Miksi emme voi koskaan olla supertehokkaita?

Miksi emme voi koskaan olla supertehokkaita?

Eräänä päivänä törmäsin naurettavaan otsikkoon eräältä toiselta ”menestysgurulta”. Siinä luki: ”27 parasta käytäntöä, jotka tekevät sinusta supertehokkaan”. Ajattelin, että tuosta otsikosta voisi tulla aivan kuin neuroosin banderolli nykyihmiselle, joka katsoo ympärilleen, näkee, miten supertehokkaita kaikki hänen ympärillään ovat, mutta ei uskalla juoda kolmatta kupillista kahviaan tunnin sisällä. Loppujen lopuksi ei voi tietää, päätyykö se (takykardiaan vai supertehokkuuteen sittenkin).

Jätetään 27 parasta käytäntöä sivuun. Ja käännymme ihmisten kykyjen todellisten ammattilaisten – lääkäreiden – puoleen. Siis neurologien mukaan:

Luonnossa ei ole sellaista asiaa kuin supertehokkuus. Se on myytti.

Tosiasiassa joillakin ihmisillä saattaa kuitenkin toisinaan esiintyä kohonneita kykyjä:

  1. Ensinnäkin se on väliaikainen ilmiö;
  2. Toiseksi se liittyy terveysongelmiin.

On olemassa kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita (kun potilas ei nuku kolme yötä peräkkäin eikä pysty keskittymään mihinkään, tuhlaa rahaa kuin konekivääri ja pursuaa ideoita). Kaksisuuntainen mielialahäiriö on vakava sairaus ja ilman hoitoa se päättyy potilaan kannalta huonosti.

On ahdistuneisuushäiriön oireita (kun ahdistus vähenee hieman loputtomalla ”Brownin liikkeellä”). Tällainen ihminen on levoton ja melko ikävä. On kroonista univajetta ja kroonista stressiä (kun työnarkomaani ostaa lisätunteja terveytensä hinnalla). Lopuksi on sosiaalisessa mediassa onnistunut valhe, että on helppo hypätä hermoston kykyjen yli. Tämä on kuitenkin vain halu houkutella yleisöä, ei mitään muuta.

Toisin sanoen lääketieteen näkökulmasta ei ole olemassa sellaista termiä kuin ”supertehokkuus”! Sen ovat keksineet henkilöstöpäälliköt, markkinoijat, farmaseutit ja bloggaajat. Mutta ylitöistä johtuvia sairauksia ja jopa kuolemantapauksia työpaikoilla on hyvin todellisia.

Mutta mitä tehdä, jos et haaveile supertuottavuudesta, vaan haluat vain työskennellä tunnin tai kaksi ilman häiriötekijöitä, tylsyyttä, ärsytystä, väsymystä ja muita negatiivisia tunteita?

Miksi emme voi koskaan olla supertehokkaita?

Tässä virtaustila voi auttaa. Se on tunne, kun ihminen tuntee olevansa eksyksissä ajassa ja kokee ennennäkemättömän henkisen nousun yhdistettynä korkeaan keskittymiseen johonkin tehtävään. Jotta pääsisimme flow-tilaan, meidän on vaikutettava niihin tekijöihin, jotka estävät meitä keskittymästä.

Mikä estää tehokkuutemme?

Pääsääntöisesti emme voi saavuttaa korkeaa tehokkuutta ja tuottavuutta seuraavista syistä:

  1. Lapsemme;
  2. Ajan tuhlaaminen (TV, sosiaaliset verkostot jne.);
  3. Selkeän suunnitelman puute;
  4. Tarkoituksen epätodellisuus;
  5. Keskittymisen puute.

Katsotaanpa, miksi juuri nämä asiat vaikuttavat tehokkuuteemme.

Lapsemme

Lapset ovat proosallisin ja valitettavasti yleisin tekijä, joka estää tehtävän suorittamisen nopeasti, tehokkaasti ja mielellään.

Miksi emme voi koskaan olla supertehokkaita?

Lapset ”roikkuvat” äidissä, kun hän yrittää saada raporttinsa valmiiksi. Lapset häiritsevät isää läppärin ääressä kyselemällä häneltä, miten he tekevät läksyjä. Kymmenessä minuutissa söpöt lapset pystyvät pyytämään maitoa, uutta t-paitaa, pudottamaan kukkaruukun ja tekemään vielä viisi muuta asiaa, joiden seurauksista äiti tai isä joutuu huolehtimaan kahden tunnin ajan (jättämällä raportin kesken).

Ei, emme sano, että lasten hankkiminen on huono asia. Päinvastoin, perhe ja lapset ovat vahvin motivaattori. Kuitenkin laajalle levinnyt uskomus siitä, että lasten kanssa onnistuu kaikki (että voi rakentaa menestyksekkään uran, rakentaa sosiaalisia suhteita ja olla samalla urheilullinen ja kaunis) on myytti! Kaikki siksi, että lapset (ja heidän kasvatuksensa) vievät ERITTÄIN suuren osan ajastamme.

Mitä siis tehdä tässä tilanteessa? Mitä tehdä, jos olet pienen lapsen äiti tai isä? Valitettavasti ei ole olemassa yhtä oikeaa ratkaisua. Joko keskityt täysin lapseen (ja unohdat liiketoimintasi, urasi) tai vaihdat huomiosi itsellesi tärkeisiin tehtäviin, ja lapsi on mukana päiväkodissa, lastenhoitajan tai isoäidin kanssa.

Ajan tuhlaaminen (TV, sosiaaliset verkostot jne.)

Ei ole mitään väärää katsoa televisiota, sarjoja tai surffailla sosiaalisessa mediassa. Paitsi yksi MUTTA: ”Ne kuluttavat aikaasi antamatta mitään vastineeksi”.

