Het is heel belangrijk van jezelf te houden, niet alleen van je naam, je levensgeschiedenis, je beroep, en niet alleen van je weerspiegeling in de spiegel. Met jezelf bedoel ik niet alleen de hele waarneming en alles wat wordt waargenomen lief te hebben, maar ook het vermogen om jezelf op dit moment waar te nemen. Van jezelf houden betekent dat je de mogelijkheid van waarneming waardeert.

Niet eens de waarneming zelf, maar de mogelijkheid zelf, die zich kan uiten in vreugde, plezier, pijn en verdriet, om de mogelijkheid tot inspanning te waarderen en om de mogelijkheid tot ontspanning te waarderen.

Als je niet van jezelf houdt (bijna iedereen houdt in meer of mindere mate niet van zichzelf), kun je niet tevreden zijn in het leven, wat je ook doet, wat je ook bezit, waar je ook bent. Je bent nog steeds ongelukkig en ongeselecteerd gedoemd om te zoeken naar je eigen tevredenheid en geluk.

Wanneer je van jezelf houdt, doe je je eigen lichaam geen geweld aan, je bent er gewoon niet in geïnteresseerd – niet in enige prestatie en niet in enig voordeel dat prestatie belooft. Je hoeft niets te worden, je hoeft je uiterlijk of je lichaam niet te verbeteren. Je hoeft zelfs niet te proberen om je uiterlijk of je lichaam in een “goede” of “mooie” of “goede” conditie te houden.

Het klinkt heel vreemd, maar dat is precies wat het is: je doet gewoon niets onnodigs met je lichaam, je doet geen geweld, en wanneer je stopt met geweld te doen, heb je geen speciale, bewuste restauraties of verbeteringen meer nodig.

Op elk moment ben je je er van binnen, in je eigenlijke centrum, precies van bewust dat er niets mis is met je, dat er niets mis is met jou. Probeer die kleine gedachte toe te laten. Laat het toe in jezelf en geniet er een tijdje van. Laat die gedachte nu in je ontkiemen – “Ik ben in orde!”. Laat die tekst een paar minuten staan, even later kun je er weer op terugkomen.

Voel op dit moment je compleetheid, je zelfvertrouwen.

Je hoeft het jezelf niet aan te praten, je hoeft er niet voor in de spiegel te kijken, je hebt er niet iemands autoriteit of bediening of evaluatie voor nodig. Je weet het al precies, zonder een enkele twijfel, zonder een enkele evaluatie, zonder een enkele vergelijking. Je weet al, zelfs zonder kennis, dat er niets mis is met jou in het algemeen, inclusief je lichaam, ongeacht de huidige staat ervan.

Wanneer je ziet dat er niets mis is met je en ophoudt je lichaam te bekritiseren, te verkrachten, te verbeteren, te perfectioneren, eerst lichamelijk en dan geestelijk. Wanneer je ophoudt met reiken – word je geweldloos, ook buiten je lichaam. Je stopt onmiddellijk met eisen, wrok, jaloezie, willen, wachten, afgunst, boos worden, aandringen, argumenteren, vechten, proberen overwinningen te behalen, wraak nemen, te ver gaan, aandringen op je eigen – dit alles wordt onnodig.

Je merkt dat je vrij bent van al deze troep en van veel andere dingen in je leven.