Permanente vermoeidheid. Waar gaat onze energie heen?

Permanente vermoeidheid. Waar gaat onze energie heen?

Wat te doen als er een constant gevoel van vermoeidheid is? Waar putten we onze energie uit dat we er altijd tekort aan hebben? Wie heeft er schuld aan: wijzelf of de wereld om ons heen?

Onze overgrootvaders waakten over de boerderij en werkten 16-18 uur per dag op het land. Onze overgrootmoeders konden 5-10 kinderen grootbrengen en een groentetuin, vee en pluimvee houden; ze hadden zelfs tijd om ’s avonds handdoeken te borduren en niemand klaagde over een burn-out (zoals moderne moeders met twee kinderen en een vaatwasser aan hun zijde). Wat betekent dit alles? Hadden de mensen van toen meer energie?

Ja, dat klopt! Vandaag de dag hebben mensen een energiehonger.

Waar komt de energie in ons vandaan? Een niet-triviale kijk

Toen ik nog een fervent materialist was, was ik er zeker van dat energie werd geproduceerd door de mitochondriën in menselijke cellen. Dat is wat de medische wetenschap ons leert. Het werkt als volgt: je at voedsel, voedde de cellen met voedingsstoffen, ze werkten en de mitochondriën gaven elektrische energie af, die de armen/voeten voortduwden.

Het lijkt allemaal logisch te zijn. Maar dan rijst de vraag: waarom komt mijn buurvrouw net terug van de lunch en klaagt ze nu al dat ze geen energie heeft om te werken?

Permanente vermoeidheid. Waar gaat onze energie heen?

Zo zien mitochondria eruit.

Ik ken heel wat mensen die goed eten, een eenvoudige kantoorbaan hebben, maar te lui zijn om voor zichzelf te zorgen, het huis niet uit willen, geen energie hebben om het appartement schoon te maken, ook al liggen er massa’s stof in de hoeken. Wat is het? Luiheid? Of een echt gebrek aan energie?

Mijn mening is dat luiheid het eerste teken is van een lage lading van onze interne batterij. Een energiek persoon is nooit lui! Hij zal altijd iets te doen vinden.

Vult energie ons anders dan katten of honden of andere levende wezens? Als ze eten, rennen ze, en als ze niet eten, kunnen ze zich nauwelijks voortbewegen. Ja, precies!

Het is een feit dat bij mensen dit principe NIET WERKT, omdat mensen geestelijke wezens zijn, geen dieren (tenzij, natuurlijk, als ze niet alleen voor voedsel werken). De energie die ons in de eerste plaats drijft is van een meer subtiele, spirituele aard, hoewel ze op een bepaald moment wel verandert in een biologische vorm.

Dit lijkt misschien vanzelfsprekend voor iemand, maar ik heb het zelf 5 jaar lang uitgezocht. Het resultaat was dat ik ontdekte dat elektrische energie (afkomstig van mitochondriën) een belangrijk onderdeel is van ons menselijk energiesysteem, en dat het van dierlijke oorsprong inherent aan ons is. Maar dit is slechts een deel van de ijsberg. En er is nog een tweede component: de belangrijkste drijfveer van de mens zijn mentale constructies (gedachten), gevoelens en emoties.

Dit is de reden waarom het “eet en ga aan het werk” principe ons niet motiveert zoals dieren dat doen. Wij hebben iets anders nodig, iets waardevollers. Dieren hoeven daar niet over na te denken, want zij hebben geen gedachten, geen gevoelens in ons menselijk begrip, alleen emoties in hun kinderschoenen.

Permanente vermoeidheid. Waar gaat onze energie heen?

Energie uit voedsel en Geestelijke energie. Wat is het verschil?

Gedachten, gevoelens en emoties (de spirituele energie) voorzien ons van het belangrijkste deel van onze levensenergie. En in tegenstelling tot fysieke (elektrische) energie is deze oneindig, ze kan nooit opraken.

Maar als spirituele energie onbegrensd is, waarom voelen we ons dan moe?

Ik denk dat iedereen de situatie wel kent: je bent op vakantie in een warm land aan zee en besluit op excursie te gaan. De hitte is verschrikkelijk, er gaat iets mis, de airco in de bus kan het niet aan, plus een heleboel saaie stops bij allerlei winkels met toeristische troep tegen opgeblazen prijzen. Je hebt honger en vervloekt nu al je verlangen om naar de berg te gaan die je een of andere attractie was beloofd. Het enige waar je nu nog van droomt is terug te keren naar het strand bij het hotel.

