Millainen patja biohakkerilla pitäisi olla?

Millainen patja biohakkerilla pitäisi olla?

Tänään kerron teille biohacker-patjoista. Koska terveytesi, energiasi, henkiset kykysi ja niin edelleen riippuvat siitä, miten ja mitä nukut.

Ensimmäinen sääntö: Patjan on oltava terveellinen

Vietät lähes kolmanneksen elämästäsi patjalla. Eikä tällä elämänalueella todellakaan kannata säästää. Voit säästää kellosta, puhelimesta, autosta jne. mutta sängystäsi ja erityisesti patjastasi ei kannata säästää. Loppujen lopuksi se, miten nukut, riippuu siitä, miten hyvin työskentelet ja ajattelet. Laadukas uni vaikuttaa suoraan suorituskykyyn ja terveyteen.

Toinen sääntö: Patjan oikea jäykkyys

Ostin itselleni patjan, jossa on eri kovuusasteita. Toinen puoli on kova, toinen puoli on keskikova. Uskotaan, että mitä jäykempi, sitä parempi. Ja vaihdan puolta muutaman kuukauden välein. Kestää 300 kg, 15 vuoden takuu, korkeus 24 cm. Kuorman tasainen jakautuminen. On ilo nukkua.

Miten valita sängyn patjan oikea lujuus? Sopivaa tuotetta etsiessäsi kannattaa kiinnittää huomiota seuraaviin kriteereihin:

  1. Ikäsi;
  2. Kehon parametrit, sen paino;
  3. Terveydentila;
  4. Elämäntyylin noudattaminen;
  5. Tavanomaiset nukkumisasennot.

Alle 25-vuotiaiden teinien ja nuorten aikuisten on tärkeää nukkua sängyssä, joka ei ole liian pehmeä. Keho on vielä kasvussa ja tarvitsee hyvän tuen selälle. Mitä enemmän nukkuja painaa, sitä jäykempi sängyn tulisi olla. Mutta jos olet yli 50-vuotias, sängyn pitäisi olla mahdollisimman pehmeä. Lihasheikkouden vuoksi liiallinen jäykkyys voi aiheuttaa kipua.

Miten valita patja painon mukaan?

  • Enintään 55 kg. Ihanteellinen valinta olisi pehmeä malli, jossa on joustokuitua, polyuretaania, luonnon- tai keinolateksia, jossa on muistiefekti;
  • 55-90 kg. Tällaisille ihmisille sopivat patjat, joiden kovuus on keskikova ja joiden enimmäiskantavuus on 140 kg. Pitkät ja normaalipainoiset ihmiset voivat käyttää pehmeämpiä vaihtoehtoja;
  • Painavat yli 90 kg. Lihavien miesten ja naisten tulisi valita patjan kovuus luokasta ”korkea”. Jousiversiot, joissa on kookospähkinästä tai hevosen hiuksista valmistettu lisäpehmuste, tarjoavat mukavan ja terveydelle vaarattoman levon.

Jos sinulla on selkävaivoja

Miten valita sängyn patjan lujuus sellaiselle, jolla on selkäkipuja? Internetistä löytyy joukko ”asiantuntijoiden” suosituksia, joissa neuvotaan ostamaan jäykkä malli. Mutta sinun ei pitäisi heti juosta tekemään tilausta siinä toivossa, että tällainen tuote auttaa pääsemään eroon kivusta.

Osteokondroosi vaatii erityistä lähestymistapaa.

Osteokondroosin kanssa on tärkeää tutkia huolellisesti vuodevaatteiden ominaisuuksia. Optimaalinen elastisuuden taso kehottaa pätevää traumatologia ja ortopediä, mutta sinun ei pidä laiminlyödä pakollista ehtoa: etsi ortopedisiä vaihtoehtoja, jotka tukevat selkärangan luonnollista asentoa.

Älä lisää nikamavälilevyjen siirtymää selkärangan ylimääräisellä kaarevuudella. Liiallinen materiaalin notko aiheuttaa ongelman pahenemisen. Näin ollen osteokondroosin patjan jäykkyyden tulisi olla korkea.

Muita valintaperusteita

Kun kaksi ihmistä, joilla on erilaiset parametrit, nukkuu samassa sängyssä, on mahdollista ostaa patja, jossa on eri puoliskot. Tällaiset parisängyn mallit on sovitettu pariskuntien erilaisiin tarpeisiin.

Myös haluttu nukkuma-asento vaikuttaa siihen, mikä patja on paras valita. Jos haluat nukkua vatsallasi, suosi kiinteämpiä pintoja. Kyljellään makaaminen on terveellisempää pehmeillä vuodevaatteilla. Ja selinmakuulle kannattaa etsiä keskikovia patjoja.

Fyysinen aktiivisuus vaikuttaa sängyn mukavuuteen. Mitä suurempi rasitus, sitä jäykempi sängyn tulisi olla. Jos vuorottelet treeni- ja lepopäiviä, eri puoliskoilla varustettu patja on myös kätevä.

Miten valita patja kovuusasteen mukaan: pehmeä vai kova? Ensimmäiseksi on määritettävä tuotteen kovuusaste. Yleisin luokitus:

  • Alhainen;
  • Keskisuuri;
  • Korkea kovuus.

Pehmeimpänä pehmusteena pidetään villaa sekä vaahtokumia. Jäykempiä ovat struttokuitu, hollokuitu ja lateksi. Niitä käytetään ortopedisten vuodevaatteiden valmistuksessa.

Jousimallit, joissa on itsenäiset lohkot, ovat keskijäykkiä. Kovimmat versiot valmistetaan komposiittijärjestelmän mukaisesti. Tällaisten varianttien joustavuus riippuu patjanpäällisen sisällä olevien komponenttien yhdistelmästä.

Patjat, joiden sivut ovat eri jäykkyydellä, sopivat useimmille kuluttajaryhmille. Kovat mallit ovat käyttökelpoisia pienille lapsille sekä henkilöille, joilla on ylemmän selkärangan ongelmia tai tyriä. Täytemateriaalivaihtoehdon keskivahvan lujuuden ja tiheyden valitsemista suositellaan nuorille ja terveille ihmisille, joilla on keskimääräinen fyysinen aktiivisuus. Iäkkäät, sairauden heikentämät ja laihat ihmiset sopivat täydellisesti pehmeisiin tuotteisiin.

Kolmas sääntö: Osta kalliita, hyviä patjoja

Jos haluat terveen selän ja selkärangan, sinun ei todellakaan pidä säästää rahaa.

Mitä tehdä, jos sinulla ei ole ylimääräistä rahaa hyvään patjaan? Itse asiassa monilla ihmisillä ei ole ylimääräistä rahaa myöskään kalliiseen puhelimeen tai autoon. Mutta he ottavat lainaa erottuakseen edukseen. Mutta terveyden vuoksi harva harkitsee lainoja. En kehota ketään velkaantumaan. Mutta jos pitäisi valita, ottaako lainaa uutta iPhone-mallia varten vai lainaa terveyden vuoksi, valitsisin jälkimmäisen.


No more posts
No more posts