On hyvin tärkeää rakastaa itseään, ei vain nimeään, elämänhistoriaansa, ammattiaan eikä vain peilikuvaansa. Itsellä tarkoitan, että rakastan paitsi koko havaintoa ja kaikkea havaittua, myös itse kykyä havaita itsensä juuri nyt. Itsensä rakastaminen tarkoittaa itse havaitsemisen mahdollisuuden arvostamista.

Ei edes itse havaitsemista, vaan itse mahdollisuutta, joka voi ilmaista itseään ilona, mielihyvänä, kipuna ja suruna, ponnistelun mahdollisuuden arvostamista ja rentoutumisen mahdollisuuden arvostamista.

Jos ette rakasta itseänne (lähes kaikki eivät rakasta itseään jossain määrin), ette voi olla tyytyväinen elämäänne, riippumatta siitä, mitä teette, mitä omistatte tai missä olette. Olet silti onneton ja valinnanvaraisesti tuomittu etsimään omaa tyytyväisyyttäsi ja onnellisuuttasi.

Kun rakastat itseäsi, et tee väkivaltaa omalle ruumiillesi, et yksinkertaisesti ole kiinnostunut siitä – et mistään saavutuksesta etkä mistään saavutuksen lupaamasta hyödystä. Sinun ei tarvitse tulla miksikään, sinun ei tarvitse parantaa ulkonäköäsi tai kehoasi. Sinun ei tarvitse edes yrittää pitää ulkonäköäsi tai kehoasi missään ”oikeassa” tai ”kauniissa” tai ”hyvässä” kunnossa.

Se kuulostaa hyvin oudolta, mutta juuri sitä se on: ette vain tee mitään tarpeetonta kehollanne, ette tee väkivaltaa, ja kun lakkaatte tekemästä väkivaltaa, ette enää tarvitse mitään erityisiä, tietoisia korjauksia tai parannuksia.

Joka hetki olette täsmälleen tietoisia sisällänne, aivan keskuksessanne, että teissä ei ole mitään vikaa, että teissä ei ole mitään vikaa. Yrittäkää sallia tuo pieni ajatus. Päästäkää se sisäänne ja nauttikaa siitä hetken aikaa. Salli tuon ajatuksen itää sinussa juuri nyt – ”Olen kunnossa!”. Jättäkää tuo teksti pariksi minuutiksi, vähän myöhemmin voitte palata siihen uudelleen.

Tunne juuri nyt täydellisyytesi, itsevarmuutesi.

Sinun ei tarvitse puhua sitä itsellesi, sinun ei tarvitse katsoa siihen peiliin, et tarvitse siihen kenenkään auktoriteettia tai palvelua tai arviointia. Tiedät sen jo tarkalleen, ilman yhtäkään epäilystä, ilman yhtäkään arviointia, ilman yhtäkään vertailua. Tiedätte jo, jopa ilman tietoa, että teissä ei ole mitään vikaa yleisesti ottaen, myös kehossanne, riippumatta sen nykytilasta.

Kun näette, ettei teissä ole mitään vikaa, ja lakkaatte arvostelemasta, raiskaamasta, parantamasta, täydellistämästä kehoanne ensin fyysisesti ja sitten henkisesti. Kun lakkaatte tavoittelemasta – teistä tulee väkivallaton myös kehon ulkopuolella. Lakkaatte välittömästi vaatimasta, paheksumasta, kadehtimasta, haluamasta, odottamasta, kadehtimasta, vihastumasta, vaatimasta, väittelemästä, taistelemasta, yrittämästä voittaa, kostamasta, ylikorostamasta, vaatimasta omaa itseänne – kaikki tämä tulee tarpeettomaksi.

Huomaat olevasi vapaa kaikesta tästä roinasta ja monesta muustakin elämässäsi.