Die Menschen sind so arrangiert, dass wir uns zu schnell an das Gute und das Gleiche gewöhnen, was es schon gibt, und wir wollen immer etwas, was es eigentlich nicht gibt. Aber warum ist das so?

Der mentale Mechanismus, der dieser „Macke“ zugrunde liegt, ist ganz einfach:

Der Prozess der Gewöhnung ist eine natürliche biologische Funktion des Menschen. Wir gewöhnen uns an alles, an das Gute und sogar an das Schlechte. Wenn etwas konstant ist, hört es auf, für den Selbsterhaltungstrieb, der unser Verhalten bestimmt, interessant zu sein.

Durch den gleichen Mechanismus gewöhnen wir uns schnell an Erfolge, die vorher unerreichbar schienen. Durch den gleichen Mechanismus gewöhnen wir uns an die Güter, die wir bilden. Und nachdem wir uns daran gewöhnt haben, gefallen uns weder dieser Erfolg noch diese Vorteile mehr, wir wollen etwas mehr, was wir noch nicht haben. Es stellt sich also heraus, dass wir immer nicht genug haben werden, immer nicht genug…

Wir wollen immer mehr als wir haben

Mit anderen Worten, wir befinden uns in einem Zustand chronischen Mangels an Geld, Mangel an Aufmerksamkeit von Seiten der Menschen, Mangel an Dingen. Das heißt, wir leben mit dem Gefühl, dass uns regelmäßig etwas fehlt. Aber inwieweit stimmt dieses Gefühl mit der Wahrheit überein?

Ist es andererseits möglich, dass wir gesättigt sind, dass alle unsere Bedürfnisse befriedigt sind und dass wir dann irgendwann völlig zufrieden sind und nichts mehr wollen, und zwar für immer? Nun, das ist natürlich unmöglich. Folglich werden wir ständig ein Gefühl der Unzufriedenheit verspüren, ganz gleich, wie gut wir leben. Und das ist, gelinde gesagt, eine Schande! Was nützt uns das alles, wenn es uns nicht dahin bringt, wo wir hinwollen!

Wenn bei der Arbeit alles in Ordnung ist, ist es an der Zeit, sich um die Probleme zu Hause zu kümmern. Wenn zu Hause alles in Ordnung ist, bedeutet das, dass es Zeit ist, sich um unsere Gesundheit zu kümmern. Wenn unsere Gesundheit in Ordnung ist, dann müssen wir zu uns selbst finden. Wenn wir uns selbst nicht finden können, dann sehen wir den Sinn des Lebens nicht.

Die meisten Menschen sind so eingerichtet, dass sie nicht den Durchschnitt sehen wollen, nicht das Gute sehen wollen, sondern das Kleine, weil sie sich langweilen und nicht daran interessiert sind.

Mir geht es gut – das ist nicht genug! Wo ist es schlecht? Aber hier ist es schlecht (zum Beispiel bin ich nicht schön genug, reich und beliebt). Nun, das ist eine Angelegenheit für die Zukunft. Das ist ein Ereignis, mit dem wir uns beschäftigen müssen, unsere Kräfte lenken und aufwenden und dafür kämpfen, dass es besser wird!

Es stellt sich also heraus, dass wir ständig mit irgendetwas im Leben kämpfen: mal mit Übergewicht, mal mit Geldmangel, mal mit unserem Aussehen, mal mit Angestellten, mal mit Eltern, Kindern und Ehepartnern, dann (was ein wirklich ernstes Problem ist) – mit sich selbst.

Das Problem ist, dass wir das Wort „genug“ einfach nicht kennen. Man wird nie genug haben, egal, was man erreicht, man wird nie genug haben! Irgendwann mag man natürlich denken, dass man alles erreicht hat, was man sich wünscht, aber selbst dieser Moment wird nicht lange anhalten.

