Alderdommen kommer ikke, før du beslutter dig for at invitere den

Alderdommen kommer ikke, før du beslutter dig for at invitere den

Ifølge den berømte russiske neurofysiolog Natalia Bekhtereva ældes den menneskelige hjerne separat fra kroppen. Og det betyder, at alderdommen ikke kommer, før man beslutter sig for at invitere den.

Det er hjernen, der er det vigtigste organ, som bør (og kan) bevares selv i de ældste år. Den (hjernen) vil blive det første skridt til den såkaldte biologiske udødelighed eller evig ungdom.

Enhver alder er smuk. At sige, at hjernens aldringsproces ikke kan bremses, er forkert. Men ved konstant at træne sine kognitive funktioner og være åben over for alt nyt er det muligt at nå højder selv i en moden alder.

Lad os inden for rammerne af denne artikel overveje, hvad fru Bekhtereva foreslog at gøre for at forsinke vores alderdom:

  1. Den vigtigste faktor, der hyppigst og mest påvirker en sund persons hjernetilstand, er følelser. Lær at styre dine følelser, og du vil få det meget bedre, selv i alderdommen;
  2. Vores hjerne elsker aktivitet. For at forsinke alderdommen skal du gå oftere, trække mere frisk luft ind og indånde mere frisk luft. Men den bedste måde er at svømme! Efter vandprocedurer bliver du bare en anden person;
  3. Forkæl dig selv oftere, prøv at gøre dig selv små fornøjelser. Vores hjerne er så opbygget, at den hele tiden har brug for at blive “fyldt op” med nye følelser. I alderdommen kan det være et nyt blomsterbed, en hundehvalp eller en interessant hobby. Det vigtigste er, at det skal give dig glæde;
  4. Glem ikke, at din hjerne er ung, mens den er aktiv. For at holde den på den måde, skal du lave kryds og tværs, løse enkle matematikopgaver og læse mere;
  5. Det er umuligt at skabe en ny fremtid ved at holde fast i det gamle. Det er tanker om tidligere succeser og beklagelser over forpassede muligheder, der normalt trækker folk tilbage. For at udskyde alderdommen er man nødt til at finde nye betydninger, nye ideer og nye hobbyer for sig selv. Du kan begynde at lære nye opskrifter, begynde at lave mad på nye måder. Du kan begynde at male med en pensel eller endda prøve at skrive en bog;
  6. Pas på dine nerver. Vores hjerne har i øvrigt den funktion at beskytte sig selv mod at blive overrendt af en spærreild af negative følelser. Naturen har tydeligvis haft dette til hensigt. Dette er en grund til eftertanke;
  7. Vi er alle børn, så længe vi er interesserede i livet. I alderdommen er det bedre at tage et eksempel fra børn, som lever interessant og er glade for at se alt nyt. Når vi er over 50 år, tror vi derimod, at vi allerede ved alting og mister interessen for det meste. Og hvis der ikke er nogen interesse, og livet bliver uinteressant. Så ændr denne holdning hos dig selv – begynd at se på alt, hvad du ser, med interesse;
  8. Hver hjerne har sin egen tankekode. Du har sikkert hørt sætningen: “Efter alt det, jeg har været igennem, er jeg et andet menneske”. Så dette er netop resultatet af reorganiseringen af hjernens arbejde. For at bevare den mentale sundhed i alderdommen skal du forstå, hvad i din hukommelse der skræmmer dig, hvad der trækker dig tilbage og genopbygge dine tanker i den rigtige retning;
  9. Hvis du hele tiden sætter dig selv mål (f.eks. at se dine børnebørn, oldebørn, se verden, lære et nyt sprog, lære at dyrke planter, skrive en bog, lære at strikke osv.), så vil du aldrig føle dig træt af dette liv;
  10. Årene fjerner alt det ydre, og med alderen bliver den menneskelige sjæl gradvist befriet fra afdækningerne og kommer til syne i sin oprindelige form. Der er ikke længere behov for at behage nogen, for at spille nogle spil. Du kan være dig selv, som du er, sige, hvad du tænker, og hvordan du føler. Man indser endelig, at man ikke har brug for meget for at være lykkelig. Så nyd de enkle små ting og lev længe.

No more posts
No more posts