Hoe de mannelijke gezondheid en libido te verhogen met biohacking?

Hoe de mannelijke gezondheid en libido te verhogen met biohacking?

Biohacking helpt om de mannelijke gezondheid te normaliseren. Laat het me uitleggen met voorbeelden:

  1. Impotentie. Er kunnen vele oorzaken zijn van erectiestoornissen en soms is het probleem niet eens de behandeling, maar te begrijpen wat de oorzaak is. Meestal kan het gaan om psychologische problemen, problemen in het centrale zenuwstelsel, hormonale stoornissen, obesitas, diabetes, verwondingen en ga zo maar door. De meeste oorzaken van impotentie kunnen worden voorkomen door het leiden van een biohacking levensstijl (neurohacking, slimme gadgets, biohacking dieet, matige fysieke activiteit, het controleren van vitaminen, mineralen, hormonen…). Dat wil zeggen, bij biohacking gaat het niet eens om behandelen, maar om de kans op problemen te verkleinen;
  2. Prostatitis. Er zijn vele redenen voor het ontstaan ervan. De belangrijkste: een zittende levensstijl, psyche, een slecht seksleven, slechte gewoonten, infecties, slechte voeding… De oplossing is ook de gewoonten van biohackers, biohacker denken, digitaliseren van het lichaam (laat je toe problemen op tijd te vinden), enz;
  3. Psychologische mannelijke problemen en complexen. Het gevolg hiervan kan zijn een gebrek aan communicatie met het andere geslacht bij heteroseksuelen, gebrek aan motivatie en energie, passiviteit, niet tevreden zijn met het leven en de manifestatie van diverse ziekten. Neurohacking met een wetenschappelijk bewezen aanpak (cognitieve gedragstherapie) kan helpen om deze problemen het hoofd te bieden.

Door aan biohacking te doen, of op zijn minst gewoon gezond te leven, garandeer je niet dat je 100% vrij bent van gezondheidsproblemen. Maar je vermindert de kans op problemen aanzienlijk en verbetert je levenskwaliteit. Plus, je kunt je libido en de kwaliteit van je seksleven enorm verhogen. Hier lees je hoe het werkt…

Top biohacking tips om het libido te verhogen en de mannelijke potentie te verbeteren

1. Eet meer ijzer

IJzer is nodig om de cellen van zuurstof te voorzien en verminderde zin in seks kan een van de symptomen van ijzertekort zijn. Daarom is het niet onredelijk om ijzerrijke voedingsmiddelen, zoals lever of rundvlees, maar ook rozijnen en bieten aan uw dieet toe te voegen om u te helpen uw ijzerreserves aan te vullen.

2. Eet minder koolhydraten

Koolhydraten zijn een van de belangrijkste bronnen van energie voor de mens, maar alleen als je ze met mate consumeert. Want als ze te veel worden, loop je niet alleen het risico dik te worden, maar ook geconfronteerd te worden met een verslechterend seksleven.

Onder de meest verraderlijke voedingsmiddelen die je libido kunnen beschadigen:

  • frisdrank (alle soorten);
  • worsten;
  • wit brood;
  • gebakken aardappelen.

We zijn het ermee eens, al het bovenstaande is erg lekker, en van deze voedingsmiddelen wil je helemaal geen afscheid nemen. Wij stellen een compromis voor: eet ze minder vaak en met mate. En vervang wit brood door zemelenbrood of roggebrood (geloof me, ze zijn niet slechter).

3. Let op uw suiker

Net als bij koolhydraten, leidt te veel suiker tot gewichtstoename, risico op diabetes, en problemen met de mannelijke potentie.

Sommige wetenschappers beweren dat ons lichaam geen specifieke behoefte heeft aan suiker, maar in de afgelopen eeuw is de consumptie ervan 20 keer zo hoog geworden. De uitweg is om precies op te letten in welke vorm je het consumeert. Laat het minder snoepgoed zijn en meer fruit (ook uit blik). En als je niet zonder chocolade kunt, geef dan de voorkeur aan zwarte chocolade: die is natuurlijker en gezonder dan zijn andere zoete broertjes.

4. Maak er een gewoonte van om olijfolie te gebruiken

We zouden gewoon kunnen zeggen dat het goed voor je is, maar je zult waarschijnlijk willen weten wat het is. Daar zijn verschillende redenen voor:

  1. Ten eerste helpt olijfolie het cardiovasculaire systeem, wat betekent dat het de bloedsomloop verbetert;
  2. Ten tweede helpt het oliezuur dat het bevat bij de goede werking van de lever, die verantwoordelijk is voor de verwerking van oestrogeen, waarvan een verhoogd niveau een negatieve invloed heeft op de potentie;
  3. En tenslotte werd olijfolie zeer gewaardeerd en voortdurend gebruikt door de oude Grieken, die over de hele wereld niet alleen beroemd waren om hun intelligentie en kracht, maar ook om hun vruchtbaarheid.

5. Drink de “juiste” thee

We krijgen allemaal van tijd tot tijd dorst. Hierboven hebben we gezien dat frisdrank slecht is voor de gezondheid van mannen, net als alcoholische dranken. Om het libido overdag te verhogen is het daarom beter om water, sap of thee te drinken. En deze laatste zou wel eens uw trouwe assistent kunnen zijn bij het verbeteren van de gezondheid van de man.

De meest nuttige wetenschappers beschouwen groene thee, thee met munt en gemberthee.

6. Doe oefeningen die je potentie helpen

Zittend werk is niet alleen soms saai, maar het is altijd niet goed voor de bloedcirculatie in je penis. Dus mannen die op een kantoor werken zouden moeten bewegen, niet alleen omdat het cool is, maar ook omdat het goed is voor hun potentie.

Hier is trouwens een lijst met de nuttigste oefeningen voor de zaak:

  • 20 minuten rennen;
  • fietsen;
  • squatten;
  • halter oefeningen;
  • bekken spins en liften.

7. Neem contrastdouches

Na lichamelijke inspanning spoelt een contrastdouche niet alleen het zweet af, maar verlicht ook de spierspanning. En tegelijkertijd zal het ook de bloedcirculatie verbeteren (wat zeer nuttig is voor het werk van het belangrijkste mannelijke instrument).

Dus onthoud de formule: 30 seconden warm water => 30 seconden koud water. Idealiter herhaalt u de temperatuurwisseling 10 keer.

8. Gebruik geuren om de potentie te verhogen

Sommige essentiële oliën kunnen fungeren als afrodisiaca. Hier is een lijst van degenen die de aantrekkingskracht helpen vergroten:

  • grapefruit;
  • jasmijn;
  • ylang ylang;
  • bergamot;
  • nootmuskaat;
  • patchouli.

9. Leer te ontspannen en kalm te zijn

Spanning, vermoeidheid, fysieke en emotionele stress zijn enkele van de grootste vijanden van uw potentie. Als er op het werk een vreselijke haast is of een crisissituatie waar je nog niet uit bent hoe die op te lossen, dan zullen problemen met seks heel logisch en natuurlijk zijn.

Leer dus te ontspannen, te switchen, te kalmeren, en misschien zelfs te mediteren, en dan zul je niet alleen weer zin in seks krijgen, maar ook in het leven.


No more posts
No more posts