3 methoden om snel sterker te worden en meer energie te krijgen

3 methoden om snel sterker te worden en meer energie te krijgen

Iedereen kent het gevoel van vermoeidheid en gebrek aan energie, vooral tijdens perioden van slecht weer of uitbraken van virale infecties. Normaal gesproken wordt dit probleem opgelost door voldoende rust en slaap te nemen. Maar wanneer deze toestand aanhoudt en de levenskwaliteit aanzienlijk vermindert, is het tijd om na te denken over de gezondheid van het zenuwstelsel.

Vermoeidheid is een functionele toestand van het lichaam met een aanzienlijke afname van energie, prestaties en motivatie die zowel het fysieke als mentale welzijn van de persoon beïnvloedt. In de regel is aanhoudende vermoeidheid een symptoom, geen afzonderlijke aandoening. In de meeste gevallen wordt het veroorzaakt door een combinatie van levensstijl, gezondheid en sociale problemen.

In dit artikel zullen we je vertellen over 3 methoden om snel aan te sterken en het energieniveau te verhogen.

Eerste methode

Stel je in gedachten voor dat er van bovenaf gouden regen op je neerstroomt. Je kunt je voorstellen dat het rechtstreeks uit de hemel stroomt, of je kunt je voorstellen dat het uit een douchekop stroomt. Welke van de twee het meest comfortabel is. Dit is de energieregen, zijn stromen – de zuiverste gouden natuurlijke energie, die je volledig wast, van top tot teen, je hele lichaam, elke cel vullend met zijn kracht en sterkte.

Je voelt deze gouden kracht in je aderen en slagaders stromen, in je bewustzijn en je ziel. Je voelt het alsof het je lichaam van binnenuit uitzet. Je voelt deze enorme kracht. Je wordt warm en comfortabel. Blijf een paar minuten in deze toestand en kom dan uit de meditatie.

Tweede methode

Ga op een stoel zitten, houd je rug recht en je armen langs je lichaam naar beneden. Concentreer je. Maak vuisten van je handen, zo strak als je kunt. Haal langzaam diep adem en als je uitademt, met stevig op elkaar geklemde tanden, spreek je één woord uit: “Macht!”.

Terwijl je dat doet, bal je je vuisten nog strakker. En zo: vele malen, totdat je deze kracht in jezelf voelt. U kunt niet uw vuisten balken, maar de rand van de stoelzitting. Knijp stevig.

Bij mij helpt het bijvoorbeeld meer als ik me vasthoud aan een stoel, aan de randen ervan. Ik weet niet waarom. Het duurt gemiddeld 5 minuten. Als er veel zwakte is, kan het iets meer dan een minuut duren.

Derde methode

Je moet een tijdje alleen zijn en een kleine meditatie doen.

Stel jezelf voor als… een sinaasappel die van de ene basis tot de andere in schijfjes is verdeeld, maar niet helemaal door. Dat wil zeggen, zoals we soms doen voor de feesttafel – in de vorm van een bloem, een roos. De sinaasappelschijfjes, als bloemblaadjes, wijken uit in verschillende richtingen. Dat ben jij. Jij neemt deze schijfjes, tilt ze op, en zet ze bij elkaar. Je voegt ze samen tot één geheel, één sinaasappel.

Je moet dat moment voelen, dat je weer een hele sinaasappel bent, niet uit elkaar gevallen. Heel en in de schil. Je moet de integriteit van de schil controleren. Kijk er in gedachten naar om te zien of er schade is: scheuren, sneden of vlekken.

Als je er een vindt, repareer je die onmiddellijk: verbinden, herstellen, oplappen, enz. Blijf een tijdje in het beeld van de hele sinaasappel, terwijl je het in jezelf herstelt. Kom dan uit de meditatie. Het duurt één tot vijf minuten om het geheel te doen. Eventueel even later kan de meditatie herhaald worden.

Als het moeilijk is om met beelden te werken, spreek deze meditatie dan uit in woorden – op een stevige en zelfverzekerde toon. Je kunt het mentaal zeggen, je kunt het hardop zeggen. Het helpt om het energieniveau te verhogen, maar niet voor lang, hooguit voor een paar uur. Het is belangrijk te onthouden dat het niet alleen een kwestie van tijd is, maar ook een kwestie van tijd.

Alle methoden werken en zijn vele malen getest. Op verschillende momenten in het leven, helpt de ene meer dan de andere…

Ik wens je heel veel sterkte in dit leven!


No more posts
No more posts