6 geheime Techniken, die verhindern dass Sie kontrolliert und manipuliert werden

6 geheime Techniken, die verhindern dass Sie kontrolliert und manipuliert werden

Wie oft fallen wir auf die Manipulationen anderer Menschen herein, ohne es zu merken? Ich denke, jeder weiß, dass das passiert, vor allem am Arbeitsplatz.

Heute verraten wir Ihnen sechs geheime Techniken, die Sie im Gespräch mit solchen Menschen anwenden können und die Ihnen helfen werden, Ihre Abhängigkeit von anderen zu verringern. Wenden Sie sie nur zu Ihrem eigenen Besten an!

1. „Wer etwas tun muss, muss es selbst tun“

Wie oft hörst du die Worte „sollte“ und „muss“ von anderen Menschen in deinem Leben? Ich denke, das ist ziemlich häufig. Es geht darum, ein Pflichtgefühl zu kultivieren, oft von Seiten der Eltern gegenüber den Kindern. Aber es kommt auch vor, dass gerade Ihr Freundes- und Bekanntenkreis meint, besser zu wissen, wie Sie Ihr Leben leben sollten. In Wirklichkeit sollte man es viel einfacher angehen:

„Meine Erwartungen sind meine Probleme. Ihre Erwartungen sind ihre Probleme“.

Wenn Ihnen jemand sagt, was Sie tun sollen, weil Sie „sollten“ oder weil Sie „müssen“, schlagen Sie ihm vor, es selbst zu tun (weil es wahrscheinlich in erster Linie seine Aufgabe ist, es zu tun).

2. „Ich werde es versuchen, aber ich verspreche nichts“

Manipulatoren sind sehr gewiefte und gerissene Menschen. Sie versuchen in der Regel auf jede erdenkliche Weise, ihr Opfer dazu zu bringen, etwas zu tun. Achten Sie also auf Ihre Zunge und darauf, was Sie zu anderen sagen.

Unbedachte Versprechungen belasten Sie mit einer schweren Energieladung, bis Sie sie nicht erfüllen oder sich weigern, sie zu erfüllen. Schaffen Sie keine zusätzlichen Fäden, die Sie ziehen können, filtern Sie Ihre Sprache und achten Sie auf die Versprechen, die Sie machen.

Einfache Achtsamkeit wird Ihnen eine Menge potenzieller Probleme ersparen.

3. „Wenn du nicht gefragt wurdest, dann bitte ich dich, dich nicht einzumischen“

Manipulatoren belauschen sehr oft die Gespräche anderer und mischen sich ein. Und bieten dann diskret ihre „Hilfe“ an. Lehnen Sie sie ab! Machen Sie sich keine Illusionen. Solche Leute werden ihre Hilfe als Druckmittel einsetzen, um Sie später unter Druck zu setzen („Erinnerst du dich, dass ich dir geholfen habe?“ oder „Du schuldest mir was!“).

Die gleiche Regel gilt auch andersherum: wenn Sie sich in gutem Glauben in die Angelegenheiten eines anderen einmischen. Das brauchen Sie nicht zu tun. Wenn Sie nicht um Rat gefragt wurden, kann die Reaktion Ihrer Gesprächspartner unvorhersehbar und sogar negativ sein (bis hin zu vergeltenden Aggressionen).

Das andere Extrem ist, wenn die Menschen sich so sehr daran gewöhnt haben, dass Sie immer helfen, auch wenn Sie nicht darum gebeten haben, dass sie diese Hilfe von Ihnen standardmäßig erwarten, und wenn sie sie plötzlich aus irgendeinem Grund nicht erhalten, sind sie sehr überrascht und fordern sie manchmal sogar ein. Helfen Sie also nicht, wenn Sie nicht darum gebeten werden.

4. „Ja, ich habe mich verändert. Aber ich mag mich jetzt so besser“

Es ist nicht ungewöhnlich, Menschen sagen zu hören: „Du hast mir früher besser gefallen“ oder „Du hast früher besser ausgesehen“. Diese manipulative Technik ist vor allem bei Teenagern und Frauen verbreitet, obwohl sie auch in Männergruppen vorkommt.

Die Reaktion auf dieses verbale „Arschloch“ sollte absolut gelassen sein: „Ja, ich habe mich verändert. Aber ich mag mich jetzt besser so“.

Die Essenz dieser Abwehrtechnik ist, dass für Sie die Meinung anderer wichtig ist, aber Ihre eigene Meinung ist noch wichtiger! Die Tatsache, dass andere Ihr Aussehen kritisieren, bedeutet nicht, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt. Es bedeutet, dass die Person Sie anders wahrnimmt als vorher. Und wenn die Leute dein Aussehen nicht wahrnehmen wollen, ist das ihr Problem, nicht deins.

5. „Warum kümmerst du dich nicht um deine eigenen Angelegenheiten und ich um meine?“

Abgesehen davon, dass Manipulatoren uns oft ihre Angelegenheiten und Probleme aufdrängen wollen, lenken sie uns sehr oft von unseren eigenen Angelegenheiten ab. Die höfliche Formulierung „Stören Sie mich nicht, ich bin beschäftigt“ oder die schärfere: „Kümmern Sie sich um Ihre Angelegenheiten und ich kümmere mich um meine“ sollte daher zu Ihrem verbalen Arsenal gehören.

Wenn Sie sich von Ihren Aufgaben ablenken lassen, verlieren Sie die Konzentration. Und infolgedessen werden Sie nicht viel von dem schaffen, was Sie angefangen haben. Die andere magische Phrase „Bitte stören Sie mich nicht“, ruhig und ohne negative Emotionen gesprochen, ermöglicht es Ihnen, Ihre Grenzen zu markieren und Ihre Arbeit in Ruhe fortzusetzen.

6. „Daran bin ich nicht interessiert“

Personenmanipulatoren verwenden sehr oft die Taktik „Sag mir, wie“. Dies kann in folgender Form geschehen:

  • Sie beklagen sich über ein Problem, um Ihr Mitgefühl und Ihre Mitarbeit zu gewinnen, und warten angeblich auf Ihren Rat;
  • Sie diskutieren mit Ihnen über Klatsch und Tratsch, über wenig schmeichelhafte Gerüchte über jemanden und schauen fragend, was Sie dazu zu sagen haben;
  • Sie sagen Ihnen, dass Sie der klügste Mensch sind (obwohl sie das nicht wirklich glauben) und dass Ihre Meinung für sie sehr wichtig ist.

Fallen Sie nicht auf diesen Trick herein. Auch wenn Sie wirklich denken, was Sie sagen. Denn in Zukunft wird der Manipulator bei der ersten Gelegenheit Ihre eigenen Worte und Sätze verwenden, um Sie schlecht aussehen zu lassen.

Verschwenden Sie Ihre Energie nicht auf die Probleme anderer. Anstatt über andere Menschen zu diskutieren und sie zu verurteilen, sollten Sie sie lieber für sich selbst und Ihre echten Freunde aufwenden. Und für diesen Fall gibt es eine weitere magische Phrase: „Das interessiert mich nicht“.

Das wäre alles, liebe Freunde. Ich hoffe, dass meine Ratschläge für Sie nützlich sein werden.


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