Hvordan man øger mandlig sundhed og libido med biohacking?

Hvordan man øger mandlig sundhed og libido med biohacking?

Biohacking hjælper med at normalisere mænds sundhed. Lad mig forklare det med eksempler:

  1. Impotens. Der kan være mange årsager til erektil dysfunktion, og nogle gange er problemet ikke engang behandlingen, men at forstå, hvad der forårsagede det. Oftest kan det være psykologiske problemer, problemer i centralnervesystemet, hormonelle forstyrrelser, fedme, diabetes, skader og så videre. De fleste årsager til impotens kan forebygges ved at føre en biohacking livsstil (neurohacking, smarte gadgets, biohacking kost, moderat fysisk aktivitet, kontrol af vitaminer, mineraler, hormoner…). Det vil sige, at biohacking ikke engang handler om at behandle, men om at reducere sandsynligheden for problemer;
  2. Prostatitis. Der er mange årsager til dens forekomst. De vigtigste: en stillesiddende livsstil, psyke, et dårligt sexliv, dårlige vaner, infektioner, dårlig mad… Løsningen er også biohackers vaner, biohacker-tænkning, digitalisering af kroppen (giver dig mulighed for at finde problemer i tide) osv;
  3. Psykologiske mandlige problemer og komplekser. Konsekvensen heraf kan være manglende kommunikation med det modsatte køn hos heteroseksuelle, manglende motivation og energi, passivitet, utilfredshed med livet og manifestation af forskellige sygdomme. Neurohacking med en videnskabeligt dokumenteret tilgang (kognitiv adfærdsterapi) kan hjælpe med at klare disse problemer.

Ved at deltage i biohacking eller i det mindste bare sund levevis garanterer du ikke, at du er 100 % fri for helbredsproblemer. Men du reducerer i høj grad sandsynligheden for problemer og forbedrer din livskvalitet. Desuden kan du i høj grad øge din libido og kvaliteten af dit sexliv. Sådan fungerer det…

Top biohacking tips til at øge libido og forbedre mandlig potens

1. Spis mere jern

Jern er nødvendigt for at levere ilt til cellerne, og nedsat sexlyst kan være et af symptomerne på jernmangel. Derfor er det ikke urimeligt at tilføje til din kost fødevarer, der er rige på jern, såsom lever eller oksekød samt rosiner og rødbeder for at hjælpe dig med at genopbygge jernreserverne.

2. Spis færre kulhydrater

Kulhydrater er en af de vigtigste energikilder for mennesker, men kun når du indtager dem med måde. For når de bliver for meget, risikerer du ikke kun at blive fed, men også at stå over for et forværret sexliv.

Blandt de mest lumske fødevarer, der kan skade din libido:

  • sodavand (alle slags);
  • pølser;
  • hvidt brød;
  • stegte kartofler.

Vi er enige, alle de ovennævnte er meget velsmagende, og med disse fødevarer ønsker ikke at sige farvel overhovedet. Vi foreslår et kompromis: spis dem mindre ofte og med måde. Og erstat hvidt brød med klidbrød eller rugbrød (tro mig, de er ikke værre).

3. Hold øje med dit sukker

Ligesom med kulhydrater fører for meget sukker til vægtøgning, risiko for diabetes og problemer med mandens potens.

Nogle forskere hævder, at vores krop ikke har noget særligt behov for sukker, men i det sidste århundrede er forbruget af sukker steget 20-doblet. Vejen ud er at holde øje med præcis, hvilken form du indtager det i. Lad det være mindre konfekture og mere frugt (også på dåse). Og hvis du ikke kan undvære chokolade, bør du foretrække sort chokolade: den er mere naturlig og sundere end sine andre søde brødre.

4. Gør det til en vane at bruge olivenolie

Vi kunne bare sige, at det er godt for dig, men du vil sikkert gerne vide, hvad det er. Der er flere grunde:

  1. For det første hjælper olivenolie det kardiovaskulære system, hvilket betyder, at det forbedrer blodcirkulationen;
  2. For det andet bidrager oliesyren, som den indeholder, til, at leveren fungerer korrekt, da den er ansvarlig for behandlingen af østrogen, hvis forhøjede niveau har en negativ indvirkning på potensen;
  3. Og endelig var olivenolie meget værdsat og blev konstant brugt af de gamle grækere, som var berømte over hele verden ikke kun for deres intelligens og styrke, men også for deres frugtbarhed.

5. Drik de “rigtige” teer

Vi bliver alle tørstige fra tid til anden. Ovenfor har vi set, at sodavand er dårligt for mænds helbred, ligesom alkoholiske drikkevarer. For at øge libido i løbet af dagen er det derfor bedre at drikke vand, juice eller te. Og sidstnævnte kan ligefrem være din trofaste hjælper til at forbedre mænds sundhed.

De mest nyttige videnskabsmænd anser grøn te, te med mynte og ingefær te for at være de mest nyttige.

6. Lav øvelser, der hjælper din potens

Siddende arbejde er ikke kun kedeligt nogle gange, men det er altid ikke godt for blodcirkulationen i din penis. Så mænd, der arbejder på et kontor, bør motionere, ikke kun fordi det er sejt, men også fordi det er godt for deres potens.

Her er forresten en liste over de mest nyttige øvelser for sagen:

  • 20-minutters løb;
  • cykling;
  • squat;
  • øvelser med vægtstang;
  • bækkenrundture og løft.

7. Tag kontrastbrusere

Efter fysisk anstrengelse vasker et kontrastbrusebad ikke kun sveden væk, men lindrer også muskelspændinger. Og samtidig vil det også forbedre blodcirkulationen (hvilket er meget nyttigt for arbejdet med det mandlige hovedinstrument).

Så husk formlen: 30 sekunder varmt vand => 30 sekunder koldt vand. Ideelt set bør du gentage temperaturskiftet 10 gange.

8. Brug lugte til at øge potensen

Nogle æteriske olier kan virke som afrodisiakum. Her er en liste over dem, der vil hjælpe med at øge tiltrækningen:

  • grapefrugt;
  • jasmin;
  • ylang ylang;
  • bergamot;
  • muskatnød;
  • patchouli.

9. Lær at slappe af og være rolig

Spændinger, træthed, fysisk og følelsesmæssig stress er nogle af de største fjender af din styrke. Hvis der på arbejdet er en forfærdelig travlhed eller en krisesituation, som du endnu ikke har fundet ud af at løse, så vil problemer i sex være helt logiske og naturlige.

Så lær at slappe af, skift, fald til ro og måske endda meditere, og så vil du genvinde lysten ikke kun til sex, men også til livet.


No more posts
No more posts