3 Methoden um schnell an Kraft zu gewinnen und das Energieniveau zu steigern

3 Methoden um schnell an Kraft zu gewinnen und das Energieniveau zu steigern

Jeder kennt das Gefühl von Müdigkeit und Energielosigkeit, vor allem in Schlechtwetterperioden oder bei Virusinfektionen. Normalerweise lässt sich dieses Problem durch ausreichend Ruhe und Schlaf lösen. Wenn dieser Zustand jedoch anhält und die Lebensqualität erheblich einschränkt, ist es an der Zeit, über die Gesundheit des Nervensystems nachzudenken.

Müdigkeit ist ein funktioneller Zustand des Körpers, der mit einer deutlichen Abnahme von Energie, Leistung und Motivation einhergeht und sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden des Menschen beeinträchtigt. In der Regel handelt es sich bei anhaltender Müdigkeit um ein Symptom und nicht um einen eigenständigen Zustand. In den meisten Fällen wird sie durch eine Kombination von Lebensstil, gesundheitlichen und sozialen Problemen verursacht.

In diesem Artikel stellen wir Ihnen 3 Methoden vor, mit denen Sie schnell wieder zu Kräften kommen und Ihr Energieniveau steigern können.

Erste Methode

Stellen Sie sich im Geiste vor, dass ein goldener Regen von oben auf Sie niederprasselt. Sie können sich vorstellen, dass es direkt vom Himmel regnet, oder Sie können sich vorstellen, dass es aus einem Duschkopf gießt. Was auch immer Ihnen angenehmer ist. Dies ist der Energieregen, seine Ströme – die reinste goldene Naturenergie, die dich von Kopf bis Fuß, deinen ganzen Körper, durchspült und jede Zelle mit ihrer Kraft und Stärke erfüllt.

Du spürst, wie diese goldene Kraft in deine Venen und Arterien, in dein Bewusstsein und deine Seele strömt. Du hast das Gefühl, dass sie deinen Körper von innen heraus ausdehnt. Du spürst diese ungeheure Kraft. Dir wird warm und wohlig zumute. Bleiben Sie ein paar Minuten in diesem Zustand und kommen Sie dann aus der Meditation heraus.

Zweite Methode

Setzen Sie sich auf einen Stuhl, halten Sie den Rücken gerade und die Arme am Körper entlang nach unten. Konzentrieren Sie sich. Ballen Sie Ihre Hände zu Fäusten und machen Sie sie so fest, wie Sie können. Atmen Sie langsam und tief ein und sprechen Sie beim Ausatmen mit fest zusammengebissenen Zähnen ein Wort aus: „Macht“.

Ballen Sie dabei die Fäuste noch fester zusammen. Und so weiter: viele Male, bis Sie diese Kraft in sich selbst spüren. Sie können nicht Ihre Fäuste ballen, sondern die Kante der Stuhllehne. Fest zudrücken.

Mir zum Beispiel hilft es mehr, wenn ich mich an einem Stuhl festhalte, an der Kante des Stuhls. Ich weiß nicht, warum. Es dauert durchschnittlich 5 Minuten. Wenn die Schwäche sehr groß ist, dauert es vielleicht etwas länger als eine Minute.

Dritte Methode

Sie müssen eine Weile allein sein und eine kleine Meditation durchführen.

Stellen Sie sich vor, Sie wären… eine Orange, die von der einen Seite bis zur anderen Seite in Scheiben geschnitten ist, aber nicht ganz durch. Das heißt, wie wir es manchmal für die Festtagstafel machen – in Form einer Blume, einer Rose. Die Orangenscheiben gehen wie Blütenblätter in verschiedene Richtungen auseinander. Das bist du. Du nimmst diese Scheiben, hebst sie hoch und fügst sie zusammen. Du fügst sie zu einem Ganzen zusammen, zu einer Orange.

Du musst diesen Moment spüren – dass du wieder eine ganze Orange bist, nicht auseinandergerissen. Ganz und in ihrer Schale. Du musst die Integrität der Schale überprüfen. Schauen Sie sich im Geiste an, ob es irgendwelche Schäden gibt: Risse, Schnitte oder Flecken.

Wenn du einen findest, musst du ihn sofort beheben: verbinden, flicken, flicken, usw. Verweile eine Weile in dem Bild der ganzen Orange und repariere sie in dir. Dann kommen Sie aus der Meditation heraus. Es dauert eine bis fünf Minuten, um das Ganze zu tun. Wenn nötig, kann man die Meditation etwas später wiederholen.

Wenn es schwierig ist, mit Bildern zu arbeiten, dann sprechen Sie diese Meditation in Worten aus – in einem festen und zuversichtlichen Ton. Sie können sie gedanklich sagen, Sie können sie laut aussprechen. Es hilft, das Energieniveau zu erhöhen, aber nicht für lange, höchstens für ein paar Stunden. Es ist wichtig, daran zu denken, dass es nicht nur eine Frage der Zeit ist, sondern auch eine Frage der Zeit.

Alle Methoden funktionieren und sind vielfach erprobt. In verschiedenen Momenten des Lebens hilft die eine mehr als die andere…

Ich wünsche Ihnen viel Kraft in diesem Leben!


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