Vanhuus ei tule, ennen kuin päätät kutsua sen

Vanhuus ei tule, ennen kuin päätät kutsua sen

Kuuluisan venäläisen neurofysiologin Natalia Bekhterevan mukaan ihmisen aivot ikääntyvät erillään kehostamme. Ja se tarkoittaa, että vanhuus ei tule ennen kuin päätät kutsua sen.

Juuri aivot ovat tärkein elin, joka pitäisi (ja voidaan) säilyttää myös vanhimpina vuosina. Niistä (aivoista) tulee ensimmäinen askel kohti niin sanottua biologista kuolemattomuutta tai ikuista nuoruutta.

Jokainen ikä on kaunis. On väärin sanoa, että aivojen ikääntymisprosessia ei voi hidastaa. Mutta harjoittelemalla jatkuvasti kognitiivisia toimintoja ja olemalla avoin kaikelle uudelle on mahdollista saavuttaa korkeuksia myös kypsässä iässä.

Pohtikaamme tämän artikkelin puitteissa, mitä rouva Bekhtereva ehdotti tehtäväksi, jotta voisimme viivyttää vanhuuttamme:

  1. Tärkein tekijä, joka vaikuttaa useimmiten ja merkittävästi terveen ihmisen aivojen tilaan, ovat tunteet. Opettele hallitsemaan tunteitasi, niin voit paljon paremmin myös vanhoilla vuosillasi;
  2. Aivomme rakastavat toimintaa. Vanhuuden viivästyttämiseksi sinun on käveltävä useammin, hengitettävä enemmän raitista ilmaa. Mutta paras tapa on uida! Vesitoimenpiteiden jälkeen sinusta tulee aivan erilainen ihminen;
  3. Hemmottele itseäsi useammin, yritä tehdä itsellesi pieniä iloja. Aivomme ovat niin rakennetut, että ne tarvitsevat jatkuvasti ”täydennystä” uusilla tunteilla. Vanhuudessa se voi olla uusi kukkapenkki, koiranpentu tai mielenkiintoinen harrastus. Tärkeintä on, että sen pitäisi tuottaa sinulle iloa;
  4. Älä unohda, että aivosi ovat nuoret, kun ne ovat aktiiviset. Jotta se pysyisi sellaisena, tee ristisanatehtäviä, ratkaise yksinkertaisia matematiikkatehtäviä, lue enemmän;
  5. On mahdotonta luoda uutta tulevaisuutta takertumalla vanhaan. Ajatukset menneistä onnistumisista, katumukset menetetyistä mahdollisuuksista vetävät ihmiset yleensä takaisin. Vanhuuden lykkäämiseksi sinun on löydettävä itsellesi uusia merkityksiä, uusia ideoita, uusia harrastuksia. Voit alkaa opetella uusia reseptejä, aloittaa ruoanlaiton uusilla tavoilla. Voit alkaa maalata siveltimellä tai jopa yrittää kirjoittaa kirjan;
  6. Pidä huolta hermoistasi. Aivojemme tehtävänä on muuten suojella itseään negatiivisten tunteiden vyöryltä. Ilmeisesti luonto on tarkoittanut tämän johonkin. Tämä on syy pohdiskeluun;
  7. Olemme kaikki lapsia, kunhan olemme kiinnostuneita elämästä. Vanhuudessa on parempi ottaa mallia lapsista, jotka elävät kiinnostavasti ja ovat iloisia nähdessään kaiken uuden. Kun olemme yli 50-vuotiaita, ajattelemme päinvastoin, että tiedämme jo kaiken, ja menetämme kiinnostuksemme useimpiin asioihin. Ja jos kiinnostusta ei ole, ja elämästä tulee epäkiinnostavaa. Muuta siis tätä asennetta itsessäsi – ala katsoa kaikkea näkemääsi kiinnostuneena;
  8. Jokaisella aivolla on oma ajattelukoodinsa. Olet varmaan kuullut lauseen: ”Kaiken kokemani jälkeen olen erilainen ihminen”. Tämä on siis juuri aivojen työn uudelleenjärjestelyn tulos. Säilyttääksesi mielenterveyden vanhuudessa sinun on ymmärrettävä, mikä muistissasi pelottaa sinua, mikä vetää sinua takaisin ja rakennettava ajatuksesi uudelleen oikeaan suuntaan;
  9. Jos asetat itsellesi jatkuvasti tavoitteita (esimerkiksi nähdä lapsenlapsesi, lapsenlapsenlapsesi, nähdä maailmaa, oppia uusi kieli, oppia kasvattamaan kasveja, kirjoittaa kirja, oppia neulomaan ja niin edelleen) , silloin et koskaan väsy tähän elämään;
  10. Vuodet vievät kaiken ulkoisen, ja iän myötä ihmisen sielu vapautuu vähitellen kansista ja ilmestyy alkuperäisessä muodossaan. Ei ole enää tarvetta miellyttää ketään, pelata pelejä. Voit olla oma itsesi sellaisena kuin olet, sanoa mitä ajattelet ja miltä sinusta tuntuu. Lopulta huomaat, että et tarvitse paljon ollaksesi onnellinen. Nauti siis yksinkertaisista pienistä asioista ja elä pitkään.

No more posts
No more posts