En zo kom je eindelijk bij de bestemming aan. Met het laatste restje van je krachten beklim je de trap van duizend treden naar de top van de berg, gewassen van de hitte, en… voor je opent zich plotseling een opvallend mooi uitzicht op de grenzeloze zee, de groene bergen en de blauwe koepel van de hemel. Het beneemt je de adem van verrukking… je begint te gillen van verrukking, maakt foto’s op elke rots in de plaats, enzovoort. Waar is de vermoeidheid? Waar is de uitgeputte toestand van “ik ga dood”? Hoe kom je ineens aan die nieuwe energie, terwijl je niets gegeten hebt en niet eens tijd hebt gehad om te rusten/slapen?

Het is eenvoudig: alles wat mooi en interessant is aanraken, vervult je met vreugde, en vreugde is een bronemotie die onmiddellijk een krachtige lading energie in het lichaam stuurt. Dat wil zeggen, energie is altijd aanwezig in ons lichaam, maar het kan alleen worden vrijgegeven door bewustzijn.

In mijn voorbeeld werd het bewustzijn een reden gegeven om zich te verheugen in de schoonheid van de natuur. Dit is een spirituele vreugde, die niet beschikbaar is voor een dier, geen enkel dier kan zijn energie aanvullen door alleen maar een mooi landschap te zien, maar mensen hebben dit vermogen. Maar in onze hypothetische reis overkwam deze vreugde ons bij toeval; we riepen het niet opzettelijk bij onszelf op.

Permanente vermoeidheid. Waar gaat onze energie heen?

Is dat niet waarom we zo graag reizen, dat we ondanks de vermoeidheid onderweg weer worden opgeladen met de energie van de schoonheid van de natuur.

Stel je voor wat er zou gebeuren als we zouden begrijpen hoe we spirituele energie kunnen beheren? Wat als we zouden weten hoe we op elk moment verbinding kunnen maken met die innerlijke bron van energie? In dat geval zouden we er bewust onbeperkte hoeveelheden energie uit kunnen putten, wanneer we die nodig hebben en zoveel als we nodig hebben.

Het is echter juist met de oplossing van dit probleem dat de meeste mensen problemen ondervinden. Zodra zij een lading spirituele energie ontvangen, weten zij eenvoudig niet hoe zij deze moeten gebruiken. Hoewel het mogelijk is om bewust toegang te krijgen tot dit oneindige reservoir door middel van gedachten – het belangrijkste is om te weten hoe op de juiste manier te denken.

Permanente vermoeidheid. Wat en wie “eet” onze energie?

Dus, zoals we begrepen hebben: onze energie en ons denken zijn nauw met elkaar verbonden. We leven en denken voortdurend, communiceren met elkaar, en voelen, en dit proces van denken en voelen is het gebied van ons bewustzijn.

Tegelijkertijd zijn de meeste mensen gewend om in patronen te denken en te voelen: zowel over zichzelf als over de wereld om hen heen. In de innerlijke ruimte zijn dit dialogen met onszelf, onze gedachten over onszelf, de manier waarop we ons tot onszelf verhouden, dit alles draagt Energie in zich. En dit is waar we het beginnen te verliezen. De Energie van het leven loopt weg uit onze innerlijke wereld telkens als we ons overgeven aan destructieve gedachten en/of gedragingen die destructief zijn voor onszelf.

Voorbeelden van deze destructieve houdingen zijn slachtoffer/verwijt/hubris/agressie/haat/schuldgevoel en vele psychologische toestanden die jullie allemaal kennen. Elke innerlijke strijd put onze energie uit: wanneer we mensen verdelen in de onze en vreemden (en beginnen vreemden te haten en de onzen te beschermen), in slecht en goed (en beginnen te oordelen over de slechten, onszelf bewijzend dat “ik goed ben”, “ik ben niet zoals hij, hij is beslist slecht”), enz.

Het is nu heel gewoon op het Web om te schrijven over giftige mensen en giftige relaties. Dat klopt, want er zijn er genoeg van. Maar om de een of andere reden beginnen bloggers het gesprek niet met het allerbelangrijkste: “Hoe word je zelf geen boze aalscholver en giftig persoon”.

