Miksi menetämme mielenkiintomme kun saavutamme tavoitteen?

Miksi menetämme mielenkiintomme kun saavutamme tavoitteen?

Ihmiset ovat niin järjestäytyneitä, että tottuvat liian nopeasti hyvään ja samaan asiaan, joka on jo olemassa, ja haluavat aina jotakin sellaista, mitä ei itse asiassa ole olemassa. Mutta miksi näin tapahtuu?

Tämän ”omituisuuden” taustalla oleva henkinen mekanismi on varsin yksinkertainen:

Tottumisprosessi on ihmisen luonnollinen biologinen toiminto. Totumme kaikkeen, hyvään ja huonoonkin. Jos jokin asia on jatkuvaa, se lakkaa olemasta kiinnostavaa itsesäilytysvaistolle, joka määrittää käyttäytymistämme.

Saman mekanismin avulla totumme nopeasti menestykseen, joka aiemmin tuntui saavuttamattomalta. Saman mekanismin avulla tottumme muodostamiimme tavaroihin. Ja kun olemme tottuneet, tämä menestys tai nämä hyödyt eivät enää miellytä meitä, vaan haluamme jotain muuta, mitä meillä ei vielä ole. Niinpä käy ilmi, että meillä ei aina ole tarpeeksi, aina ei riitä…

Haluamme aina enemmän kuin meillä on

Toisin sanoen olemme kroonisessa rahapulassa, ihmisten huomion puutteessa ja tavaroiden puutteessa. Toisin sanoen elämme siinä tunteessa, että meiltä puuttuu säännöllisesti jotakin. Mutta kuinka pitkälle tämä tunne korreloi totuuden kanssa?

Onko toisaalta mahdollista, että olemme kylläisiä, että kaikki tarpeemme tyydytetään, ja sitten jossain vaiheessa olemme täysin tyytyväisiä emmekä halua enää mitään, ja ikuisesti? No, tietysti se on mahdotonta. Näin ollen koemme jatkuvasti tyytymättömyyden tunnetta riippumatta siitä, kuinka hyvin elämme. Ja se on vähintäänkin sääli! Mitä järkeä kaikessa on, jos se ei kuitenkaan vie meitä sinne, minne haluamme mennä!

Miksi menetämme mielenkiintomme kun saavutamme tavoitteen?

Jos kaikki on hyvin töissä, on aika etsiä ongelmia kotona. Jos kotona on kaikki hyvin, on aika käsitellä terveyttämme. Jos terveytemme on kunnossa, meidän on löydettävä itsemme. Jos emme löydä itseämme, emme näe elämän tarkoitusta.

Useimmat ihmiset ovat järjestäytyneet niin, että he eivät halua nähdä keskivertoa, he eivät halua nähdä hyvää, vaan pientä, koska he ovat kyllästyneitä eivätkä ole kiinnostuneita siitä.

Olen kunnossa – se ei riitä! Missä se on paha? Mutta täällä se on huono (esimerkiksi en ole tarpeeksi komea, rikas ja suosittu). No, tämä on tulevaisuuden asia. Tämä on tapahtuma, jonka parissa meidän on oltava mukana, suunnattava ja käytettävä voimamme ja taisteltava parempaan!

Niinpä käy ilmi, että taistelemme jatkuvasti jotain vastaan elämässä: nyt ylipainon kanssa, nyt rahan puutteen kanssa, nyt ulkonäkömme kanssa, nyt työntekijöiden kanssa, nyt vanhempien, lasten ja puolisoiden kanssa, sitten (mikä on todella vakava ongelma) – itsensä kanssa.

Ongelma on se, että me emme yksinkertaisesti tunne sanaa ”tarpeeksi”. Teillä ei koskaan ole tarpeeksi, riippumatta siitä, mitä saavutatte, teillä ei koskaan ole tarpeeksi! Jossain vaiheessa voit tietysti ajatella, että kaikki haluamasi on saavutettu, mutta sekään hetki ei kestä kauan.

