Es ist sehr wichtig, sich selbst zu lieben, nicht nur seinen Namen, seine Lebensgeschichte, seinen Beruf und nicht nur sein Spiegelbild. Mit sich selbst meine ich nicht nur meine gesamte Wahrnehmung und alles, was wahrgenommen wird, sondern auch die Fähigkeit, sich selbst in diesem Moment wahrzunehmen, zu lieben. Sich selbst zu lieben bedeutet, die Möglichkeit der Wahrnehmung selbst zu schätzen.

Nicht einmal die Wahrnehmung selbst, sondern die Möglichkeit selbst, die sich in Freude, Vergnügen, Schmerz und Traurigkeit ausdrücken kann, die Möglichkeit zur Anstrengung und die Möglichkeit zur Entspannung zu schätzen.

Wenn Sie sich selbst nicht lieben (fast jeder liebt sich in irgendeiner Form nicht), können Sie im Leben nicht zufrieden sein, egal was Sie tun, egal was Sie besitzen, egal wo Sie sind. Sie sind immer noch unglücklich und unfreiwillig dazu verdammt, nach Ihrer eigenen Zufriedenheit und Ihrem Glück zu suchen.

Wenn du dich selbst liebst, tust du deinem eigenen Körper keine Gewalt an, du bist einfach nicht an ihm interessiert – nicht an irgendeiner Leistung und nicht an irgendeinem Nutzen, den die Leistung verspricht. Du brauchst nichts zu werden, du brauchst dein Aussehen oder deinen Körper nicht zu verbessern. Sie müssen nicht einmal versuchen, Ihr Aussehen oder Ihren Körper in einem „richtigen“ oder „schönen“ oder „guten“ Zustand zu halten.

Es klingt sehr seltsam, aber genau das ist es: Du tust einfach nichts Unnötiges mit deinem Körper, du übst keine Gewalt aus, und wenn du aufhörst, Gewalt auszuüben, brauchst du auch keine besonderen, bewussten Wiederherstellungen oder Verbesserungen mehr.

In jedem Moment bist du dir innerlich, in deinem Zentrum, genau bewusst, dass mit dir alles in Ordnung ist, dass mit dir alles in Ordnung ist. Versuchen Sie, diesen winzigen Gedanken zuzulassen. Lass ihn in dich hinein und genieße ihn eine Weile. Erlaube diesem Gedanken, jetzt in dir zu keimen – „Mir geht es gut!“. Lassen Sie diesen Text für ein paar Minuten stehen, ein wenig später können Sie wieder darauf zurückkommen.

Spüren Sie in diesem Moment Ihre Vollständigkeit, Ihr Selbstvertrauen.

Sie brauchen sich das nicht einzureden, Sie brauchen dafür nicht in den Spiegel zu schauen, Sie brauchen dafür keine Autorität, keinen Dienst oder eine Bewertung von jemandem. Sie wissen es bereits genau, ohne einen einzigen Zweifel, ohne eine einzige Bewertung, ohne einen einzigen Vergleich. Sie wissen bereits, auch ohne Wissen, dass mit Ihnen im Allgemeinen alles in Ordnung ist, einschließlich Ihres Körpers, unabhängig von seinem derzeitigen Zustand.

Wenn du erkennst, dass mit dir alles in Ordnung ist, und aufhörst, deinen Körper zu kritisieren, zu vergewaltigen, zu verbessern, zu perfektionieren, zuerst physisch und dann geistig. Wenn du aufhörst, nach etwas zu greifen, wirst du gewaltlos, auch außerhalb deines Körpers. Du hörst sofort auf zu fordern, zu ärgern, eifersüchtig zu sein, zu wollen, zu warten, zu beneiden, wütend zu werden, zu beharren, zu streiten, zu kämpfen, zu versuchen, Siege zu erringen, Rache zu nehmen, zu weit zu gehen, auf dem Eigenen zu bestehen – all das wird unnötig.

Sie werden frei von all diesem Gerümpel und von vielem anderen in Ihrem Leben.