Uventede konklusioner, som man kommer til i alderdommen. Citat af Robert De Niro

Uventede konklusioner, som man kommer til i alderdommen. Citat af Robert De Niro

Når vi er 25 år, er vi ligeglade med, hvad verden tænker om os. Når vi er 35 år, bekymrer vi os om, hvad den mener. Og som 45-årig opdager vi pludselig, at den slet ikke tænker på os.

Og det er en af fordelene ved at blive ældre: Når vi bliver ældre, bekymrer vi os mindre om andre og tænker mere på os selv. Og hvis vi er heldige, begynder vi at leve vores liv fuldt ud. I denne artikel fortæller vi dig nogle af de mest fascinerende fakta om alderdom og deler et par geniale citater fra en af nutidens mest berømte gamle mænd, Robert De Niro.

14 fascinerende fakta om aldring

1. Alderdommen kommer… ved 25

Der er mange meninger om, hvilken alder alderdommen kommer til os. Nogle mener, at den er 50 år, andre 60, andre 70. Men i gerontologisk henseende kommer alderdommen til os meget tidligere – ved 25 år. Det er der, hvor vores celler begynder at ældes.

2. Ikke alle organer ældes i samme tempo

Det er ingen hemmelighed, at forskellige mennesker ældes forskelligt: Nogle mennesker ældes hurtigere og andre langsommere. Men kun få mennesker ved, at vores kropsvæv også ældes ujævnt. En undersøgelse fra 2013, der blev offentliggjort i Genome Biology, fandt et interessant faktum: Det viser sig, at vævene på vores bryster ældes hurtigere end andre dele af kroppen. Alt andet lige er denne del tre år ældre end de andre dele.

3. Vores aldring afhænger af vores DNA

Biologisk aldring af kroppen skyldes celledød. Når en celle akkumulerer mange skader, signalerer DNA-telomerer den, at den ikke længere kan dele sig, og cellen dør. Dette er dataene præsenteret af en undersøgelse fra 2017 offentliggjort i Medical News Today.

4. Miljøet kan både forlænge livet og slå dig ihjel

Uventede konklusioner, som man kommer til i alderdommen. Citat af Robert De Niro

Hele verden kender til de langlivede Okinawanere. Deres kost, livsstil og miljø hjælper dem til at leve lykkeligt til deres dages ende og forblive aktive til deres alderdom. Forskere bemærker imidlertid, at så snart folk flytter til et andet sted, er levetiden væk. Forskerne mener, at dette sker, fordi miljøet spiller en afgørende rolle for kroppens aldringsprocesser og kan fremtvinge dem.

5. Folk bliver lykkeligere, når de bliver ældre

Ifølge undersøgelser føler folk sig lykkeligst, når de er unge, og derefter mellem 70 og 80 år. Eksperter mener, at det har noget at gøre med, hvordan vi opfatter verden. Efterhånden som vi bliver ældre, får vi visdom og opfatter virkeligheden på en anden måde.

Uventede konklusioner, som man kommer til i alderdommen. Citat af Robert De Niro

6. Forringelse af synet med alderen er uundgåelig

Årsagen er, at pupillens størrelse mindskes med alderen, hvilket gør det svært for en person at få et klart billede af verden.

7. Alder har næsten ingen effekt på de mentale evner

Og om kognitiv tilbagegang i funktion er op til os selv. En undersøgelse ved University of Illinois viste, at ældre flyveledere klarer sig lige så godt som deres yngre kolleger. Samtidig kan de frit styre flere fly på samme tid.

Forskerne mener, at livserfaring hjælper til at overvinde eventuelle svagheder. Men de råder til at “udfordre” hjernen og træne den med krydsord, gåder, matematiske problemer og andre kognitive aktiviteter.

Uventede konklusioner, som man kommer til i alderdommen. Citat af Robert De Niro

8. Når du bliver ældre, opfører dit hår sig uforudsigeligt

Mens mængden af hår på dit hoved er mærkbart faldende, kan der dukke nye hår op, hvor det slet ikke er forventet. Ældre mænd har for eksempel tykkere hår i næsen og ørerne, og ældre kvinder har enkelte “prikker” på hagen. Forskerne tilskriver metamorfosen ændringer i hormonerne.

9. Aldring tvinger os til at blive “lærke”

Hvis en person hele sit liv har drømt om at være en “lærke” og stå let op om morgenen, så kan drømmen i alderdommen endelig gå i opfyldelse. Efter 60-årsalderen bliver ældre mennesker tidligere om aftenen døsige, går tidligere i seng og vågner tidligere op. Og selv om mange mennesker ofte vågner om natten efter 65 år, får de fleste af dem en god nattesøvn.

