Juhlat ja lomaillat ovat harvoin täydellisiä ilman alkoholijuomia. Joskus käy kuitenkin niin, että seuraavana aamuna on oltava selvin päin ja raikkaana, koska on työpäivä tai on ajettava ja mentävä jonnekin.

On monia tapoja raitistua nopeasti. Ne ovat hyödyllisiä myös silloin, kun alkoholin hallitsematon kulutus uhkaa sellaisten epämiellyttävien oireiden ilmaantumista kuin paha haju, päänsärky, alkoholimyrkytys.

Tässä artikkelissa puhun todistetuista tavoista, joita itse käytin ja jotka auttoivat minua useammin kuin kerran.

Tärkeää: Kun olet juonut paljon illalla, on parempi olla ajamatta aamulla! On parempi mennä töihin taksilla tai kävellen, sillä elimistö ei ehdi vielä poistaa kaikkea alkoholia verestä, eikä pää ehdi levätä kunnolla.

Mikä on raitistavaa?

Lääketieteellisesti henkilö on raitis, kun hänen veressään ei ole jälkeäkään etanolista. Maksa on vastuussa raitistumisprosessista (eliminaatiosta). Se tuottaa erityisiä entsyymejä, jotka auttavat poistamaan etanolia munuaisten, ihohuokosten ja hengitysteiden kautta.

Useimmilla ihmisillä kestää keskimäärin 30 minuutista tuntiin päästä pois lievästä päihtymystilasta. Seuraavat tekijät vaikuttavat raitistumisen nopeuteen:

• Yleinen terveydentila. Juomisella on erityisen akuutti vaikutus maksa-, munuais-, ruoansulatuskanava-, sydän- ja keuhkosairauksista kärsivien hyvinvointiin;
• Sukupuoli. Naiset tarvitsevat vähemmän viinaa päihtyäkseen. Tosiasia on, että alkoholin hajottamiseen osallistuu entsyymi nimeltä alkoholin dehydrogenaasi (ADH). Naisilla on tätä entsyymiä vähemmän kuin miehillä. Siksi naisten alkoholismia on vaikeampi hoitaa kuin miesten;
• Paino. Mitä suurempi rasvaprosentti kehossa on, sitä hitaammin henkilö humaltuu, mutta häneltä kestää myös kauan raitistua, koska rasvayhdisteet ovat erittäin haluttomia eroamaan etyyliin. Sairaalloisen lihavilla ihmisillä on paljon vähemmän keinoja raitistua nopeasti kuin aktiivisilla ja normaalivartaloisilla ihmisillä;
• Syöminen edellisenä iltana. Nälkäinen ihminen päihtyy paljon nopeammin kuin hyvin ruokittu. Kyse on alkoholin imeytymismekanismista. Jos vatsa on tyhjä, alkoholin imeytyminen alkaa jo ruokatorvessa;
• Kokemus väkevien juomien juomisesta. Henkilö, joka ei ole koskaan aikaisemmin juonut liikaa, on vaarassa juoda liikaa kuin henkilö, joka tuntee norminsa. Ja yhdellä vodkalaukauksella on perustavanlaatuisen erilainen vaikutus narkomaaniin ja kokeneeseen juoppoon.

Jos nuorena voi vain odottaa, että keho toipuu itsestään, kypsemmällä iällä se tarvitsee jo apua päästäkseen eroon krapulan oireista. Miten raitistua nopeasti ja terveyttä vahingoittamatta? Kerromme tästä alla.

Miten raitistua nopeasti?

Ennen kuin etsimme vastauksia tähän kysymykseen, meidän on ymmärrettävä, mitä kehollesi tapahtuu, kun käytät väkeviä juomia.

Kulutamme myrkyllistä tuotetta, joka aiheuttaa nestehukkaa ja päänsärkyä, joten kaikki nesteet ovat hyödyllisiä. Heti kun heräät, juo vettä. Mitä enemmän juot, sitä parempi: munuaisesi huolehtivat myrkyllisten tuotteiden poistamisesta. On myös tehokkaampi raitistumistekniikka – veden korvaaminen maidolla, sillä se on erinomainen suodatin alkoholille (mutta tämä menetelmä ei sovi yhteen joidenkin ruokien kanssa: kala, kurkut jne.).

Seuraavaksi kannattaa käydä kylmässä suihkussa toipumisen ja uneliaisuuden karkottamiseksi. Varoitus: Jos sinulla on heikko sydän, on parempi korvata kontrastisuihku lämpimällä, sillä äkilliset lämpötilan muutokset voivat aiheuttaa komplikaatioita, jopa sydänkohtauksen.

Älä juo aktiivihiiltä tai sorbentteja aamulla. Se ei pelasta sinua, koska kaikki alkoholi on jo veressä ja keho on kuivunut. Juo vain vettä, kahvia ja maitoa.