Lassen Sie uns ein Beispiel nehmen: Was würden Sie tun, wenn Sie das Glück hätten, im Lotto zu gewinnen und eine sagenhafte Summe zu bekommen, etwa 100 Millionen Dollar? Glauben Sie, Sie wären glücklich und würden sich beruhigen? Nein, Sie werden Ihre momentanen Bedürfnisse befriedigen, vielleicht ein paar Häuser und Autos kaufen, aber nach einer Weile wird es nicht mehr reichen und Sie wollen weitere 100 Millionen, und dann noch mehr und noch mehr.

Wir sind daran gewöhnt, für unsere Arbeit belohnt zu werden

Seit unserer Kindheit haben uns Bücher gelehrt, dass am Ende des Weges immer eine Belohnung auf den Helden wartet. Und wir dachten immer, wenn der Wunsch, von dem wir so lange geträumt haben, in Erfüllung geht oder ein wichtiges Projekt, an dem wir so lange gearbeitet haben, zu Ende geht, erhalten wir neben Geld auch eine umfassende Belohnung, Anerkennung und Glück. Aber warum glauben wir alle, dass dies garantiert eintritt?

In der Tat kommt es in unserem Leben sehr oft vor, dass es für das Erreichen von Zielen keine Preise gibt. Ja, man kann Geld für seine Bemühungen, seine Arbeit und seine Zeit bekommen. Aber das ist auch schon alles. Es gibt keine Preise mehr! Und dann kommt die Enttäuschung.

Wie kommt es dazu? Dazu gibt es mehrere Meinungen.

Chemiker und Biologen glauben, dass Dopamin daran schuld ist. Dieser Neurotransmitter sorgt dafür, dass wir Freude empfinden, auch wenn uns nur die vage Aussicht auf etwas Gutes und Angenehmes bevorsteht. Dopamin wird im Gehirn ausgeschüttet, wenn wir etwas erreicht haben, was wir uns gewünscht haben, oder wenn wir uns einfach nur amüsieren. Dopamin hilft uns ungemein, unsere Ziele zu erreichen und langfristige Projekte abzuschließen. Aber wenn es endlich wahr wird und die Arbeit getan ist, gibt es nichts mehr, worauf wir uns freuen können, und das Dopamin wird nicht mehr ausgeschüttet. In Ermangelung dieses Dopamins fühlen wir uns verwirrt und enttäuscht.

Der zweite Grund für die Enttäuschung beim Erreichen von Zielen liegt ebenfalls im Bereich der Physiologie: Sobald wir ein schwieriges Ziel erreicht haben, geht uns einfach die Energie aus. Wir arbeiten lange an dem Ergebnis, stecken viel Zeit und Energie in die Arbeit, bleiben so konzentriert wie möglich und gönnen uns keine Entspannung. Und wenn wir einen langen Weg zurückgelegt haben und das Ergebnis erreicht ist, lassen wir uns schließlich „gehen“, und die angesammelte Müdigkeit überkommt uns.

Psychologen stellen fest, dass Menschen manchmal in die so genannte „Leistungsfalle“ tappen. Dabei handelt es sich um eine Art kognitive Verzerrung, die uns glauben lässt, dass ein erfüllter Traum zwangsläufig Glück bringt. Wir neigen dazu, die Gefühle, die wir nach einem freudigen Ereignis empfinden sollten, stark zu überschätzen. Und wenn dann nichts dergleichen geschieht, fühlen wir uns natürlich etwas niedergeschlagen und betrogen.

Schließlich sollten wir nicht vergessen, dass wir, wenn wir etwas erreicht haben, das wir uns so sehr gewünscht haben, vorübergehend ohne Ziel dastehen. Es scheint, als ob eine wichtige Etappe vorbei ist, ein Häkchen neben dem Ziel gesetzt wird, das uns lange Zeit vorangebracht hat, und das Leben vorübergehend seinen Sinn verliert. Jetzt heißt es also wieder, sich zu orientieren, Pläne zu schmieden und mit der harten Arbeit zu beginnen. Das ist etwas entmutigend.

Verfolgung von Zielen als Illusion von Glück

Ein weiterer häufiger Grund für die Enttäuschung über die erreichten Ziele ist die falsche Vorstellung von dem, was sie tatsächlich erreichen werden. Meistens jagen wir Zielen hinterher, um glücklich zu werden. Tatsächlich führen uns diese Ziele aber nicht zum Glück. Es ist ein Irrtum; es ist eine Illusion. Es ist ein Lauf im Kreis, ein Lauf zum Glück, eine Schimäre, die es nicht gibt.

