La vecchiaia non arriva finché non si decide di invitarla

La vecchiaia non arriva finché non si decide di invitarla

Secondo la famosa neurofisiologa russa Natalia Bekhtereva, il cervello umano invecchia separatamente dal nostro corpo. E questo significa che la vecchiaia non arriva finché non si decide di invitarla.

È il cervello l’organo principale che dovrebbe (e può) essere conservato anche negli anni più vecchi. Esso (il cervello) diventerà il primo passo verso la cosiddetta immortalità biologica o eterna giovinezza.

Ogni età è bella. Dire che il processo di invecchiamento del cervello non può essere rallentato è sbagliato. Ma allenando costantemente le funzioni cognitive ed essendo aperti a tutto ciò che è nuovo, è possibile raggiungere altezze anche in età matura.

Consideriamo, nel quadro di questo articolo, ciò che la signora Bekhtereva ha proposto di fare per ritardare la nostra vecchiaia:

  1. Il fattore chiave che più frequentemente e significativamente influenza lo stato del cervello di una persona sana sono le emozioni. Imparate a gestire le vostre emozioni e vi sentirete molto meglio, anche in età avanzata;
  2. Il nostro cervello ama l’attività. Per ritardare la vecchiaia, è necessario camminare più spesso, respirare più aria fresca. Ma il modo migliore è nuotare! Dopo le procedure in acqua si diventa una persona diversa;
  3. Viziati più spesso, cerca di fare piccoli piaceri per te stesso. Il nostro cervello è così costruito che ha costantemente bisogno di una “ricarica” con nuove emozioni. Nella vecchiaia può essere un nuovo letto di fiori, un cucciolo o un hobby interessante. L’importante è che ti porti gioia;
  4. Non dimenticare che il tuo cervello è giovane quando è attivo. Per mantenerlo tale, fai le parole crociate, risolvi semplici esercizi di matematica, leggi di più;
  5. È impossibile creare un nuovo futuro aggrappandosi al vecchio. Sono i pensieri dei successi passati, i rimpianti delle opportunità mancate che di solito tirano indietro le persone. Per rimandare la vecchiaia, è necessario trovare nuovi significati, nuove idee, nuovi hobby. Puoi iniziare a imparare nuove ricette, iniziare a cucinare in nuovi modi. Puoi iniziare a dipingere con un pennello o anche provare a scrivere un libro;
  6. Prenditi cura dei tuoi nervi. Il nostro cervello, tra l’altro, ha questa funzione di difendersi dall’essere invaso da una raffica di emozioni negative. Ovviamente, la natura ha inteso questo per qualcosa. Questo è un motivo di riflessione;
  7. Siamo tutti bambini, finché siamo interessati alla vita. Nella vecchiaia, è meglio prendere esempio dai bambini, che vivono in modo interessante e sono felici di vedere tutto nuovo. Quando abbiamo più di 50 anni, al contrario, pensiamo di sapere già tutto e perdiamo interesse nella maggior parte delle cose. E se non c’è interesse, la vita diventa poco interessante. Quindi cambiate questo atteggiamento in voi stessi – iniziate a guardare tutto ciò che vedete con interesse;
  8. Ogni cervello ha il suo codice di pensiero. Probabilmente avete sentito la frase: “Dopo tutto quello che ho passato, sono una persona diversa”. Questo è esattamente il risultato della riorganizzazione del lavoro del cervello. Per mantenere la salute mentale in età avanzata devi capire cosa nella tua memoria ti spaventa, cosa ti tira indietro e ricostruire i tuoi pensieri nella giusta direzione;
  9. Se ti poni costantemente degli obiettivi (per esempio, vedere i nipoti, i pronipoti, vedere il mondo, imparare una nuova lingua, imparare a coltivare le piante, scrivere un libro, imparare a lavorare a maglia e così via), allora non ti sentirai mai stanco di questa vita;
  10. Gli anni portano via tutto ciò che è esterno, e con l’età l’anima umana si libera gradualmente dalle coperture e appare nella sua forma originale. Non c’è più bisogno di compiacere qualcuno, di fare qualche gioco. Puoi essere te stesso come sei, dire quello che pensi e come ti senti. Finalmente ti rendi conto che non hai bisogno di molto per essere felice. Quindi goditi le piccole cose semplici e vivi a lungo.

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