Uventede konklusioner, som man kommer til i alderdommen. Citat af Robert De Niro

10. I alderdommen er det bedre at fortsætte med at arbejde end at være ledig og hvile sig

Det er den konklusion, som forskere er nået frem til efter at have opsummeret resultaterne af en undersøgelse kaldet Longevity Project. Det viser sig, at mennesker, der i en fremskreden alder arbejder hårdt på et arbejde, som de kan lide, lever længere. Lang levetid fremmes også af socialt samvær med venner og et lykkeligt ægteskab.

11. Ældre mennesker er mindre følsomme over for smerte og mere modstandsdygtige

Talrige videnskabelige undersøgelser har bekræftet det faktum, at efter 65-70 års alderen falder en persons følsomhed over for smerte.

12. Hjertesygdomme kan undgås ved at motionere regelmæssigt

De mennesker, der motionerer regelmæssigt, er mindre tilbøjelige til at lide af hjerte-kar-sygdomme i alderdommen. Og det er meget vigtigt at vide (fordi hjertesygdomme er den førende dødsårsag blandt personer over 65 år).

Uventede konklusioner, som man kommer til i alderdommen. Citat af Robert De Niro

13. Det er lettere for gamle mennesker at få venner

Det er der flere grunde til:

  1. Mere fritid;
  2. Flere forskellige interesser (opsamlet gennem hele livet), som du kan tale om med andre mennesker;
  3. Demografisk situation.

Lad os forklare det sidste punkt: Antallet af ældre mennesker i verden stiger hurtigt hvert år. I dag er hver sjette person i nogle lande allerede over 60 år. Eksperter anslår, at antallet af ældre i 2050 vil stige yderligere, og at hver femte person på jorden vil være over 60 år gammel.

14. Optimisme bestemmer levealderen

Undersøgelser har vist, at folk, der behandler aldring med visdom, lethed, ironi, optimisme og en positiv holdning, lever længere. Så hvis du ønsker at leve et langt liv, så vær optimistisk!

Nå, kendsgerningerne er der godt styr på. Lad os nu tage et kig på, hvilke råd den berømte Robert De Niro giver os om alderdom.

De Niro citater om aldring

Uventede konklusioner, som man kommer til i alderdommen. Citat af Robert De Niro

Trods sin respektable alder (78 år) fortsætter Robert med at arbejde, spille med i film og føre en aktiv livsstil. Hvordan klarer han det? Det handler om de rigtige holdninger i livet:

  • “Når man bliver ældre, går man mindre op i at behage andre. Man forsøger mere at behage sig selv. Men som det viser sig, er det meget sværere”;
  • “Tiden er ubønhørlig. I løbet af årene må vi løbe dobbelt så hurtigt for ikke at stå stille. Og uanset hvor vi løber hen, er der én ting, der venter os: alderdommen”;
  • “Livet ændrer dig sjældent fuldstændigt, men det ændrer dig konstant i de små ting”;
  • “Talent er ikke nødvendigvis en medfødt evne. Talent er først og fremmest evnen til at træffe de rigtige valg. Indtil man prøver det, forstår man det ikke. Det er det, jeg siger til mine børn”;
  • “Jeg foretrækker ikke at have unødvendige ting. Jo flere ting man har, jo mere energi bruger man på dem”;
  • “Når man bliver ældre, skal man holde det enkelt, men være forsigtig. Jeg griner mere i dag, end jeg gjorde i min ungdom. Jeg synes at dømme folk mindre hårdt. Men efterhånden som jeg blev ældre, blev jeg også mere forsigtig”;
  • “Hvis stolen er god, bruger du ikke meget tid på at sætte dig godt til rette i den. Der er tidspunkter, hvor man tænker eller begynder at gøre noget, som bare “ikke er dit”. Tag det roligt, det sker for alle. Bare glem det og gør noget andet”;
  • “Vi kommer til at ligne de mennesker, som vi interagerer med. Så vælg dit miljø med omhu: uanset hvor unikke vi er, påvirker det os stadig”;
  • “Hvis du er i din alderdom og har travlt med at gøre det, du elsker, har du ikke tid til at blive distraheret af noget ligegyldigt eller moderigtigt, men forbigående. Det er svært at tro, men jeg har aldrig set “Avatar”. Hvorfor ikke? Jeg havde for travlt med at lave min egen film!”;
  • “Spild ikke tiden. Husk: tiden går, og den er flygtig. Så uanset hvad du har i tankerne, så begynd at gøre det nu. Vent ikke”.

No more posts
No more posts