Les gens sont tellement arrangés que nous nous habituons trop vite à la bonne et à la même chose qui existe déjà, et nous voulons toujours quelque chose qui en fait n’existe pas. Mais pourquoi cela se produit-il ?

Le mécanisme mental qui sous-tend cette « bizarrerie » est assez simple :

Le processus d’accoutumance est une fonction biologique naturelle de l’homme. Nous nous habituons à tout, le bon comme le mauvais. Si quelque chose est constant, il cesse d’être intéressant pour l’instinct de conservation, qui détermine notre comportement.

Par le même mécanisme, nous nous habituons rapidement à des succès qui nous semblaient auparavant inaccessibles. Par le même mécanisme, nous nous habituons aux biens que nous formons. Et après nous y être habitués, ni ce succès ni ces avantages ne nous plaisent plus, nous voulons quelque chose de plus, que nous n’avons pas encore. Il s’avère donc que nous n’aurons jamais assez, toujours pas assez…

Nous voulons toujours plus que ce que nous avons

En d’autres termes, nous sommes dans un état de manque chronique d’argent, de manque d’attention des gens, de manque de choses. Autrement dit, nous vivons avec le sentiment de manquer régulièrement de quelque chose. Mais dans quelle mesure ce sentiment correspond-il à la vérité ?

D’autre part, est-il possible d’être rassasié, d’avoir tous nos besoins satisfaits, puis, à un moment donné, d’être complètement satisfait et de ne plus rien vouloir, et pour toujours ? Bien sûr, c’est impossible. Par conséquent, nous éprouverons constamment un sentiment d’insatisfaction, quelle que soit la qualité de notre vie. Et le moins que l’on puisse dire, c’est que c’est dommage ! À quoi bon tout cela, si cela ne nous mène pas là où nous voulons aller de toute façon !

Si tout va bien au travail, cela signifie qu’il est temps de trouver des problèmes à la maison. Si tout va bien à la maison, cela signifie qu’il est temps de s’occuper de notre santé. Si notre santé va bien, alors nous devons nous trouver nous-mêmes. Si nous ne pouvons pas nous trouver, alors nous ne voyons pas le sens de la vie.

La plupart des gens sont disposés de telle manière qu’ils ne veulent pas voir la moyenne, ne veulent pas voir le bon, mais le petit, parce qu’ils s’ennuient et ne s’y intéressent pas.

Je vais bien – ce n’est pas suffisant ! Où est-ce que c’est mauvais ? Mais ici c’est mauvais (par exemple, je ne suis pas assez beau, riche et populaire). Eh bien, c’est une question d’avenir. C’est un événement dont nous devons nous occuper, diriger et dépenser nos forces, et lutter pour nous améliorer !

Il s’avère donc que nous nous battons constamment avec quelque chose dans la vie : maintenant avec le surpoids, maintenant avec le manque d’argent, maintenant avec notre apparence, maintenant avec les employés, maintenant avec les parents, les enfants et les conjoints, puis (ce qui est un problème vraiment grave) – avec eux-mêmes.

Le problème est que nous ne connaissons tout simplement pas le mot « assez ». Vous n’en aurez jamais assez, peu importe ce que vous accomplissez, vous n’en aurez jamais assez ! À un moment donné, bien sûr, vous pouvez penser que tout ce que vous voulez a été atteint, mais même ce moment ne durera pas longtemps.

Prenons un exemple : Que feriez-vous si vous aviez la chance de gagner à la loterie et que vous receviez une fabuleuse somme d’argent, comme 100 millions de dollars ? Pensez-vous que vous serez heureux et que vous vous calmerez ? Non, en fait, vous répondrez à vos besoins actuels, vous achèterez peut-être quelques maisons et voitures, mais au bout d’un moment, ce ne sera plus suffisant et vous voudrez une autre somme de 100 millions, puis une autre et une autre.

Nous avons l’habitude d’être récompensés pour ce que nous faisons

Depuis que nous sommes enfants, les livres nous ont appris qu’il y a toujours une récompense qui attend le héros au bout du chemin. Et nous avions l’habitude de penser que lorsque le souhait dont nous rêvions depuis si longtemps se réalise, ou qu’un projet important sur lequel nous travaillons depuis si longtemps arrive à son terme, en plus de l’argent, nous recevrons une récompense complète, de la reconnaissance et du bonheur. Mais pourquoi pensons-nous tous que cela est garanti ?

En fait, il arrive très souvent dans nos vies qu’il n’y ait pas de prix pour atteindre des objectifs. Oui, vous pouvez obtenir de l’argent pour vos efforts, votre travail et votre temps. Et c’est tout. Il n’y a plus de prix ! Et alors vient la déception.

Pourquoi cela se produit-il ? Il y a plusieurs opinions.

Les chimistes et les biologistes pensent que la dopamine est à blâmer. Ce neurotransmetteur nous fait anticiper le plaisir, même si seule la vague promesse de quelque chose de bon et d’agréable se profile devant nous. La dopamine est libérée dans le cerveau lorsque nous avons obtenu ce que nous voulions ou lorsque nous nous amusons tout simplement. La dopamine nous aide énormément à progresser vers nos objectifs et à terminer des projets à long terme. Mais lorsque le projet se réalise enfin et que le travail est terminé, il n’y a plus rien à attendre, et la dopamine n’est plus libérée. En l’absence de cette dopamine, nous nous sentons confus et déçus.

