3 tapaa saada nopeasti voimaa ja lisätä energiatasoja

3 tapaa saada nopeasti voimaa ja lisätä energiatasoja

Kaikki tuntevat väsymyksen ja energian puutteen tunteen, erityisesti huonon sään tai virusinfektioiden aikana. Tavallisesti tämä ongelma ratkaistaan runsaalla levolla ja unella. Mutta kun tämä tila jatkuu ja heikentää merkittävästi elämänlaatua, on aika miettiä hermoston terveyttä.

Väsymys on kehon toiminnallinen tila, jossa energia, suorituskyky ja motivaatio vähenevät merkittävästi ja joka vaikuttaa sekä henkilön fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin. Pääsääntöisesti jatkuva väsymys on oire, ei erillinen tila. Useimmiten se johtuu elämäntapojen, terveydellisten ja sosiaalisten ongelmien yhdistelmästä.

Tässä artikkelissa kerromme sinulle 3 menetelmää, joilla voit nopeasti saada voimaa ja lisätä energiatasoja.

Ensimmäinen menetelmä

Kuvittele mielessäsi, että kultainen sade sataa päällesi ylhäältä. Voit kuvitella, että se sataa suoraan taivaasta, tai voit kuvitella, että se sataa suihkusta. Kumpi tahansa on mukavampaa. Tämä on energiasade, sen virrat – puhtainta kultaista luonnollista energiaa, joka pesee sinut kokonaan, päästä varpaisiin, koko kehosi, täyttäen jokaisen solun voimallaan ja vahvuudellaan.

Tunnette tämän kultaisen voiman virtaavan suoniinne ja valtimoihinne, tietoisuuteenne ja sieluunne. Tunnet, että se laajentaa kehoasi sisältäpäin. Tunnette tämän valtavan voiman. Teistä tulee lämmin ja mukava. Pysy tässä tilassa muutaman minuutin ajan ja tule sitten ulos meditaatiosta.

Toinen menetelmä

Istu tuolille, pidä selkä suorana ja kädet alas vartaloa pitkin. Keskity. Purista kätesi nyrkkiin ja tee siitä mahdollisimman kireä. Hengitä hitaasti syvään ja kun hengität ulos, lausu tiukasti puristettujen hampaiden läpi yksi sana: ”Voima!”.

Kun teet niin, purista nyrkkisi vielä tiukemmin. Ja niin: monta kertaa, kunnes tunnet tämän voiman itsessäsi. Et voi puristaa nyrkkejäsi, vaan tuolin istuimen reunaa. Purista tiukasti.

Minulle esimerkiksi auttaa enemmän, kun pidän kiinni tuolista, sen reunoista. En tiedä miksi. Se kestää keskimäärin 5 minuuttia. Jos on paljon heikkoutta, se voi kestää vähän yli minuutin.

Kolmas menetelmä

Sinun täytyy olla hetki yksin ja tehdä vähän meditaatiota.

Kuvittele itsesi… appelsiiniksi, joka on jaettu viipaleiksi tyvestä toiseen, mutta ei kokonaan läpi. Eli kuten joskus teemme juhlapöytään – kukan, ruusun muodossa. Appelsiiniviipaleet, kuten terälehdet, erkanevat eri suuntiin. Se olet sinä. Otatte nämä viipaleet, nostatte ne ylös ja asetatte ne yhteen. Yhdistät ne yhdeksi kokonaisuudeksi, yhdeksi appelsiiniksi.

Sinun täytyy tuntea se hetki – että olet taas kokonainen appelsiini, et hajallaan. Kokonainen ja kuorineen. Sinun on tarkistettava kuoren eheys. Katsokaa mielessänne, onko siinä vaurioita: halkeamia, viiltoja tai tahroja.

Jos löydät sellaisen, korjaat sen välittömästi: yhdistät sen, korjaat sen, paikkaat sen jne. Pysy hetken aikaa koko appelsiinin kuvassa ja korjaa sitä itsessäsi. Tule sitten ulos meditaatiosta. Koko homma kestää yhdestä viiteen minuuttia. Tarvittaessa hieman myöhemmin meditaatio voidaan toistaa.

Jos kuvien kanssa työskentely on vaikeaa, lausu tämä meditaatio sanoin – lujalla ja luottavaisella äänensävyllä. Voit sanoa sen henkisesti, voit sanoa sen ääneen. Se auttaa nostamaan energiatasoa, mutta ei pitkään, korkeintaan muutaman tunnin ajan. On tärkeää muistaa, että kyse ei ole vain ajasta, vaan myös ajasta.

Kaikki menetelmät toimivat ja niitä on testattu monta kertaa. Eri elämänvaiheissa yksi auttaa enemmän kuin toinen…

Toivotan sinulle paljon voimia tähän elämään!


No more posts
No more posts