Otetaanpa esimerkki: Mitä tekisit, jos olisit onnekas ja voittaisit lotossa ja saisit upean summan rahaa, esimerkiksi 100 miljoonaa dollaria? Luuletko, että olisit onnellinen ja rauhoittuisit? En, itse asiassa tyydytätte nykyiset tarpeenne, ostatte ehkä pari taloa ja autoa, mutta jonkin ajan kuluttua se ei riitä ja haluatte toiset 100 miljoonaa, ja sitten toiset ja toiset.

Miksi menetämme mielenkiintomme kun saavutamme tavoitteen?

Olemme tottuneet siihen, että meidät palkitaan tekemisistämme

Kirjat ovat lapsesta asti opettaneet meille, että sankaria odottaa aina palkinto tien päässä. Ja ajattelimme, että kun pitkään haaveilemamme toive toteutuu tai kun tärkeä projekti, jonka parissa olemme työskennelleet pitkään, päättyy, saamme rahan lisäksi kattavan palkkion, tunnustuksen ja onnen. Mutta miksi me kaikki luulemme, että se tapahtuu taatusti?

Itse asiassa elämässämme käy hyvin usein niin, että tavoitteiden saavuttamisessa ei ole palkintoja. Kyllä, voit saada rahaa ponnisteluistasi, työstäsi ja ajastasi. Ja siinä kaikki. Palkintoja ei enää ole! Ja sitten tulee pettymys.

Miksi näin tapahtuu? Siitä on useita mielipiteitä.

Kemistit ja biologit uskovat dopamiinin olevan syyllinen. Tämä välittäjäaine saa meidät odottamaan mielihyvää, vaikka edessämme olisikin vain epämääräinen lupaus jostakin hyvästä ja miellyttävästä. Dopamiinia vapautuu aivoissa, kun olemme saavuttaneet haluamamme tai vain nautimme. Dopamiini auttaa meitä valtavasti etenemään kohti tavoitteitamme ja saattamaan loppuun pitkäaikaisia projekteja. Mutta kun se vihdoin toteutuu ja työ on tehty, ei ole mitään odotettavaa, eikä dopamiinia enää vapautu. Tämän dopamiinin puuttuessa tunnemme itsemme hämmentyneiksi ja pettyneiksi.

Toinen syy pettymykseen tavoitteiden saavuttamisessa on myös fysiologian alalla – kun saavutamme vaikean tavoitteen, meiltä yksinkertaisesti loppuu energia. Menemme tulokseen pitkään, panostamme paljon aikaa ja energiaa työhön, pysymme mahdollisimman keskittyneinä emmekä anna itsemme rentoutua. Ja kun olemme kulkeneet pitkän matkan ja tulos on saavutettu, ”päästämme lopulta irti” itsestämme, ja kertynyt väsymys valtaa meidät.

Psykologit huomauttavat, että joskus ihmiset lankeavat niin sanottuun ”saavutusloukkuun”. Se on eräänlainen kognitiivinen vääristymä, joka saa meidät ajattelemaan, että unelman täyttyminen tuo välttämättä onnellisuutta. Meillä on taipumus yliarvioida suuresti ne tunteet, joita meidän pitäisi kokea iloisen tapahtuman jälkeen. Ja sitten, kun mitään sellaista ei tietenkään tapahdu, tunnemme itsemme jokseenkin murtuneiksi ja petetyiksi.

Lopuksi meidän ei pidä unohtaa, että kun saavutamme jotain, mitä olemme niin kovasti halunneet, jäämme väliaikaisesti ilman päämäärää. Tuntuu siltä, että yksi tärkeä vaihe on ohi, rasti laitetaan sen tavoitteen viereen, joka auttoi meitä pitkään eteenpäin, ja elämä menettää tilapäisesti merkityksensä. Nyt on siis taas suunnistettava, minne mennä, tehtävä suunnitelmia ja aloitettava kova työ. Tämä on jossain määrin lannistavaa.

Miksi menetämme mielenkiintomme kun saavutamme tavoitteen?

Tavoitteiden tavoittelu onnellisuuden illuusiona

Toinen yleinen syy siihen, että ihmiset pettävät saavuttamiinsa tavoitteisiin, on virheellinen käsitys siitä, mitä he todellisuudessa saavat. Useimmiten jahtaamme tavoitteita tavoitellessamme onnea. Tosiasiassa nämä tavoitteet eivät kuitenkaan johda meitä onnellisuuteen. Se on erehdys; se on illuusio. Se on juoksemista ympyrää, juoksemista onnellisuuden perässä, khimairaa, jota ei ole olemassa.

