Hvordan går man fra “jeg kan ikke” overbevisning til aktive gerninger?

Hvordan går man fra “jeg kan ikke” overbevisning til aktive gerninger?

Hvor ofte oplever du ikke, at du bliver begejstret for noget nyt eller for at gøre noget nyt og derefter bliver overvældet af tanker som “jeg kan ikke” eller “jeg har ikke tid”?

Og nu er den næste mulighed væk, og du fortsætter med at stampe rundt med den samme viden, færdigheder, relationer eller materielle indkomst. Lad mig spørge dig: “Er du sikker på, at du har analyseret alt? Er du sikker på, at du virkelig ikke kan?”.

Som erfaringen viser, er det lettere at overbevise sig selv om magtesløshed end at gøre en større indsats. Jeg foreslår, at du håndterer dine begrænsende overbevisninger med tretrins-teknikken. Ved at anvende den vil du være i stand til at se, hvad der forhindrer dig i at opnå det, du ønsker, og du vil blive motiveret til at handle.

Trin 1

Lav en liste over de ting, der begrænser dig. Skriv mindst tre sætninger hver på et stykke papir, der begynder med ordene “Jeg kan ikke” og “Jeg har ikke tid”. For eksempel:

  1. “Jeg kan ikke stå tidligt op for at løbe en tur”;
  2. “Jeg kan ikke hæve prisen på mine tjenester, fordi jeg er bange for at miste kunder”;
  3. “Jeg kan ikke indlede et nyt forhold, fordi jeg er bange for at blive brændt af igen”;
  4. “Jeg har ikke tid til at lære et fremmedsprog, fordi jeg har en masse arbejde”;
  5. “Jeg har ikke tid til at tage kurser i selvudvikling, fordi min familie optager al min fritid”;
  6. “Jeg har ikke tid til at dyrke mine hobbyer, fordi jeg har pligter derhjemme efter arbejdet”.

Og så videre… Når du er færdig med denne liste, så se på listen med følgende tanke i baghovedet:

“Jeg kan ikke = jeg har ikke tænkt mig at gøre det”.

Analyser enhver af dine overbevisninger, og du vil komme til den konklusion, at dette er sandt.

Enhver passivitet hviler på den tro, at du ikke er i stand til at udrette noget. Hvad nytter det at lære et fremmedsprog, hvis du ikke tror på, at du kan mestre det eller ikke tror på, at du kan bruge det? Hvis du vil ændre dette, skal du gå videre til næste trin.

Trin 2

En person kan lære alt, hvad han vil. Det er ligegyldigt, om han har talent eller ej, det er bare et spørgsmål om tid og motivation. Vi begrænser ofte os selv og vores muligheder, ikke fordi vi ikke kan noget, men fordi vi ikke ønsker at stå over for nye udfordringer.

Så hvordan kan vi rette op på det? Først skal du forstå, hvilke begrænsninger der holder dig tilbage i dine bestræbelser. Lad os gå tilbage til den liste, du lavede tidligere, og erstatte “jeg kan ikke” og “jeg har ikke tid” med “jeg har ikke tænkt mig at gøre det”. Den kommer til at se nogenlunde sådan her ud:

  1. “Jeg står ikke tidligt op…”;
  2. “Jeg har ikke tænkt mig at hæve prisen på mine tjenester…”;
  3. “Jeg vil ikke indlede et nyt forhold…”;
  4. “Jeg vil ikke lære et fremmedsprog…”;
  5. “Jeg vil ikke tage nye kurser…”;
  6. “Jeg har ikke tænkt mig at dyrke min hobby…”

Læs de resulterende sætninger igen. Hvordan får det dig til at føle dig? Føles denne liste mere som den virkelighed, du lever i? Er den ikke lidt uhyggelig?

Hvis du føler ubehag, er det godt. Så er du virkelig bevidst om din svage viljestyrke eller dovenskab og er klar til at ændre dig selv. Det er tid til det næste skridt.

Trin 3

Det næste skridt er selvmotivation. For at gøre dette skal du skrive endnu en liste på et nyt stykke papir og stille hver sætning fra den foregående sætning spørgsmålet: “Hvilken belønning vil jeg få, hvis jeg gør dette?”.

Med udgangspunkt i eksemplet med de foregående spørgsmål ville denne liste se således ud:

  1. “Hvis jeg løber om morgenen, bliver jeg tyndere og forbedrer min vejrtrækning, mit hjerte og min udholdenhed”;
  2. “Hvis jeg hæver prisen på mine tjenester, vil jeg miste nogle kunder, men jeg vil arbejde mere effektivt med de mest perspektivrige kunder og tjene mere”;
  3. “Hvis jeg indleder et nyt forhold, vil jeg måske møde mit livs kærlighed”;
  4. “Hvis jeg lærer et fremmedsprog, kan jeg læse på det, se videoer på det, blive klogere og måske finde et bedre betalt job eller flere kunder i udlandet”;
  5. “Hvis jeg begynder at deltage i kurser i selvudvikling, vil jeg blive mere produktiv, jeg vil tjene mere med den samme mængde arbejde og tid”;
  6. “Hvis jeg lærer en ny hobby, vil jeg udvikle min kreativitet, hvilket vil hjælpe mig med at finde nye idéer til at udvikle mig selv og min virksomhed”.

Det er fantastisk, ikke sandt? Når du laver en liste som denne, kan du tydeligt se, hvad du giver op. Du vil forstå, hvorfor det er bedre at opgive sætningen “jeg kan ikke” (fordi denne begrænsende tro har en negativ indvirkning på dit helbred, din komfort, din indkomst, dine relationer og andre områder af livet).

Omprogrammer dig selv. Lær din hjerne at begynde altid at analysere nye mål ud fra perspektiver og ikke ud fra begrænsninger. Hvis endnu et “jeg har ikke tid” eller “jeg kan ikke” dukker op i dit sind, så spørg dig selv: “Hvad vil jeg miste?”. Hvis det er tid, så er det selvfølgelig en værdifuld ressource, men jeg tror, du vil være enig med mig i, at det er bedre at bruge fritiden på noget nyttigt end at se fjernsyn. Hvis det er penge, er det en fornyelig ressource. Og hvis omkostningerne ved at nå målet er små, vil din indsats i de fleste tilfælde betale sig (uanset om du lykkes eller ej).

Når du støder på forhindringer på din vej, skal du ikke give op! Det er bedre at spørge dig selv: “Hvilken belønning vil jeg få, hvis jeg tager en chance og forsøger?”. På denne måde vil du træne din hjerne til at sætte spørgsmålstegn ved hvert “jeg kan ikke” og begynde at se de forskellige muligheder og begynde at tænke i stil: “Jeg er i stand til”.

Efter denne selvomprogrammering vil de perspektiver, du opdager, helt sikkert inspirere dig til at tage konkrete initiativer. Du vil blive bedre til at spotte nye idéer og muligheder omkring dig. Og når du kommer til at forstå, at intet er umuligt i dette liv, så vil du have en meget stærk motivation og lyst til at gøre noget nyt.


No more posts
No more posts