Les fêtes et les festins de vacances sont rarement complets sans boissons alcoolisées. Mais il arrive parfois que le lendemain matin, vous ayez besoin d’être sobre et frais, parce que c’est une journée de travail, ou que vous devez conduire et aller quelque part.

Il existe de nombreux moyens de se dégriser rapidement. Elles sont également utiles en cas de consommation incontrôlée d’alcool, menaçant l’apparition de symptômes aussi désagréables que la mauvaise odeur, le mal de tête, l’intoxication alcoolique.

Dans cet article, je vais vous parler de méthodes éprouvées, que j’ai personnellement utilisées et qui m’ont aidé plus d’une fois.

Important: après avoir bu beaucoup le soir, il vaut mieux ne pas conduire le matin ! Il est préférable de se rendre au travail en taxi ou à pied, car le corps n’a pas encore eu le temps d’éliminer tout l’alcool du sang et votre tête n’a pas eu le temps de se reposer correctement.

Qu’est-ce qui donne à réfléchir ?

Médicalement parlant, une personne est sobre lorsqu’il n’y a plus de trace d’éthanol dans son sang. Le foie est responsable du processus de dégrisement (élimination). Il produit des enzymes spéciales qui aident à éliminer l’éthanol par les reins, les pores de la peau et le système respiratoire.

Il faut en moyenne 30 minutes à une heure à la plupart des gens pour sortir d’un état d’intoxication légère. Les facteurs suivants influencent la vitesse de désintoxication :

• État de santé général. La consommation d’alcool a un effet particulièrement aigu sur le bien-être des personnes souffrant de maladies hépatiques, rénales, gastro-intestinales, cardiaques et pulmonaires ;
• Le sexe. Les femmes ont besoin de moins d’alcool pour s’intoxiquer. Le fait est qu’une enzyme appelée alcool déshydrogénase (ADH) est impliquée dans le processus de dégradation de l’alcool. Les femmes ont moins de cette enzyme que les hommes. Par conséquent, l’alcoolisme des femmes est plus difficile à traiter que celui des hommes ;
• Le poids. Plus le pourcentage de graisse dans le corps est élevé, plus une personne s’enivre lentement, mais il lui faut aussi beaucoup de temps pour se dégriser, car les composés lipidiques sont extrêmement réticents à se séparer de l’éthyle. Et il y a beaucoup moins de moyens de se dégriser rapidement pour les personnes souffrant d’obésité morbide que pour les personnes actives de corpulence normale ;
• Manger la veille au soir. Une personne affamée s’intoxique beaucoup plus rapidement qu’une personne bien nourrie. Le problème réside dans le mécanisme d’absorption de l’alcool. Si l’estomac est vide, l’assimilation de l’alcool commence déjà dans l’œsophage ;
• L’expérience de la consommation de boissons fortes. Une personne qui n’a jamais trop bu auparavant risque de trop boire que celle qui connaît sa norme. Et un seul verre de vodka aura un effet fondamentalement différent sur un abstinent et un ivrogne expérimenté.

Si, à un jeune âge, vous pouvez simplement attendre que le corps se rétablisse de lui-même, à un âge plus mûr, il a déjà besoin d’aide pour se débarrasser des symptômes de la gueule de bois. Comment devenir sobre rapidement et sans nuire à sa santé ? C’est ce que nous allons vous expliquer ci-dessous.

Comment dessaouler rapidement ?

Avant de chercher des réponses à cette question, nous devons comprendre ce qui arrive à votre corps lorsque vous consommez des boissons fortes.

Nous consommons un produit toxique qui provoque une déshydratation et des maux de tête, par conséquent, tout liquide sera bénéfique. Dès que vous vous réveillez, buvez de l’eau. Plus vous buvez, mieux c’est : vos reins se chargeront d’éliminer les produits toxiques. Il existe également une technique de dégrisement plus efficace : remplacer l’eau par du lait, car celui-ci est un excellent filtre pour l’alcool (mais cette méthode ne se combine pas avec certains aliments : poisson, concombres, etc.)

La prochaine chose à faire est de prendre une douche froide afin de récupérer et de bannir la somnolence. Attention : Si vous avez le cœur fragile, il est préférable de remplacer la douche contrastée par une douche chaude, car les changements brusques de température peuvent provoquer des complications, pouvant aller jusqu’à l’infarctus.

Ne buvez pas de charbon actif ou d’absorbant le matin. Cela ne vous sauvera pas, car l’alcool est déjà dans le sang et le corps est déshydraté. Ne buvez que de l’eau, du café et du lait.

