6 techniques secrètes qui vous empêcheront d’être contrôlé et manipulé

6 techniques secrètes qui vous empêcheront d’être contrôlé et manipulé

Combien de fois tombons-nous dans le piège des manipulations des autres sans nous en rendre compte ? Je pense que tout le monde comprend que cela arrive, surtout au travail.

Aujourd’hui, nous allons vous parler de six techniques secrètes, que vous pouvez utiliser dans vos conversations avec ces personnes et qui vous aideront à réduire votre dépendance aux autres. Utilisez-les et appliquez-les uniquement pour votre propre bien !

1. « Qui doit faire quelque chose, doit le faire soi-même »

Combien de fois entendez-vous les mots « devrait » et « doit » de la part d’autres personnes dans votre vie ? Je pense que c’est assez fréquent. Il s’agit de cultiver le sens du devoir, souvent de la part des parents envers les enfants. Mais il arrive aussi que votre cercle d’amis et de connaissances pense lui aussi qu’il sait mieux que vous comment vivre votre vie. En réalité, il faut traiter la question beaucoup plus simplement :

« Mes attentes sont mes problèmes. Leurs attentes sont leurs problèmes ».

Si quelqu’un vous dit ce que vous devez faire parce que vous « devriez » ou parce que vous « devez » le faire, suggérez-lui de le faire lui-même (car c’est probablement son travail de le faire en premier lieu).

2. « Je vais essayer mais je ne promets rien »

Les manipulateurs sont des personnes très rusées et astucieuses. Ils essaient généralement par tous les moyens d’amener leur victime à accepter de faire quelque chose. Surveillez donc votre langue et ce que vous dites aux gens.

Les promesses inconsidérées vous accrocheront une lourde charge énergétique jusqu’à ce que vous ne les réalisiez pas ou refusiez de les réaliser. Ne créez pas de ficelles supplémentaires à tirer, filtrez votre discours et surveillez les promesses que vous faites.

Une simple prise de conscience vous épargnera beaucoup de problèmes potentiels.

3. « Si on ne vous a pas demandé, alors je vous demande de ne pas vous en mêler »

Les manipulateurs écoutent très souvent les conversations des autres et s’en mêlent. Et proposent ensuite discrètement leur « aide ». Refusez-la ! Ne vous faites pas d’illusions. Ces personnes utiliseront l’aide qu’elles vous ont apportée comme levier pour faire pression sur vous plus tard (« Tu te souviens, je t’ai aidé ? » ou « Tu me dois bien ça ! »).

La même règle fonctionne dans l’autre sens : lorsque vous vous mêlez des affaires de quelqu’un d’autre en toute bonne foi. Vous n’avez pas besoin de le faire. Si on ne vous a pas demandé conseil, la réaction de vos interlocuteurs peut être imprévisible et même négative (pouvant aller jusqu’à l’agression en représailles).

L’autre extrême est lorsque les gens sont tellement habitués au fait que vous les aiderez toujours, même si vous ne l’avez pas demandé, qu’ils s’attendent à cette aide de votre part par défaut, et lorsque soudain, pour une raison ou une autre, ils ne la reçoivent pas, ils sont très surpris et l’exigent même parfois. N’aidez donc pas là où on ne vous le demande pas.

4. « Oui, j’ai changé. Mais je me préfère comme ça maintenant »

Il n’est pas rare d’entendre les gens dire : « Je t’aimais mieux avant » ou « Tu étais plus beau avant ». Cette technique de manipulation est plus fréquente chez les adolescents et les femmes, bien qu’elle se produise également dans les groupes d’hommes.

La réaction à cette « piqûre » verbale doit être absolument calme : « Oui, j’ai changé. Mais je me préfère comme ça maintenant ».

L’essence de cette technique défensive est que pour vous, l’opinion des autres est importante, mais votre propre opinion l’est encore plus ! Le fait que les gens critiquent votre apparence ne signifie pas que quelque chose ne va pas chez vous. Cela signifie que la personne vous perçoit différemment qu’auparavant. Et si les gens ne veulent pas percevoir votre apparence, c’est leur problème, pas le vôtre.

5. « Pourquoi ne pas vous occuper de vos affaires et moi des miennes ? »

Outre le fait que les manipulateurs veulent souvent nous imposer leurs affaires et leurs problèmes, ils nous détournent très souvent de nos propres affaires. Ainsi, la formule polie « Ne me dérange pas, je suis occupé » ou celle plus tranchante : « Pourquoi ne pas te mêler de tes affaires et je m’occuperai des miennes ? » devraient faire partie de votre arsenal verbal.

Si vous vous laissez distraire de vos tâches, vous perdrez votre concentration. Et, par conséquent, vous ne ferez pas grand-chose de ce que vous avez commencé. L’autre phrase magique « Ne me dérange pas, s’il te plaît », prononcée calmement et sans émotion négative, vous permettra de marquer vos limites et de poursuivre votre travail tranquillement.

6. « Cela ne m’intéresse pas »

Les personnes-manipulatrices utilisent très souvent la tactique du « conseille-moi comment ». Cela peut prendre la forme suivante :

  • Ils se plaignent d’un problème quelconque afin d’obtenir votre sympathie et votre coopération, et attendent soi-disant vos conseils ;
  • Ils discutent avec vous de ragots, de rumeurs peu flatteuses sur quelqu’un et regardent d’un air interrogateur ce que vous avez à dire à ce sujet ;
  • Ils vous disent que vous êtes la personne la plus intelligente (bien qu’ils ne le pensent pas vraiment) et que votre opinion est donc extrêmement importante pour eux.

Ne tombez pas dans ce piège. Même si vous pensez vraiment ce que vous dites. Car à l’avenir, le manipulateur qui utilisera vos propres mots et phrases à la première occasion vous fera mal paraître.

Ne gaspillez pas votre énergie sur les problèmes des spectateurs. Au lieu de discuter et de juger les autres, il est préférable de la dépenser pour vous-même et vos vrais amis. Et dans ce cas, faites parfaitement face à une autre phrase magique : « Cela ne m’intéresse pas ».

Ce sera tout, chers amis. J’espère que mes conseils vous seront utiles.


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