Elämässä on niin paljon tekemistä, mutta joskus tuhlaamme energiaamme turhaan ja jopa haitalliseen toimintaan. Tässä on kolme perusasiaa, jotka kannattaa unohtaa, jos haluat elää onnellista ja antoisaa elämää.

1. Ajattele huolestuneena tulevaisuutta

Tulevaisuuden ajattelussa ei ole mitään väärää. Sitä on kuitenkin käsiteltävä filosofisesti: Ympärillämme ei ole mitään muuta kuin itsemme ja reaktiomme, jota voimme muuttaa ja hallita. Meillä ei ole aavistustakaan siitä, mitä tulevaisuus meille valmistelee.

Ihmiset murehtivat tulevaisuutta useimmiten. Vaikka ahdistukset voivat olla erilaisia. Harvardin tutkijat havaitsivat, että koemme ahdistusta 99 prosenttia ajasta. Ja nämä huolet ovat tavallisesti vääriä, jotka vain vievät meiltä voimamme. 40 prosenttia liittyy tulevaisuuden ahdistukseen, 30 prosenttia hyvin sekavaan menneisyyteen, ja 22 prosenttia on triviaaleja asioita, joita tulee vastaan jokapäiväisessä elämässä.

Samat tiedemiehet ovat laskeneet, että suurimman osan ajasta (jopa 94 prosenttia) mitään sellaista, mistä olemme huolissamme, ei koskaan tapahdu. Toisin sanoen ahdistumalla tuhlaamme vain energiaamme ja aikaamme.

Toinen mielenkiintoinen havainto on, että ahdistus liittyy suurimmaksi osaksi menneisyyteen ja tulevaisuuteen, mutta ei nykyhetkeen. Tarkoittaako tämä, että emme osaa nauttia nykyhetkestä? Osittain kyllä, ja se johtuu juuri kohtuuttomasta ahdistuksesta.

Elämä on täynnä ylä- ja alamäkiä. Ei ole mitään syytä tuntea ahdistusta tai huolta menneestä tai jännittää tulevaisuutta. Elä tätä päivää varten, nauti hetkestä, ja silloin ahdistus häipyy taka-alalle ja katoaa sitten kokonaan.

2. Tyytymättömyys asioiden nykytilaan

Onnistuminen ja saavuttaminen tapahtuu harvoin nopeasti, vaan se vie yleensä kuukausia tai jopa vuosia. Näin pitkät odotukset herättävät epäilyksiä siitä, olemmeko oikealla tiellä. Mikä vielä pahempaa, ne synnyttävät tyytymättömyyttä.

Ihmiset alkavat arvioida elämäänsä ja saavutuksiaan sen sijaan, että he arvioisivat ”mitä olen saavuttanut”, vaan ”mitä en ole saavuttanut”. Tyytymättömyys nykytilaan johtaa apatiaan, epäuskoon omiin voimiin ja ”herääviin” kielteisiin asenteisiin muita kohtaan.

Mitä enemmän ihminen valittaa elämästä, työstä, työtovereista, kumppaninsa käytöksestä, talouden puutteesta, sitä enemmän hän jää kiinni tähän negatiiviseen tilaan. Tyytymättömyys vallitsevaan tilanteeseen on emotionaalisesti uuvuttavaa. Valittaminen tekee meistä sokeampia ongelmillemme. Sen sijaan, että ryhtyisimme toimiin, syytämme muita, olosuhteita ja estämme siten omaa kehitystä ja eteenpäin menoa.

Jos olet tyytymätön elämääsi, sinun on toimittava, älä luovuta ja valita. Tämä on umpikuja! Menestyvät ihmiset eivät tee niin. Miksi tuhlata energiaa ja aikaa merkityksettömiin valituksiin, kun voi istua alas ja miettiä, miten saada nykytilanne muuttumaan parempaan suuntaan?

Menestyvät ihmiset etsivät ongelman ensin itsestään ja sitten vasta muista. He ovat tottuneet ottamaan vastuun teoistaan ja tekemisistään. Ota heistä mallia, ja silloin elämäsi on parempaa.

3. Vertaat itseäsi muihin

Ihmiset ovat sosiaalisia olentoja. Olemme tietoisia onnistumisistamme ja saavutuksistamme, samoin kuin olemme tietoisia epäonnistumisistamme ja putoamisistamme vasta, kun vertaamme itseämme muihin. Valitettavasti tämä ei ole hyvä tapa, jos vertailu aiheuttaa negatiivisia tunteita. On eri asia katsoa menestynyttä ihmistä ja ottaa hänet esikuvakseen. On aivan eri asia olla vihainen ja kateellinen siitä, että hän elää parempaa elämää.

Tiedätkö, miksi kaikenlainen itsensä vertaaminen muihin ihmisiin on huono asia? Koska et koskaan saa tietää, miten menestyneenä pitämäsi henkilö todella elää ja miltä hänestä tuntuu. Loppujen lopuksi Instagramissa olevan kuvan täydellisestä perheestä takana voi olla perheväkivaltaa, riitoja ja skandaaleja sekä myrkyllinen ilmapiiri. Ja menestyksekkään uran kuvan takana voi olla totaalista nöyryytystä tai hermoromahduksen tila.

Muista: kun arvioimme ihmistä ulkopuolelta, emme voi arvioida, miltä hänestä tuntuu sisältä, emmekä voi ymmärtää todellista hintaa, jonka hän maksoi tullakseen sellaiseksi kuin hän on tänään.

Ja tämä hinta voi olla melko korkea. Se voi olla heikentynyt terveys, psyyke, seksuaalinen häirintä, valtavat velat, onneton henkilökohtainen elämä jne. Oletko varma, että haluat toistaa tämän polun?

Sinun pitäisi vain verrata itseäsi tänään itseesi eilen, viisi vuotta sitten ja kymmenen vuotta sitten. Jos näet huononemista, sinun on tehtävä jotain kiireesti. Ja jos näet konkreettista edistystä, sinulla on jo jotain, mistä voit olla ylpeä. Muista, että jokaisella on oma tiensä, oma kohtalonsa, joten keskity itseesi, älä muihin.