Miten selviytyä kritiikistä ja olla lopettamatta sitä, minkä aloitit?

Miten selviytyä kritiikistä ja olla lopettamatta sitä, minkä aloitit?

Mielestäni ei ole mikään salaisuus, että me emme ehkä näe valtavaa määrää runoja ja lauluja, maalauksia ja kirkkaita epätavallisia ideoita, koska niiden kirjoittajat eivät ole päättäneet esitellä niitä maailmalle arvostelun pelossa tai koska he ovat kerran yrittäneet ja törmänneet ymmärtämättömyyteen eivätkä ole enää koskaan uskaltaneet yrittää uudelleen.

Haluaisin ehdottaa muutamia tapoja selviytyä kritiikistä, jotka ovat auttaneet minua aikoinaan paljon, ja toivon, että jollekin muullekin niistä on apua ottaa ensimmäinen askel, jota ei ole uskaltanut ottaa. Eli ensimmäinen ja aluksi vaikein asia:

Pidä tauko

Jos sinua kritisoidaan, sinun ei pidä heti hypätä johtopäätöksiin, saati vastata sanoilla, jotka tulevat heti mieleen. Sen sijaan on parempi pysähtyä, pitää pieni tauko ja yrittää erottaa tunteet väitteen ytimestä.

Kysy itseltäsi sen sijaan tottumuksesta: ”Onko se, mitä minulle juuri kerrottiin, totta?”. On hyvä yrittää ymmärtää, mikä saa sinut tuntemaan olosi niin loukkaantuneeksi. Huomautukset siitä, mikä aihe satuttaa eniten (ulkonäkö, henkilökohtaiset ominaisuudet, työ, asema, käyttäytyminen, tavat)?

Kun olet päättänyt aiheen, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

  • Miksi en pidä tästä aiheesta?
  • Kuka ensin loukkasi sinua tässä asiassa?

Yritä rakentaa looginen ketju:

  • Kuka sinua arvostelee?
  • Miksi hän tekee niin?
  • Onko hänen sanoissaan perää?
  • Onko tämä henkilökohtaista vai persoonatonta kritiikkiä? Onko joku muu kritiikki sellainen, joka tuntuu sinusta kaikkein voimakkaimmalta?

Opi arvioimaan kykyjäsi ja tietojasi selvin päin

Meidän on ymmärrettävä: Onko meihin kohdistuva kritiikki objektiivista? Ja emmekö ole itseluottamuksemme ja väärän kunnianhimomme vankeja?

Valitettavasti monet ihmiset kohtaavat tämän virheen. Sanotaan, että henkilö voitti kaupungin olympialaiset fysiikassa. Tämä tarkoittaa, että hänellä on jonkinlainen oikeus ajatella, että hän ymmärtää jotain fysiikasta. Mutta jos henkilöllä on objektiivisesti katsoen keskinkertaiset laulutaidot ja hän loukkaantuu, kun hänen ystävänsä neuvovat häntä luopumaan Whitney Houstonin repertuaarista, se on väärää kunnianhimoa.

Tunnista kritiikin todellinen syy

Sinun on tärkeää ymmärtää, onko henkilön esittämä kritiikki tapa lisätä hänen ”asiantuntemustaan” ja tärkeyttään sinun kustannuksellasi. Sinun on ymmärrettävä, että tällaisissa tapauksissa loukkaavat lausunnot ovat vain keino manipuloida sinua, joten sinun on opittava olemaan reagoimatta tällaisiin hyökkäyksiin millään tavalla.

Mutta miten ymmärtää, mitä puheessasi esitetyn kritiikin takana todella on: asianmukaista arviointia vai manipulointikeino? Sinun tarvitsee vain kysyä siltä, joka on esittänyt sinulle kommentteja, mitä hän neuvoisi sinua muuttamaan? Eikö hän osannut vastata kysymykseesi, vai yleistikö hän ja meni henkilökohtaisuuksiin? Silloin on todennäköistä, että kriitikkoa ohjasivat henkilökohtaiset tavoitteet, eikä hänen sanoihinsa kannata kiinnittää huomiota.

Pysy rauhallisena

Älä missään nimessä korota ääntäsi loukkaavien sanojen jälkeen ja yritä niin kovasti kuin voit todistaa olevasi oikeassa. Tee päinvastoin: pysy rauhallisena ja ole aidosti kiinnostunut kommenteista.

Jos sinua arvostellaan, on parempi olla vastaamatta aggressiivisesti aggressioon. Tämä auttaa sinua ottamaan aloitteen, etkä keksi tekosyitä, vaan voit määrätä keskustelun kulun haluamallasi tavalla.

Kritiikki meitä kohtaan on aina loukkaavaa. Yritä kuitenkin katsoa tätä epämiellyttävää hetkeä toiselta puolelta:

Psykologit sanovat: jos sinua ei arvostella lainkaan, on kaksi selitystä:

1. Olet täysin täydellinen.
2. Olet kuollut.

Tästä seuraa seuraava kohta:

Kiitä kriitikkoa!

Tämä on voimakas psykologinen aikidotekniikka – eli kun teet vastustajasi tyhmäksi.

Kiitä vain kriitikkoa. Ja tee se hymyillen ja vilpittömästi. Useimmat kriitikot hämmästyvät tällaisesta reaktiosta. Pidä sitten tauko ja sano: ”Oliko muuta?”. Kun vastustajasi on hiljennyt, kävele vain pois ja jatka samaan tapaan kuin ennenkin.


No more posts
No more posts