Het is een feit dat niemand (zelfs niet de wildste giftige persoon) ons zoveel schade toebrengt als wij onszelf toebrengen. Ja, dat klopt, we eten onszelf op, waarbij we eerst onze stemming uitputten, daarna onze morele en fysieke kracht, en onszelf de toegang ontzeggen tot diezelfde grenzeloze bron van kracht en energie (die elk moment in ons kan hameren, maar wij zijn om de een of andere reden vreselijk bang om het te laten gebeuren).

Permanente vermoeidheid. Waar gaat onze energie heen?

Vraag jezelf eens af:

  1. Hoe vaak voel je wrok tegen anderen?
  2. Hoe vaak ben je boos op iemand?
  3. Hoe vaak ben je jaloers op anderen?
  4. Hoe vaak denk je dat het leven oneerlijk is tegenover jou?

Onaangename vragen, nietwaar? Maar laat het vonnis streng maar rechtvaardig zijn:

Als je deze dingen vaak voelt, betekent het dat je een grote “eter” bent van je eigen energie.

Als je niet in een staat van permanente vermoeidheid wilt verkeren, zoek dan niet naar negativiteit, maak je er van los, laat negatieve emoties je geest niet overnemen. Herinner je je Darth Vader en Anakin Skywalker? Wat scheidde de donkere persoonlijkheid van de lichte persoonlijkheid? En wie was gelukkiger op het einde?

Wind je niet op, het heeft geen zin. Ja, er zullen altijd problemen en stress in ons leven zijn, maar het is belangrijk om er op de juiste manier op te reageren en er niet “een groot probleem van te maken”.

Onthoud: de stroom van negatieve gedachten is ALTIJD veel erger dan de reden die de aanleiding vormde.

Het is dit kauwen op verschillende negatieve scenario’s van gedrag/acties/gedachten (en het maakt niet uit of het van iemand anders is of van jezelf) dat een HUGE verdeling van levensenergie is. Na een dag een of andere negatieve situatie te hebben nagespeeld, voel je je als een uitgeperste citroen, ook al span je je lichamelijk helemaal niet in.

Klinkt dat bekend? Ik weet dat het bekend is. Ik hield er ook van (vroeger, nu ben ik van die gewoonte af) om mezelf op te winden. Soms put je jezelf zo uit dat je gewoon zonder energie neervalt, terwijl je in feite niets zwaarders dan een pollepel in de handen hebt gehad.

Elke ergernis aan iemand is altijd een verlies van energie. Het maakt niet uit of je moeder echt iets ergs heeft gedaan, of dat de buren echt om 2 uur ’s nachts in de muren aan het boren zijn. Feit is dat als je je erover begint op te branden van woede, je jezelf vastzet in een verlies van energie. Het is niet je moeder/buurman/baas/zoon/overheid die je slaap, rust, energie, zenuwen en gezondheid ontneemt, maar je REACTIE op hun daden.

We kunnen niet vermijden wat we niet kunnen vermijden. Negatieve situaties in ons leven waren, zijn en zullen zijn, maar de kunst is om ze rustig te leren aanvaarden, zonder onnodige emotie.

Permanente vermoeidheid. Waar gaat onze energie heen?

Tips voor het verkrijgen van levende energie

Hoe laad je de levensenergie weer op? Het is heel eenvoudig: je moet op zoek gaan naar emoties en uitsluitend positieve, en ze dan onthouden en herscheppen in je geest. Als ze als een bladerdeeg op elkaar gestapeld worden, zullen ze een cumulatief effect creëren en je nog actiever en productiever maken.

Herinner je je de toestand toen je verliefd werd? Hoeveel energie je toen had! Herinner je je favoriete hobby? Je verloor de tijd uit het oog! Herinner je je favoriete baan/project? Je werkte zo hard alsof je een blikje Red Bull in je bloed had gespoten!

Dit is niet alleen mijn theorie, het is een bewezen relatie tussen onze gedachten, ons bewustzijn en onze energie. Elke sportcoach zal je bevestigen dat het succes van een toekomstige atleet voor 50% afhangt van zijn stemming en voor 50% van zijn fysieke kracht. Zonder de “ik kan, ik zal” houding, zonder de wil om te winnen, zonder het overwinnen van innerlijke beperkingen, zal een atleet niets bereiken, ook al heeft hij het beste DNA en de beste fysieke vorm ter wereld.