Miten päästä eroon alkoholin pahasta hajusta?

Olet siis palannut raittiiksi, mutta paha haju suusta on edelleen jäljellä, eikä siitä ole kovin helppo päästä eroon. Yleensä pelkkä hampaiden harjaus ja suun huuhtelu ei auta.

Alkoholin juomisen jälkeinen paha haju suussa johtuu siitä, että kun etanoli pääsee elimistöön, se hajoaa maksassa, jolloin syntyy etikkahappoa, joka haisee erittäin pahalle. Kaikki tämä sulamaton ilkeys poistuu elimistöstä kolmella tavalla: hengittämällä keuhkojen kautta, hikoilemalla ihohuokosten kautta ja virtsalla.

Siksi on lähes mahdotonta voittaa pahanhajuinen hengitys kurlaamalla tai purukumilla: meripihka tulee koko kehosta, ei vain suusta. Lopulta ylihengitys haihtuu vasta, kun keho on hajottanut ja poistanut kaiken alkoholin kokonaan. Riippuen nautittujen juomien voimakkuudesta ja määrästä tämä prosessi voi kestää kahdesta tunnista vuorokauteen.

Mitä siis voidaan tehdä tämän prosessin nopeuttamiseksi?

On olemassa joitakin menetelmiä. On kuitenkin huomattava, että jäljempänä kuvatut menettelyt eivät huijaa poliisin alkometriä. Haju tulee keuhkoistasi, hiestäsi, ja siitä on lähes mahdotonta päästä eroon, mutta on olemassa muutamia keinoja, jotka voivat auttaa hukuttamaan ylihengityksen hajun hetkeksi.

1. Ota kontrastisuihku. Kuten jo tiedämme, alkoholin haju tulee ulos hien mukana, joten mene suihkuun;
2. Syö kunnon aamiainen. Esimerkiksi: munakokkelia vähärasvaisen pihvin kanssa tai kulhollinen vahvaa kanalientä. Näissä aterioissa on runsaasti aminohappoja ja proteiinia, jotka auttavat maksaa käsittelemään loput etanolista nopeammin;
3. Juo pieni kupillinen luonnon kahvia. Kahvi sisältää monia aromaattisia öljyjä, jotka voivat tilapäisesti peittää alkoholihuurut. Jotta maksimoit juoman alkoholin vastaisen vaikutuksen, tee se ilman sokeria ja maitoa, ja ennen kuin otat kulauksen, pidä nestettä suussasi muutaman sekunnin ajan;
4. Juo useita kuppeja vettä (mieluiten sitruunamehun kanssa). Tämä menetelmä on tehokas hukuttamaan etikkahapon (pahanhajuisen hengityksen pääasiallinen lähde) elimistöstäsi;
5. Harjaa hampaat. Paras tapa tehdä tämä on käyttää hammastahnaa, jossa on tappava minttuinen tuoksu. Tämä ei ainoastaan poista alkoholijäämiä hampaistasi, ikenistäsi ja kielestäsi, vaan auttaa myös estämään hajua alueilta, joihin hammasharja ei yllä: kielen takaosasta tai kurkun takaosasta;
6. Huuhtele suu ja nielu huolellisesti. Tämä on parasta tehdä kahdessa vaiheessa: ensin pelkällä vedellä ja sitten suuhun ja ikeniin tarkoitetulla terveysvaikutteisella suuvedellä. Näillä tuotteilla on yleensä myös oma hajunsa, joka voi peittää alkoholipitoisuuden;
7. Käytä apteekin krapulalääkkeitä. Erittäin tehokkaita ovat unitiolia tai meripihkahappoa sisältävät krapulalääkkeet. Nämä aineet vaikuttavat aineenvaihduntaan ja nopeuttavat siten alkoholipitoisuuden hajoamistuotteiden poistumista elimistöstä;
8. Luovu autosta tai kävele sinne raittiiseen ilmaan. Optimaalinen kävelyaika on 20-30 minuuttia. Kun kävelet, kuntosi paranee huomattavasti. Älä unohda juoda runsaasti vettä.

Jos haju ei häviä, syö matkalla pussi siemeniä tai pähkinöitä. Toinen hyvä keino estää alkoholin hajua ovat yrtit, kuten persilja, korianteri, minttu ja laakerinlehdet. Minttupurukumia ei kuitenkaan kannata pureskella – se vain lisää meripihkan hajua.

Vielä yksi asia: kaikki nämä menetelmät ovat jo moneen kertaan osoittaneet tehokkuutensa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että nyt voit vapaasti juoda itsesi humalaan ennen tärkeää kokousta tai työtä. Muista, että vahva alkoholi poistuu elimistöstä yleensä kokonaan vasta 16-24 tunnissa.