Miksi emme voi koskaan olla supertehokkaita?

Tietenkin jotkut sanovat, että heillä oli hauskaa ohjelman vitseistä tai he pääsivät hyvälle tuulelle katsomalla TikTokin pätkiä ja nyt he voivat työskennellä paremmin. Se on itsepetosta. Tuhlaat vain aikaasi, jonka olisit voinut käyttää työhön tai tehdä jotain hyödyllistä (kuten siivota kotia tai kouluttautua itse).

Muista: Sosiaalinen media varastaa työaikaa ja televisio varastaa henkilökohtaista aikaa.

Sekä televisio että sosiaalinen media on suunniteltu yhtä asiaa varten: näyttämään sinulle mainoksia. Siksi on äärimmäisen harvinaista löytää sieltä todella hyödyllistä tietoa. Useimmiten sosiaaliset verkostot auttavat sinua pääsemään ”apinamielen” tilaan, joka vaeltaa faktasta toiseen, ei kiinnity mihinkään eikä tuota mitään uutta.

Selkeän suunnitelman puuttuminen

Pyrkimys saavuttaa jotakin ilman suunnitelmaa on yhtä kuin ampua sattumanvaraisesti kaikkiin suuntiin. Siksi sinulla pitäisi olla selkeä suunnitelma kaikesta ja määräaika tarvittaville tehtäville ja toimille.

Tavoitteemme muuttuvat tuloksiksi toimimalla, ei haaveilemalla niiden saavuttamisesta.

Yksinkertaisten tavoitteiden osalta voit tyytyä tarkistuslistaan, jossa voit määrätä toimien järjestyksen ja tiheyden. Kun kyseessä on tyttö, joka haluaa laihtua, se on päivittäinen lenkkeily, menossa kuntosalille kahdesti viikossa, erityinen valikko ilman makeisia ja jauhoja.

On mahdotonta olla virtaustilassa kaksikymmentäneljä tuntia peräkkäin. Mutta kolmekymmentä minuuttia on hyvä. Mitä se tarkoittaa? Yritä suorittaa tehtävä ajastimella, anna itsellesi pieni määrä aikaa ja vaihda sitten toimintaa. Tämä auttaa sinua pysymään keskittyneenä etkä kärsi ahdistuksesta, joka syntyy, kun joudut pähkäilemään tietyn asian tekemistä pitkään.

Miksi emme voi koskaan olla supertehokkaita?

Tarkoituksen epätodellisuus

Tässä piilee mielemme psykologinen ansa: Jos tehtävä on helppo, kyllästyt. Ja jos tehtävä on liian vaikea tai se tuntuu mahdottomalta, mikä tarkoittaa, että teet kaikkesi lykätäksesi sitä myöhemmäksi.

Mitä siis tehdä tässä tilanteessa? Jos sinusta tuntuu, että sinulla on mahdoton tehtävä, pilko se tarvittavaan määrään pieniä tehtäviä, jotka eivät enää tunnu mahdottomilta.

Keskittymisen puute

Vaikka halu menestyä kaikkialla tuntuu helpoimmalta tavalta saavuttaa supertehokkuus, se on kuitenkin harhaanjohtava päätös. Vain harvat ihmiset voivat ylpeillä Napoleonin monitehtäväisellä ajattelutavalla. Jos sinulla ei ole näitä kykyjä, epäonnistut todennäköisesti.

Jos asetat itsellesi liian monta tehtävää kerralla, se häiritsee keskittymistäsi, sinusta tulee nopeasti ylikuormittunut ja entistä unohdettavampi ja hajamielisempi. Tämän seurauksena yksikään itsellesi asettamistasi tehtävistä ei valmistu hyvin ja ajallaan. Ja tietysti tällaisessa työssä ei tule kysymykseen mikään supertehokkuus.

Miksi emme voi koskaan olla supertehokkaita?

Miten työskennellä tehokkaasti useiden tehtävien parissa samanaikaisesti (monitehtävässä)? Paras tapa on tehdä se järjestyksessä.

Jos kirjoitat raporttia, kirjoitat raporttia. Jos soitat asiakkaille, et tee paperitöitä. Et vastaa ystävällesi pikaviestimessä, et häiriinny auttamalla lastasi läksyjen kanssa, et kastele kukkia etkä mieti uutisia tai maailman kohtaloita.

Mikä on lopputulos?

Valitettavasti ei ole olemassa reseptejä supertehokkuuteen tai vastaaviin pillereihin. Ja jos niitä on olemassa, ne ovat vain yksinkertaisesti dopingia, joka väistämättä huonontaa terveyttäsi ja suhteitasi läheisiisi.

Miksei supertehokkuus voi olla luonnossa? Urheilussa on kahdenlaisia urheilijoita: sprinttereitä ja pysyjiä. Ensimmäiset juoksevat nopeammin, mutta uupuvat nopeasti, ja toiset juoksevat kauemmas ja pidempään. Samaan aikaan, kuten elämänkokemus osoittaa: suurin menestys elämässä tulee stayereille, niille ihmisille, jotka pitkään ja sitkeästi menevät päämääräänsä. Joten paras tapa tulla supertehokkaaksi ei ole juosta kaikkien edellä, vaan keskittyä täysin unelmiinsa.

Jos sinulla ei ole supertavoitetta, älä kiedo päätäsi supertehokkuuteen ja tuottavuuteen. Elä vain elämääsi huviksesi, aloita vain tekemään jotain (mieluiten jotain, joka tuottaa sinulle iloa). Silloin keskittymisen tila, virtauksen tila, ei kestä kauaa. Loppujen lopuksi se on psyykkeesi sisäänrakennettu vaihtoehto, jota ei välttämättä stimuloi jonkun webinaarit.


No more posts
No more posts