Een goede, positieve, liefdevolle houding ten opzichte van jezelf komt erop neer dat je voortdurend in de POWER bent, in de zogenaamde “resource state”, wanneer je genoeg Energie hebt voor alles. In de grondstof staat is het gemakkelijk voor je om te leven, gemakkelijk om te creëren, je hebt genoeg kracht om alle problemen op te lossen. Maar hoe kom je in deze staat?

Permanente vermoeidheid. Waar gaat onze energie heen?

Overgang naar een hulpbron staat: 10 manieren om energie aan te vullen

  1. Breng tenminste 30 minuten in stilte door. Als je weet hoe, doe een meditatie. Zoek een voor jou comfortabele houding, zet alle gadgets uit en verwijder alle afleidingen. Het is beter om niet bezig te zijn met zelfanalyse, met het overdenken van je problemen. Uw taak is om uw lichaam en geest te ontspannen;
  2. Praat met degenen die u inspireren. Volgens veel psychologen: relaties tussen mensen zijn een van de meest krachtige potentiële bronnen van emotioneel herstel. Alleen moet het een privé-ontmoeting zijn of een klein gezelschap waar je één op één een emotionele lading kunt krijgen. En je toestand zal ten goede veranderen;
  3. Doe lichamelijke oefeningen. Maar overdrijf het niet: een kleine 20-30 minuten lichaamsbeweging is genoeg. En ondanks enige vermoeidheid in uw spieren, moet u weten dat sporten energie geeft, niet wegneemt. Tenminste, tot een bepaalde grens. Je kunt sporten, yoga doen, dansen of gaan hardlopen. Kies het soort activiteit dat bij u past;
  4. Doe ademhalingsoefeningen. Het is simpel: adem in – 8 seconden, adem uit – 16 seconden. Herhaal dit 10 keer. Hoe dieper we ademen, hoe lager ons angstniveau. Het is een feit dat het autonome zenuwstelsel uit twee delen bestaat. Het sympatische activeert een stressrespons, en het parasympatische is verantwoordelijk voor ontspanning. Diep inademen met inhouden van de adem activeert het sympathische zenuwstelsel, en een lange uitademing kalmeert het parasympathische zenuwstelsel;
  5. Ga wandelen op een nieuwe plek. Park, straat, veld – wat je hartje maar begeert. Het punt is dat wanneer je in dezelfde omgeving bent, gewoontepatronen van denken en gedrag worden gereproduceerd. Wanneer de omgeving verandert, leggen de hersenen een nieuwe reeks neurale verbindingen aan. En dit is het perfecte moment om een herlading te doen;
  6. Zorg voor voldoende slaap. Gezonde slaap is de basis voor een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het lichaam herstelt zich tijdens de slaap. Maar overdrijf het niet. Sterker nog, proberen om “genoeg slaap te krijgen in het weekend” kan storend en schadelijk zijn. Word wakker en ga slapen op ongeveer hetzelfde tijdstip, zelfs in het weekend. En als er ’s nachts iets mis is gegaan, kunt u die uren inhalen met een dutje overdag;
  7. Neem een koele douche. Het is een feit dat wanneer u een douche neemt, het urinezuurgehalte in het lichaam daalt en het glutathiongehalte stijgt – het is verantwoordelijk voor het herstel van antioxidanten en helpt bij het omgaan met stress;
  8. Denk aan de goede dingen. Of denk aan de gelukkige momenten. Nostalgische herinneringen helpen stressniveaus te verminderen. Wanneer je je zulke positieve momenten herinnert, is het net alsof je diezelfde emoties opnieuw beleeft. En je gemoedstoestand verandert;
  9. Doe wat je het liefste doet. De keuze is aan u. Je kunt een lijst maken van activiteiten die je leuk vindt. Het kan van alles zijn, van naar muziek luisteren, schilderen, zingen, of de eekhoorntjes in het park voeren;
  10. Breng orde in de dingen. Chaos absorbeert energie. Het is als een zwart gat, dat stilletjes je energie opzuigt en leegzuigt. Daarom is het belangrijk om alles op orde te brengen: je kleren en je huis, je e-mail, je computer en je documenten.

Even recapituleren

De energie van de mens is vandaag de dag de nieuwe valuta. Het is het niveau dat bepalend is voor efficiëntie, stemming en welzijn in het algemeen. Het kan snel verloren gaan, en het is niet zo gemakkelijk om het te herstellen. Maar het is wel mogelijk. Het belangrijkste is om de aanbevelingen in dit artikel op te volgen.


No more posts
No more posts