Her er tre grunnleggende ting å glemme hvis du vil leve et lykkelig og tilfredsstillende liv.

1. Tenk engstelig om fremtiden

Det er ikke noe galt i å tenke på fremtiden. Men det må behandles filosofisk: Det er ingenting rundt oss enn oss selv og våre reaksjoner som vi kan endre og kontrollere. Vi aner ikke hva fremtiden forbereder oss.

Folk bekymrer seg for fremtiden mesteparten av tiden. Selv om angsten kan være annerledes. Forskere ved Harvard fant ut at vi opplever angst 99 prosent av tiden. Og disse bekymringene er vanligvis falske som bare frarøver oss vår styrke. 40 prosent har å gjøre med angst for fremtiden, 30 prosent har å gjøre med en veldig forvirrende fortid, og 22 prosent er trivielle ting som kommer opp i hverdagen.

De samme forskerne har beregnet at det meste av tiden (opptil 94 prosent) ikke skjer noe vi bekymrer oss for. Det vil si at ved å være engstelig sløser vi med energi og tid.

En annen interessant observasjon er at angst for det meste er knyttet til fortiden og fremtiden, men ikke til nåtiden. Betyr dette at vi ikke vet hvordan vi skal nyte nåtiden? Delvis ja, og det er nettopp på grunn av urimelig angst.

Livet er fullt av oppturer og nedturer. Det er ikke nødvendig å være engstelig eller bekymret for det som er i fortiden eller å jobbe med fremtiden. Lev for i dag, nyt øyeblikket, og da vil angsten forsvinne i bakgrunnen og deretter forsvinne helt.

2. Å være misfornøyd med den nåværende situasjonen

Sjelden kommer suksess og prestasjon raskt; det tar vanligvis måneder eller til og med år. Slike lange forventninger skaper tvil om vi er på rett vei. Verre ennå, de avler misnøye.

Folk begynner å evaluere sine liv og prestasjoner ikke i form av «det jeg har oppnådd», men når det gjelder «det jeg IKKE har oppnådd». Misnøye med dagens situasjon fører til apati, vantro på egen styrke og «vekking» av negative holdninger til andre.

Jo mer en person klager over livet, om jobben, om kolleger, om oppførselen til sin partner, om mangel på økonomi, jo mer blir han hengt opp i denne negative tilstanden. Misnøye med status quo er følelsesmessig utmattende. Klager gjør oss mer blinde for problemene våre. I stedet for å iverksette tiltak, klandrer vi andre, omstendigheter og hemmer derved deres egen utvikling og bevegelse fremover.

Hvis du er misfornøyd med livet ditt, må du handle, ikke gi opp og klage. Dette er en blindvei! Vellykkede mennesker gjør ikke det. Hvorfor kaste bort energi og tid på meningsløse klager når du kan sette deg ned og tenke på hvordan du kan endre den nåværende situasjonen til det bedre?

Og også vellykkede mennesker ser først etter problemet i seg selv, og deretter ser på andre. De er vant til å ta ansvar for sine handlinger og handlinger. Ta deres eksempel, så blir livet ditt bedre.

3. Sammenligne deg selv med andre

Mennesker er sosiale skapninger. Vi er klar over våre suksesser og prestasjoner, akkurat som vi er klar over våre feil og fall bare når vi sammenligner oss med andre. Dessverre er dette ikke en god vane hvis sammenligningen forårsaker negative følelser. Det er en ting å se på en vellykket person og ta dem som et forbilde. Det er ganske annet å være sint og misunnelig på at han lever et bedre liv.

Vet du hvorfor en sammenligning av deg selv med andre mennesker er en dårlig ting? Fordi du aldri vil vite hvordan personen du tror er vellykket, virkelig lever og hvordan han eller hun føler det. Tross alt, bak bildet av en perfekt familie på Instagram kan det være vold i hjemmet, krangel og skandaler og en giftig atmosfære. Og bak bildet av en vellykket karriere kan det være total ydmykelse eller en tilstand av nervøst sammenbrudd.

Husk: når vi vurderer en person utenfra kan vi ikke vurdere hvordan han / hun føler seg inne, vi kan ikke forstå den virkelige prisen han / hun betalte for å bli det den er i dag.

Og denne prisen kan være ganske høy. Det kan være undergravd helse, psyke, seksuell trakassering, store gjeld, ulykkelig privatliv, etc. Er du sikker på at du vil gjenta denne veien?

Du bør bare sammenligne deg selv i dag med deg selv i går, for fem år siden og for ti år siden. Hvis du ser nedbrytning, må du gjøre noe raskt. Og hvis du ser håndgripelig fremgang, så har du allerede noe å være stolt av. Husk at alle har sin egen måte, sin egen skjebne, så fokuser på deg selv, ikke på andre.