Über die Widersprüche der richtigen Ernährung

Über die Widersprüche der richtigen Ernährung

Wissen Sie, was das Hauptproblem der Biohacker ist? Es sind die Widersprüche. Die Widersprüchlichkeit der Informationen, die heute im Internet präsentiert werden. Eine Studie sagt das eine, eine andere sagt etwas anderes. Der eine Arzt sagt das eine, der andere widerspricht dem.

Nehmen wir als Beispiel Fleisch. In einem Buch über Gesundheit oder Biohacking heißt es, man solle kein Fleisch essen, und es werden viele Argumente angeführt. Ein anderes Buch gibt genauso viele gegenteilige Argumente an, warum man Fleisch essen sollte.

Was ist die Lösung? Für mich selbst habe ich herausgefunden, wie ich effektiver vorgehen kann. Ich bin sicher, dass es auch für Sie hilfreich ist:

  1. Jeder Körper ist anders und reagiert anders auf Lebensmittel. Der objektivste Indikator sind die Tests. Sie lassen sich testen, führen das Produkt in Ihre Ernährung ein und lassen sich nach einiger Zeit erneut testen. Dann sehen Sie, wie Ihr Körper reagiert;
  2. Zusätzlich zu den Tests (oder anstelle von Tests, wenn Sie nicht ständig Geld ausgeben wollen) sollten Sie darauf achten, wie Sie sich fühlen. Fühlen Sie sich nach der Einnahme eines bestimmten Produkts besser? Aber das ist nicht wirklich ein genauer Indikator. Gefühle können trügerisch sein;
  3. Die goldene Mitte. Wenn zum Beispiel einige Leute sagen, man solle es essen und andere sagen, man solle es nicht essen, werde ich es trotzdem essen, aber in kleinen Mengen. Denn wenn sich am Ende herausstellt, dass Fleisch schlecht für mich ist, wird der Schaden gering sein, weil ich nicht viel gegessen habe. Und wenn sich herausstellt, dass Fleisch gut für mich ist, dann bin ich ein Gewinner, denn selbst wenn ich wenig gegessen habe, habe ich es trotzdem gegessen.

No more posts
No more posts