La deuxième raison de la déception dans l’atteinte des objectifs se situe également dans le domaine de la physiologie : une fois que nous avons atteint un objectif difficile, nous manquons tout simplement d’énergie. Nous nous consacrons au résultat pendant longtemps, mettons beaucoup de temps et d’énergie dans le travail, restons aussi concentrés que possible, sans nous permettre de nous détendre. Et lorsque nous avons parcouru un long chemin et que le résultat est atteint, nous nous « lâchons » enfin, et la fatigue accumulée nous envahit.

Les psychologues notent que les gens tombent parfois dans le « piège de l’accomplissement ». Il s’agit d’une sorte de distorsion cognitive qui nous fait penser qu’un rêve réalisé apporte nécessairement le bonheur. Nous avons tendance à surestimer fortement les émotions que nous devrions ressentir après un événement joyeux. Et puis, quand rien de tel ne se produit, bien sûr, nous nous sentons quelque peu anéantis et trompés.

Enfin, nous ne devons pas oublier que lorsque nous réalisons quelque chose que nous voulions si intensément, nous nous retrouvons temporairement sans but. On a l’impression qu’une étape importante est terminée, qu’une coche est apposée à côté de l’objectif qui nous a permis d’avancer pendant longtemps, et que la vie perd temporairement son sens. Il faut donc à nouveau se demander où aller, faire des plans et commencer le travail difficile. C’est quelque peu décourageant.

La poursuite d’objectifs comme illusion de bonheur

Une autre raison fréquente pour laquelle les gens sont déçus par les objectifs qu’ils atteignent est l’idée erronée de ce qu’ils obtiendront réellement. Le plus souvent, nous poursuivons des objectifs en quête de bonheur. Or, en réalité, ces objectifs ne nous mènent pas au bonheur. C’est une erreur ; c’est une illusion. C’est une course en rond, une course au bonheur, une chimère qui n’existe pas.

Cela semble pessimiste, mais il doit bien y avoir une issue, non ? Et il y en a une, et c’est la suivante : oubliez le fait que l’argent vous rendra heureux et ne cherchez pas le bonheur là où il n’existe pas. Autrement dit, débarrassez-vous de l’illusion du bonheur, qui nous est imposée par la télévision et les médias en ligne.

Toute la publicité est construite sur l’idée de montrer à une personne qu’elle est imparfaite, insatisfaite, et donc malheureuse. Par conséquent, pour devenir heureux, une personne doit acheter ce qu’elle n’a pas.

Par la suite, après avoir effectué un achat, une personne découvre qu’elle n’est pas devenue plus heureuse, ce n’est qu’une illusion. Pourquoi cela se produit-il ? Lorsque vous vous efforcez d’atteindre les objectifs des autres, vous vous accrochez à l’illusion, au point en avant, tout en fermant les yeux sur ce qui se trouve à côté de vous. Pendant ce temps, le bonheur est possible à ce moment précis à côté de vous, et sans recevoir l’attention nécessaire, il vous échappe.

C’est pourquoi vous devez vivre pour aujourd’hui et ne pas remettre les choses à demain. C’est pourquoi vous devriez avoir vos propres objectifs et ne pas vous contenter de suivre ceux de quelqu’un d’autre. C’est pourquoi vous devriez chercher le bonheur en vous et autour de vous, et ne pas vous nourrir des illusions des autres imposées par la publicité.

Que faire pour éviter la frustration d’atteindre des objectifs ?

Voici quelques recommandations de psychologues.

Essayez de garder des attentes réalistes

Le plus souvent, un objectif ou un rêve qui se réalise n’est qu’un jalon sur une grande route. Ce n’est pas le point après lequel un bonheur et un plaisir sans fin viendront nécessairement et vous pourrez vous reposer sur vos lauriers, en profitant des résultats. C’est une étape importante qui mérite d’être célébrée, mais elle est loin d’être terminée. Ce sera plus difficile et plus dangereux, mais aussi plus intéressant.

C’est ainsi que vous devez considérer vos réalisations, comme faisant partie du voyage. C’est comme si vous aviez un long vol avec de nombreuses correspondances, que vous aviez déjà accompli une partie du voyage et que vous vous reposiez maintenant dans un autre aéroport de transit.

Travailler sur plusieurs projets à la fois

Si vous avez plusieurs objectifs, une fois que vous en aurez atteint un, vous ne serez pas désorienté et vous passerez à un autre. Il peut s’agir non seulement du travail, mais aussi de la créativité, des loisirs, du sport, des œuvres de charité, des affaires familiales.

Supposons que vous ayez remporté un prix professionnel important et, en attendant de vous fixer un nouvel objectif professionnel, vous pouvez apprendre à lire la littérature française dans l’original ou vous entraîner à vous asseoir sur la ficelle transversale.

Planifiez à l’avance

Rien ne vous empêche de fixer un nouvel objectif et de tracer une trajectoire alors que l’ancien n’a pas encore été atteint. Vous aurez ainsi plus d’enthousiasme et de motivation, et moins de place pour le découragement.

Faites une pause

Il convient d’accepter la situation : oui, après avoir réalisé quelque chose d’important, vous éprouvez de la déception, de la dévastation et une perte de force – c’est normal. Et une telle période de déclin peut être mise à profit pour refaire le plein d’énergie, réfléchir à vos sentiments, essayer de nouvelles choses et déterminer ce que vous voulez faire ensuite.