Es sieht pessimistisch aus, aber es muss doch einen Ausweg geben, oder? Und es gibt einen: Vergessen Sie die Tatsache, dass Geld glücklich macht, und suchen Sie nicht nach Glück, wo es nicht existiert. Das heißt, sich von der Illusion des Glücks zu befreien, die uns im Fernsehen und in den Online-Medien auferlegt wird.

Die gesamte Werbung basiert auf der Idee, dem Menschen zu zeigen, dass er unvollkommen, unzufrieden und daher unglücklich ist. Um glücklich zu werden, muss der Mensch also kaufen, was er nicht hat.

Später, nach dem Kauf, stellt man fest, dass man nicht glücklicher geworden ist, sondern dass es sich nur um eine Illusion handelt. Warum ist das so? Wenn man nach den Zielen anderer strebt, klammert man sich an die Illusion, an das, was vor einem liegt, während man die Augen vor dem verschließt, was neben einem ist. Dabei ist das Glück genau in diesem Moment neben dir möglich, und wenn du ihm nicht die nötige Aufmerksamkeit schenkst, entgeht es dir.

Deshalb sollten Sie für das Heute leben und die Dinge nicht auf das Morgen verschieben. Deshalb sollten Sie Ihre eigenen Ziele haben und nicht nur die von anderen verfolgen. Deshalb sollte man das Glück in sich selbst und in seiner Umgebung suchen und sich nicht von den Illusionen anderer ernähren, die einem die Werbung aufzwingt.

Was kann man tun, um die Frustration beim Erreichen von Zielen zu vermeiden?

Hier sind einige Empfehlungen von Psychologen.

Versuchen Sie, die Erwartungen realistisch zu halten

Meistens ist ein Ziel oder ein Traum, der in Erfüllung geht, nur ein Meilenstein auf einem langen Weg. Dies ist nicht der Punkt, an dem sich zwangsläufig unendliches Glück und Vergnügen einstellen und Sie sich auf Ihren Lorbeeren ausruhen und die Ergebnisse genießen können. Dies ist ein wichtiger Meilenstein, der gefeiert werden sollte, aber er ist noch lange nicht vorbei. Es wird härter und gefährlicher, aber auch interessanter werden.

So sollten Sie Ihre Erfolge betrachten, als Teil der Reise. Es ist, als hätten Sie einen langen Flug mit vielen Umsteigeverbindungen hinter sich, Sie haben bereits einen Teil der Reise hinter sich und ruhen sich nun auf einem anderen Transitflughafen aus.

An mehreren Projekten gleichzeitig arbeiten

Wenn Sie viele Ziele haben, dann werden Sie, wenn Sie eines erreicht haben, nicht verwirrt und wechseln zu einem anderen. Das kann nicht nur die Arbeit sein, sondern auch Kreativität, Hobbys, Sport, Wohltätigkeit, Familienangelegenheiten.

Nehmen wir an, Sie haben eine wichtige berufliche Auszeichnung gewonnen, und bis Sie sich ein neues Arbeitsziel setzen, können Sie lernen, französische Literatur im Original zu lesen oder üben, auf dem Querfaden zu sitzen.

Vorausplanen

Niemand hindert Sie daran, sich ein neues Ziel zu setzen und einen Weg zu skizzieren, solange das alte noch nicht erreicht ist. Auf diese Weise werden Sie mehr Enthusiasmus und Motivation haben und weniger Raum für Verzagtheit.

Eine Pause einlegen

Es lohnt sich, die Situation zu akzeptieren: Ja, nachdem man etwas Wichtiges erreicht hat, erlebt man Enttäuschung, Niedergeschlagenheit und Verlust an Kraft – das ist normal. Und eine solche Phase des Niedergangs kann man nutzen, um neue Energie zu tanken, über seine Gefühle nachzudenken, neue Dinge auszuprobieren und herauszufinden, was man als Nächstes tun möchte.