Se näyttää pessimistiseltä, mutta täytyyhän siitä olla jokin ulospääsy, eikö niin? Ja on, ja se on yksi – unohtakaa se, että raha tekee teidät onnelliseksi, älkääkä etsikö onnea sieltä, missä sitä ei ole. Eli hankkiudu eroon onnellisuuden illuusiosta, jota meille tuputetaan televisiossa ja verkkomediassa.

Kaikki mainonta rakentuu ajatukselle, että ihmiselle näytetään, että hän on epätäydellinen, tyytymätön ja siksi onneton. Jotta ihminen tulisi onnelliseksi, hänen on siis ostettava sitä, mitä hänellä ei ole.

Myöhemmin ostoksen tehtyään ihminen huomaa, ettei hän ole tullut onnellisemmaksi, vaan se on vain illuusio. Miksi näin tapahtuu? Kun tavoittelette toisten ihmisten tavoitteita, pidätte kiinni illuusiosta, edessä olevasta asiasta, samalla kun suljette silmänne siltä, mikä on vieressänne. Samaan aikaan onnellisuus on mahdollista juuri tällä hetkellä vieressänne, ja ilman asianmukaista huomiota se karkaa teiltä.

Siksi sinun pitäisi elää tätä päivää varten eikä lykätä asioita huomiselle. Siksi sinulla pitäisi olla omat tavoitteesi eikä vain seurata jonkun muun tavoitteita. Siksi sinun pitäisi etsiä onnellisuutta itsestäsi ja ympäriltäsi, eikä ruokkia muiden ihmisten mainosten asettamia harhakuvia.

Miksi menetämme mielenkiintomme kun saavutamme tavoitteen?

Mitä tehdä, jotta vältytään turhautumiselta tavoitteiden saavuttamisessa?

Seuraavassa on muutamia psykologien suosituksia.

Yritä pitää odotukset realistisina

Useimmiten tavoite tai unelma, joka toteutuu, on vain virstanpylväs suurella tiellä. Se ei ole se piste, jonka jälkeen tulee välttämättä loputon onni ja ilo ja voit levätä laakereillasi ja nauttia tuloksista. Tämä on tärkeä virstanpylväs, jota kannattaa juhlia, mutta se ei ole vielä läheskään ohi. Se tulee olemaan vaikeampaa ja vaarallisempaa, mutta se tulee olemaan myös mielenkiintoisempaa.

Näin sinun pitäisi suhtautua saavutuksiisi, osana matkaa. Se on kuin sinulla olisi pitkä lento, jossa on monia jatkoyhteyksiä, olet jo selvinnyt osasta matkaa ja lepäilet nyt toisella kauttakulkukentällä.

Työskentele useiden projektien parissa samanaikaisesti

Jos sinulla on monta tavoitetta, niin kun olet saavuttanut yhden, et hämmenny ja siirry toiseen. Tämä ei voi olla vain työtä, vaan myös luovuutta, harrastuksia, urheilua, hyväntekeväisyyttä, perheyrityksiä.

Sanotaan, että olet voittanut tärkeän ammatillisen palkinnon, ja kunnes muodostat itsellesi uuden työtavoitteen, voit oppia lukemaan ranskalaista kirjallisuutta alkuperäisessä muodossa tai harjoitella istumista poikittaisella narulla.

Suunnittele etukäteen

Kukaan ei estä sinua asettamasta uutta tavoitetta ja hahmottelemasta kehityskaarta, kun vanha tavoite on vielä saavuttamatta. Näin sinulla on enemmän intoa ja motivaatiota ja vähemmän tilaa epätoivolle.

Pidä tauko

Kannattaa hyväksyä tilanne: kyllä, kun on saavuttanut jotain tärkeää, kokee pettymystä, murtumista ja voimien menettämistä – se on normaalia. Ja tällaista taantumavaihetta voi käyttää energian täydentämiseen, tunteiden pohtimiseen, uusien asioiden kokeilemiseen ja sen miettimiseen, mitä haluaa tehdä seuraavaksi.


No more posts
No more posts