Comment se débarrasser de la mauvaise odeur de l’alcool ?

Vous êtes donc redevenu sobre, mais la mauvaise odeur de la bouche demeure et il n’est pas si facile de s’en débarrasser. En général, le simple fait de se brosser les dents et de se rincer la bouche ne suffit pas.

La raison de cette mauvaise odeur dans la bouche après avoir bu de l’alcool est qu’après avoir pénétré dans le corps, l’éthanol est décomposé dans le foie, ce qui donne de l’acide acétique, qui a une odeur très désagréable. Toutes ces substances indigestes sont éliminées par le corps de trois façons : par la respiration à travers les poumons, par la transpiration à travers les pores de la peau et par l’urine.

C’est pourquoi il est presque impossible de vaincre la mauvaise haleine avec un gargarisme ou un chewing-gum : l’ambre gris provient de tout votre corps, pas seulement de votre bouche. Enfin, la mauvaise haleine ne s’évaporera que lorsque le corps aura complètement décomposé et éliminé tout l’alcool. Selon la force et la quantité de boissons consommées, ce processus peut prendre de deux heures à une journée.

Que peut-on donc faire pour accélérer ce processus ?

Il existe quelques méthodes. Toutefois, il convient de noter que les procédures décrites ci-dessous ne tromperont pas l’alcootest de la police. L’odeur provient de vos poumons, de la sueur, et il est presque impossible de s’en débarrasser, mais il existe quelques moyens qui peuvent aider à noyer l’odeur de l’haleine excessive pendant un certain temps.

1. Prenez une douche contrastée. Comme nous le savons déjà, l’odeur de l’alcool se dégage avec la sueur, alors allez prendre une douche ;
2. Prenez un bon petit-déjeuner. Par exemple : des œufs brouillés avec un steak allégé ou un bol de bouillon de poulet fort. Ces repas sont riches en acides aminés et en protéines, qui aident le foie à traiter plus rapidement le reste de l’éthanol ;
3. Buvez une petite tasse de café naturel. Le café contient de nombreuses huiles aromatiques qui peuvent occulter temporairement les vapeurs alcooliques. Afin de maximiser l’effet anti-alcool de la boisson, préparez-la sans sucre ni lait, et avant de prendre une gorgée, retenez le liquide dans votre bouche pendant quelques secondes ;
4. Buvez plusieurs tasses d’eau (de préférence avec du jus de citron). Cette méthode est efficace pour noyer l’acide acétique (la principale source de l’odeur de mauvaise haleine) dans votre corps ;
5. Brossez-vous les dents. La meilleure façon de le faire est d’utiliser un dentifrice avec un parfum de menthe qui tue. Cela permet non seulement d’éliminer les résidus d’alcool de vos dents, de vos gencives et de votre langue, mais aussi de bloquer l’odeur aux endroits que la brosse à dents ne peut atteindre : le dos de votre langue ou l’arrière de votre gorge ;
6. Rincez soigneusement votre bouche et votre gorge. Il est préférable de le faire en deux étapes : d’abord avec de l’eau ordinaire, puis avec un bain de bouche sanitaire pour la bouche et les gencives. Ces produits ont également tendance à avoir une odeur propre qui peut dominer celle de l’alcool ;
7. Utiliser les remèdes de pharmacie contre la gueule de bois. Très efficaces sont les médicaments antihangoémiques contenant de l’unitiol ou de l’acide succinique. Ces substances agissent sur le métabolisme et accélèrent ainsi l’élimination des produits de la dégradation alcoolique de l’organisme ;
8. Renoncez à votre voiture, ou allez-y à pied à l’air frais. La durée optimale de la marche est de 20 à 30 minutes. En marchant, votre état s’améliorera considérablement. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau.

Si l’odeur ne disparaît pas, mangez un sac de graines ou de noix en chemin. Un autre bon moyen de bloquer l’odeur de l’alcool sont les herbes, comme le persil, la coriandre, la menthe et les feuilles de laurier. Mais il n’est pas recommandé de mâcher un chewing-gum à la menthe – cela ne fera qu’augmenter l’ambre gris.

Une dernière chose : toutes ces méthodes ont déjà prouvé leur efficacité à de nombreuses reprises. Mais cela ne signifie pas que vous êtes maintenant libre de vous enivrer avant une réunion ou un travail important. N’oubliez pas que l’alcool fort ne disparaît généralement complètement du corps qu’au bout de 16 à 24 heures.